Examen professionnel du Stealth Core Trainer

Réaliser l’exploit d’avoir des abdominaux toniques est une chimère pour beaucoup. Alors que les exercices et le régime alimentaire requis pour les obtenir semblent être une tâche ardue en soi, le simple fait de faire une planche – ou des abdos et des redressements assis jusqu'à ce que vous ayez mal au ventre – est tellement ennuyeux.

Puisque c'est quelque chose auquel beaucoup de gens s'identifient (y compris nous), nous avons décidé de proposer un nouvel appareil appelé le Entraîneur de base furtif une brève séance pour voir si cela pourrait d'une manière ou d'une autre faire de l'entraînement de votre corps une expérience agréable. Ce qui s'est avéré être une planche d'équilibre sans véritable entretien, le Stealth Core Trainer semble capable de rendre un programme de remise en forme épuisant moins tortueux. Tout compte fait, cet appareil low-tech nous a obligé à redoubler d’efforts à chaque fois que nous l’utilisions – et pour être honnête, cela nous a fait

vouloir pour devenir actif.

Il ne manque pas de programmes d'entraînement spécialisés ou adaptés cibler les abdominaux – ils sont partout. Le fait est que tout le monde ne peut pas se permettre un entraîneur personnel et ne se sent pas toujours suffisamment dévoué pour que son abonnement au gymnase en vaille la peine. C’est exactement là que le Stealth Core Trainer peut faire la différence. Basé sur un programme d'entraînement à faire soi-même, l'un des points forts de l'appareil est que vous pouvez l'utiliser à la maison, à la salle de sport ou n'importe où à votre guise.

Ayant débuté comme Campagne Kickstarter, il existe désormais deux versions largement disponibles. Le Stealth Professional supporte plus de poids (jusqu'à 400 livres) et utilise des matériaux plus résistants. Il est conçu pour être utilisé dans les salles de sport et est fabriqué aux États-Unis. Il est proposé en standard en vert ou en noir au prix de 300 $. A l’inverse, le Stealth Personal est fabriqué en Chine et supporte jusqu’à 250 livres, avec des matériaux moins rigides. Il est disponible en orange à 200 $. Pour notre test, nous avons opté pour la version Professional pour avoir une véritable idée de la crème de la crème Stealth Trainer.

Les deux sont fonctionnellement identiques. Chacun utilise une planche d'équilibrage surélevée par une base pivotante en dessous pour une rotation à 360 degrés qui s'incline également vers l'avant, l'arrière ou d'un côté à l'autre. Sur le dessus se trouve une partie en retrait pour déposer un téléphone intelligent en mode paysage.

Un téléphone inséré exécute son application complémentaire gratuite appelée Game Your Core (iOS ou Android), ajoutant un aspect particulièrement amusant aspect jeu de l'équation. Il n’y a cependant pas de connexion Bluetooth ou Wi-Fi entre les deux, car la carte elle-même n’a aucune connectivité avec celle-ci. Il s’agit simplement d’un morceau de plastique épais de faible technologie qui utilise l’accéléromètre et le gyroscope du téléphone pour maintenir le jeu.

L'essentiel est que vous vous positionnez sur le plateau sur une planche au démarrage de l'application Game Your Core. Le jeu est basique dans le sens où il utilise une grille avec des orbes lumineux et un réticule flottant que vous devez placer et maintenir au-dessus de l'orbe. La seule façon d’y parvenir est de se déplacer vers l’avant ou vers l’arrière, de s’incliner d’un côté ou de l’autre ou de se tourner dans n’importe quelle direction.

Il est simple mais efficace dans la manière dont il intègre des exercices pour les abdominaux, les obliques, les fessiers et le bas du dos. Il n'y a pas de routines distinctes pour cibler ces zones, elles s'activent simplement en fonction des déplacements, inclinaisons et torsions qui se produisent pendant le jeu.

Marcher sur la planche

La clé de tout exercice réside dans la forme appropriée pour engager les bons muscles. Le Stealth Core Trainer ne régit rien de tout cela, il n’y a donc aucune garantie que vous ferez une planche correctement. Cependant, la simplicité offre ici de meilleures chances. Rester sur le plateau est assez facile lorsque vous faites une planche régulière, car le jeu effectue un court compte à rebours de trois secondes.

Au cours de nos quelques semaines d’utilisation de l’appareil, nous avons suivi nos progrès. Au début, c'était un peu plus dur que prévu, car nous avons tenu à peine une minute, récoltant une somme dérisoire de points. Mais très vite, nous avons réussi à accumuler plus de points dans le même laps de temps. Pourquoi? Parce que nous avons appris à frapper les orbes plus rapidement. Ensuite, nous avons pu continuer pendant plus d'une minute, jusqu'à nous rapprocher des deux minutes après seulement deux semaines d'entraînement.

Lors du démarrage de Game your Core, atteindre le seuil de 50 points est la première étape. Bien que chaque orbe ne vaut que deux points, des points verts plus petits apparaissent aléatoirement pendant les jeux et agissent comme des combos pour accumuler un score encore plus élevé. Une fois la barre des 50 franchie, nous pourrions concourir dans le classement mondial affiché sur l’application. Sans surprise, un simple coup d’œil à ce tableau était un peu déprimant. 10 minutes complètes avec plus de 1 000 points? Nous ne nous sentions pas très optimistes.

Pourtant, nous nous soucions moins des statistiques globales que de nos propres gains personnels. Un journal personnel détaillait nos scores les plus élevés et nos meilleurs temps, ce qui était le domaine sur lequel nous nous sommes concentrés car il était le plus réalisable. Battre un score de 15, 27 ou 55 points était bien plus réaliste que d'essayer de surpasser le monde.

Il s'avère que nous avons fini par apprécier le processus. Nous avons respecté un programme intermittent pendant environ trois semaines de sets échelonnés totalisant environ 10 minutes chaque jour. Stealth dit que trois minutes par jour suffisent pour commencer. Pour cette raison, nous n’avions aucune excuse. Qui n’a pas trois minutes supplémentaires chaque jour ?

Évaluation des résultats

Nous étions assez douloureux après les premiers jours, mais pas différent de ce que nous aurions été après avoir fait d'innombrables redressements assis ou redressements assis. L’ensemble du noyau se sentait actif et à mesure que nous gagnions en confiance au sein du tableau – et plus nous y restions longtemps – plus nous devenions efficaces dans notre notation. Les progrès ont également été rapides. La compétitivité inhérente au Core Trainer nous a permis de continuer.

À vrai dire, nous n’avons pas remarqué beaucoup de différence visuelle dans le miroir car nous n’avons suivi aucun plan nutritionnel pour l’accompagner. Nous avons cependant ressenti un peu plus de force de base, et ce, juste après trois semaines. Les témoignages sur le site de l'entreprise montrent systématiquement des injections avant et après basées sur des périodes de 10 semaines comprenant ce qu'on appelle la « nutrition par planches ».

Nous nous sommes renseignés à ce sujet et, à la suite de cet examen, Stealth ne vend pas de plan de régime complémentaire pour accompagner le produit. Ce n'est pas non plus te payer pour t'entraîner, comme le prétendent certaines applications, mais on ne peut nier la valeur de la récompense de Stealth – c’est-à-dire rendre la forme physique et l’entraînement amusants.

Malgré tout, nous avons apprécié que la planche sollicite également d’autres muscles comme nos épaules, le haut du dos et nos jambes. Ce n’est en aucun cas un entraînement complet du corps, mais c’est beaucoup moins isolé que de simples abdominaux ou des planches. Nous avons eu les muscles endoloris pour le prouver.

L’application elle-même est assez basique et rudimentaire par rapport aux jeux flashy qui imprègnent les téléphones de nos jours, mais cela n’a pas d’importance. Il avait une tâche à accomplir, et il l'a fait.

Conclusion

Comme le dit le vieil adage: Pas de douleur, pas de gain. Le Stealth Core Trainer garantit essentiellement une certaine douleur au début, ce qui signifie que vous ressentirez probablement le gain plus que vous ne le verrez. Sans les habitudes alimentaires nécessaires à un tel entraînement, cet appareil ne fournira pas d’abdos ciselés sur son coussin de support en polyuréthane.

C’est également cher, c’est pourquoi la société a lancé le Stealth Personal en janvier au prix inférieur de 200 $. Stealth commercialise l’option la moins chère comme un choix idéal pour un usage domestique car elle est raisonnablement portable, ce qui signifie que vous pouvez l’emporter dans la maison avec peu d’effort.

Vous devrez faire un effort plus équilibré (pardonnez le jeu de mots) pour voir les résultats dans le miroir, mais nous sommes convaincus que vous les ressentirez après quelques semaines passées régulièrement à faire de la planche.

Furtif Personnel Furtif Professionnel

Note des éditeurs DT: 4/5