Oups 4.0 contre. Oura: quel tracker de santé porter ?

Voulez-vous un tracker de santé, de bien-être et de remise en forme sans écran? Il serait alors sage de considérer Bague Oura et le Oups 4.0, car ni l'un ni l'autre ne vous dérangera avec les notifications ni ne vous montrera l'heure. Mais les deux disposent de capacités étendues de suivi de la santé et d’applications approfondies, le tout pour un prix similaire.

Je porte la bague Oura depuis plus d'un an maintenant, et j’utilise le bracelet Whoop 4.0 depuis environ six semaines, j’ai donc une bonne idée de la façon dont les deux se comparent. Pour quoi devriez-vous dépenser votre argent? Découvrons-le.

Porter la bague Oura et Whoop 4.0

Je porte l'Oura Ring au majeur de ma main droite et le Whoop 4.0 au même poignet. Pour référence, je porte la troisième génération Oura Anneau Horizon modèle. Porter des bijoux intelligents comme la bague Oura est le nec plus ultra en matière de commodité, car une fois que vous y serez habitué à votre doigt, vous oublierez presque tout. elle est là (elle est juste légèrement plus grande et plus épaisse qu'une bague non intelligente, mais vous la sentirez entre vos doigts pendant les premiers instants jours). Je porte le mien 24 heures sur 24 et je trouve très rarement cela gênant. Lorsque je le fais, je fais des choses qui m’obligent à saisir un objet solide comme un haltère, ou lorsque je réalise des tâches pour lesquelles je ne veux risquer aucun dommage, comme laver une voiture.

Le Whoop 4.0 évite ces situations car il est à mon poignet. Il est très léger à 27 grammes, mais c’est quand même plus lourd que l’Oura Ring de 6 grammes. Le bracelet en tissu ne transpire jamais et ne m’irrite pas non plus la peau, et je le porte également 24 heures sur 24. Il semble également sécher très rapidement, donc même lorsqu’il est éclaboussé, je n’ai jamais eu à l’enlever car cela démangeait. Le véritable « cerveau » du Whoop 4.0 est enveloppé de métal et est assez épais, même si je n’ai pas trouvé qu’il gêne plus les manches de chemise que la plupart des montres traditionnelles. Vous pouvez également acheter des sous-vêtements spécialement conçus pour contenir le Whoop.

En plus d’être des produits très différents – une bague et un bracelet – ils ont aussi des styles très différents. Le Whoop 4.0 est sans aucun doute un produit sportif, et même s'il peut se cacher sous un revers, lorsqu'il est exposé, il a un look très décontracté. L’Oura Ring n’est pas sportif. Il va avec tout et s'intègre bien, de sorte qu'il ne devient jamais le centre d'attention. Oui, l’argent poli attire le regard, mais de loin, il ressemble à une bague normale. L’apparence de chacun est quelque chose à considérer en fonction de votre style personnel.

C’est ce mélange de commodité et de style discret qui me fait préférer l’Oura Ring au Whoop 4.0. Je peux le porter avec tout et il est superbe – en plus. il ne se bat jamais pour attirer l’attention lorsque je porte une montre à mon poignet gauche. Le Whoop 4.0 le fait, car il est évident que je porte quelque chose aux deux poignets. Ce que vous préférez dépendra de vos préférences personnelles, mais la bonne nouvelle ici est que ni l’un ni l’autre n’est ennuyeux ou inconfortable à porter à long terme.

Qu’en est-il des capteurs, de la batterie et de la charge ?

À l'arrière du Whoop 4.0 se trouve un capteur de santé à cinq LED avec une lumière rouge, verte et infrarouge qui suit votre fréquence cardiaque et votre taux d'oxygène dans le sang, ainsi que votre température cutanée. Grâce aux données collectées, il montrera également la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), la fréquence cardiaque au repos (RHR) et la fréquence respiratoire. L'Oura Ring de troisième génération utilise des LED avec une lumière rouge, verte et infrarouge. Il mesure la fréquence cardiaque, l'oxygène dans le sang et la température de la peau, et affiche le RHR et le HRV.

Les deux disposent de systèmes de suivi menstruel, mais l'Oura Ring inclut la prédiction des règles et également liens avec l'application Natural Cycles, où les données sur la température corporelle peuvent être utilisées pour une plus grande précision. Il s'agit d'un système manuel sur Whoop 4.0 utilisant la fonctionnalité Whoop Journal, et il n'y a aucun partenariat avec Natural Cycles ou une autre application. Cependant, l'Oura Ring et le Whoop 4.0 s'intègrent à Strava pour le suivi des exercices.

Le système de chargement du Whoop 4.0 est inutilement compliqué. Il est livré avec une batterie portable qui se glisse sur le corps du Whoop après avoir été chargée séparément, afin que la batterie puisse être rechargée sans retirer le bracelet. Cependant, cette configuration est volumineuse et encombrante. C’est censé le rendre facile à utiliser en déplacement, mais je n’ai jamais ressenti le besoin de le faire. Si la batterie est perdue, vous ne pouvez pas non plus charger le bracelet Whoop, c'est donc également risqué. Alternativement, il peut être laissé branché sur un chargeur mural et attaché au Whoop.

Il faut quelques heures pour une charge complète et la batterie dure environ quatre jours. Si vous suivez beaucoup d’entraînements, vous y consacrerez encore moins de temps. Le système de charge et la durée de vie de la batterie sont plutôt médiocres pour un appareil sans écran.

La batterie de l’Oura Ring dure plus longtemps, entre cinq et sept jours, selon votre utilisation. Vous placez la bague sur un socle spécial pour la charger, et cela fonctionne très bien. Je le mets généralement en charge lorsque je suis sous la douche, en le gardant rechargé, pour ne jamais avoir à le charger complètement.

La manière soignée, judicieuse et logique de charger l’Oura Ring est un gros avantage. Et bien qu’il offre le même niveau de suivi de la santé grâce à sa gamme de capteurs que le Whoop 4.0, il surpasse son rival avec l’intégration de Natural Cycles – ce qui peut être très utile pour certains.

L'application Oura est synonyme de bien-être et de simplicité

L'Oura Ring prend vos données et les sépare en trois sections principales: Sommeil, Activité et Préparation. Il y a différents objectifs à fixer, allant du stress, de la santé et des performances sportives à être plus productif ou plus énergique. Il existe également un mode repos lorsque vous souhaitez faire une pause, des options permettant de masquer les calories brûlées ou d'utiliser les pas comme objectif quotidien, ainsi que de nombreux graphiques pour afficher les informations actuelles et historiques. Enfin, sous le menu Explorer, vous trouverez plusieurs exercices de pleine conscience et séances de méditation pour encourager le sommeil, l'apprentissage et la respiration.

Tout est logique, la palette de couleurs est agréable à regarder, rien n’est particulièrement compliqué à trouver et il est toujours évident de savoir comment vous avez dormi et comment votre corps est préparé pour la journée à venir. Vos statistiques clés sont présentées sur une simple échelle de 1 à 100, vous n’avez donc rien de nouveau à apprendre. Vous pouvez suivre vos entraînements via l'application, mais uniquement la marche, la course et le vélo, à l'intérieur ou à l'extérieur. L'application Oura Ring n'est pas trop compliquée ni extrêmement riche en fonctionnalités, mais ses fonctionnalités sont conçues et présentées par des experts, ce qui la rend adaptée à tout le monde.

Oura ne vous pousse pas à atteindre vos objectifs, mais vous donne plutôt toutes les informations nécessaires pour prendre vous-même une décision. Cependant, il suggère des heures de coucher et vous indique si vous devez vous lever et bouger un peu. En fonction de votre objectif, l'application vous indique sur quelles mesures vous concentrer et comment lire les tendances en cours. L'application est très efficace pour les montrer, vous aidant à comprendre comment votre corps et votre bien-être évoluent. Ne vous attendez pas à ce que l’Oura Ring vous donne beaucoup d’énergie pour courir un marathon – il ne s’agit pas vraiment de ça. Il met l'accent sur vous et votre bien-être et vous permet de prendre des décisions en fonction de ceux-ci. J'aime beaucoup cet aspect.

L'application Whoop vous pousse à vos limites

L’application Whoop 4.0 est très différente de l’application Oura Ring. Alors que l'Oura Ring est davantage axé sur le bien-être, le Whoop 4.0 est davantage axé sur l'activité et la forme physique, et il vous pousse plus que l'Oura. Si les gains de forme physique sont votre objectif, alors le Whoop 4.0 vous conviendra certainement. Outre la richesse des modes d’exercice à suivre, il le fait en mettant l’accent sur une métrique qu’il appelle Strain.

La tension est son indicateur de la mesure dans laquelle vous devez vous pousser pour atteindre un objectif quotidien, et elle est équilibrée par la récupération, qui est calculée lorsque le bracelet suit votre sommeil. L'application affiche Strain and Recovery sur la page principale, avec des données de sommeil et d'activité en dessous. Vous pouvez explorer chacun d’eux individuellement, mais par rapport à l’application d’Oura, il y a beaucoup de tapotements, de glissements et d’explorations à effectuer. Ce n’est pas aussi logique et même s’il contient des masses de données, il faut vraiment explorer pour tout trouver.

Il est simple de voir la quantité de Strain recommandée par l’application, mais il est moins clair ce que vous devez faire pour atteindre l’objectif de Strain. Il faut du temps pour apprendre la quantité de tension que vous pouvez accumuler en pratiquant certaines activités. Bien que l'effort soit la mesure quotidienne clé, vous pouvez sélectionner des objectifs à long terme, comme être en meilleure santé ou être plus en forme. Les fonctionnalités de pleine conscience trouvées dans l'application Oura sont absentes de l'application Whoop, où l'accent est mis sur la communauté, les équipes et le temps consacré à la définition des objectifs qui vous conviennent.

Utilisez le Whoop pendant plus d'un mois et vous obtenez un rapport détaillé sur vos statistiques, qui est très informatif – les amateurs de données adoreront avoir la possibilité de l'enregistrer au format PDF et de l'imprimer. Oura envoie un rapport mensuel, mais il est plus convivial et moins lourd en graphiques que l'application Whoop, ce qui montre encore une fois à quel point Whoop est plus axé sur les performances. L'application Whoop est plus lente que l'anneau Oura, car elle effectue une grande partie du traitement des données dans le cloud. Il est également moins fiable et m'invite souvent à ouvrir l'application pour qu'elle puisse « rattraper son retard ».

Combien allez-vous payer? C'est compliqué

Il ne s’agit pas simplement de payer un prix unique et de vivre heureux pour toujours avec votre Whoop ou Oura. Ring, car les deux ont un coût d'abonnement que vous devez payer pour continuer à voir et à bénéficier de votre données. Le coût de l’Oura Ring est le plus simple à comprendre. La bague commence à 300 $, selon le style et la finition que vous choisissez, et elle est livrée avec un « abonnement » d’un seul mois inclus. Après cela, cela coûte 6 $ par mois. Si vous décidez de ne pas payer, tout ce que vous voyez est un score de sommeil, de préparation et d'activité, ainsi qu'une partie du contenu de base d'Explore. Cela fonctionne, mais seulement.

Vous n’achetez pas le Whoop 4.0, vous le « rejoignez ». Le matériel est gratuit, sauf si vous choisissez un bracelet sophistiqué, qui peut coûter jusqu'à 100 $ d'avance, vous choisissez alors de payer l'accès à l'application mensuellement (avec un contrat de 12 mois), annuellement ou pendant deux ans. Whoop a baissé certains de ses prix début 2023, pour rendre plus attractive l'inscription pour des périodes prolongées.

Le coût mensuel reste le même à 30 $ et vous devez vous engager sur 12 mois, mais le montant annuel initial le coût de l'adhésion est passé de 299 $ à 239 $, tandis qu'un abonnement de deux ans est passé de 480 $ à 239 $. $399. Vous pouvez économiser de l’argent en vous engageant pour une période plus longue et en payant une somme forfaitaire. Si vous arrêtez de payer, vous n’avez plus accès à l’application et le matériel devient inutile.

Pendant deux ans, l'Oura Ring coûtera 438 $, en supposant que vous choisissiez la bague la moins chère, ce qui la rend un peu plus chère que la Whoop 4.0 si vous payez d'avance pendant deux ans. Payez mensuellement pour le Whoop 4.0 pour la même durée, et cela coûtera 720 $. Si vous envisagez d’acheter le Whoop 4.0, il est beaucoup moins coûteux de s’engager à l’utiliser pendant une période plus longue.

Lequel vais-je continuer à utiliser ?

Je ne veux pas porter à la fois l’Oura Ring et le Whoop 4.0 tout le temps, alors lequel vais-je choisir? C’est une décision simple pour moi, et c’est l’Oura Ring. C'est plus pratique à porter, c'est superbe, les données me conviennent, je ne trouve pas cela irritant et motivant, l'application est rapide et bien présenté et son utilisation à long terme est moins chère que le Whoop 4.0. La batterie dure plus longtemps et la méthode de chargement est plus simple aussi.

Cependant, si j’étais vraiment en forme et que j’avais des objectifs visant à l’augmenter et à améliorer mes performances, l’Oura Ring ne me conviendrait pas. C’est là qu’intervient le Whoop 4.0, car tout, de la conception du groupe et de l’application aux mesures utilisées, est davantage axé sur l’activité. Cependant, le coût de possession est très élevé pour ce que vous obtenez, et les coureurs ou les cyclistes peuvent tirer autant (sinon plus) d'avantages d'un portable Garmin ou Polar.

L'Oura Ring et le Whoop 4.0 sont des produits très similaires sur le plan matériel, mais s'adressent à des personnes très différentes. Avant de décider lequel vous convient le mieux, déterminez ce que vous espérez obtenir en portant un tracker de santé et de forme physique au cours des deux prochaines années. Si vous n’êtes pas absolument sûr de vos objectifs, ou si vous vous demandez même si vous le porterez encore dans deux ans, envisagez un simple tracker de fitness ou montre intelligente qui n’est pas associé à un abonnement avant de vous lancer dans l’un d’entre eux.

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