Fitbit aide les gens à suivre leurs informations sur le sommeil depuis plus de dix ans. Désormais, la dernière fonctionnalité Fitbit Premium de la société, Sleep Profile, fournira des données personnalisées pour améliorer la qualité du sommeil à tous les niveaux. Précédemment, Les Fitbits ont pu suivre les habitudes nocturnes tels que la durée du sommeil, le repos et le sommeil paradoxal. Bien que ces informations puissent être utiles pour comprendre les habitudes de sommeil d’une personne, Sleep Profile fera monter la barre. en suivant encore plus de points de données et, peut-être plus important encore, aidera les utilisateurs à comprendre comment interpréter les données.
En plus de la durée du sommeil, du repos et du sommeil paradoxal, votre Fitbit peut désormais suivre la variabilité des horaires de sommeil, votre temps avant un sommeil profond et votre sommeil perturbé. Les utilisateurs auront accès aux points de données individuels après chaque nuit mais ne recevront aucune interprétation des informations avant la fin de chaque mois. Sleep Profile analysera ensuite les données,
comparez-le à d'autres utilisateurs, et donnez un rapport complet sur vos habitudes de sommeil.
Avec les informations en main, Sleep Profile sera en mesure de fournir un aperçu plus complet de toutes les facettes des habitudes de sommeil d’une personne. À partir de là, l’application fournit également des « conseils supplémentaires » sur la manière d’améliorer ces habitudes afin de réduire les risques pour la santé liés au sommeil, tels que les problèmes cardiovasculaires et un mauvais fonctionnement cognitif. Les conseils consistent en des suggestions simples telles que la création d'une routine de coucher plus cohérente ou l'écoute à certains contenus de pleine conscience intégrés à l'application Fitbit pour vous détendre dès la veille de vous préparer à dormir.
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Les profils créés par Sleep Profile sont basés sur différents animaux pour une interprétation plus facile des données. À mesure que les habitudes d’une personne changent (espérons-le pour le mieux en suivant les instructions de l’application), les animaux changeront de mois en mois. Fitbit tient à dire qu'il n'y a pas d'animal « idéal » à représenter dans l'application, mais que chacun aide simplement les utilisateurs à comprendre à quoi ressemble leur sommeil et comment il peut être amélioré.
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Sleep Profiles sera lancé le 4 juillet pour les abonnés Premium Fitbit et est compatible avec les appareils Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe et Inspire 2. Semblable à Logiciel de détection AFib de Fitbit, Sleep Profiles ne remplace pas une véritable consultation médicale.
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