Trucs et astuces Fitbit Inspire RH

Fitbit est toujours considéré par beaucoup comme le leader des trackers de fitness, et pour cause. Le Fitbit Inspire RH Il s’agit peut-être d’un tracker de fitness portable d’entrée de gamme d’il y a quelques années maintenant, mais il n’a rien perdu du style qui en a fait un si bon choix en 2019. Sa présentation élégante et élégante et son approche pragmatique du suivi ont permis à Fitbit de maintenir le prix bas, mais sans compromettre aucune des fonctionnalités dont vous aviez réellement besoin.

Un vieux chien ne sera peut-être pas capable d’apprendre de nouveaux tours, mais cet appareil possède encore de nombreuses fonctionnalités à explorer. Nous vous présentons certains de nos trucs et astuces Fitbit Inspire HR préférés pour vous aider à utiliser votre tracker d'activité au maximum de son potentiel.

Configuration du Fitbit Inspire HR

Après avoir déballé votre tracker d'activité Inspire HR, la première chose à faire est de configurer votre appareil en l'ajoutant à votre compte et en le connectant à votre appareil mobile. Commencez par télécharger et installer l'application Fitbit depuis le Boutique d'applications iOS ou la Google Play Store. Ensuite, ouvrez l'application Fitbit et appuyez sur Rejoignez Fitbit pour créer un nouveau compte ou choisissez de vous connecter à un compte existant si vous en avez déjà un. Suivez les instructions à l'écran pour créer un compte Fitbit ou saisissez les informations d'identification actuelles de votre compte.

Après vous être connecté à votre compte, vous devez ajouter l'Inspire HR à votre compte Fitbit en appuyant sur le bouton Compte icône tout en haut à droite. Robinet Configurer un appareil et sélectionnez Inspire HR dans la liste des trackers disponibles. Suivez les instructions à l'écran pour configurer votre nouveau tracker et associez-le à votre appareil mobile.

Synchronisation du Fitbit Inspire HR

Les appareils Fitbit se synchronisent généralement automatiquement tout au long de la journée, mais vous pouvez activer ou désactiver cette fonctionnalité dans les paramètres de l'appareil. Ouvrez l'application Fitbit, appuyez sur l'icône de l'appareil Inspire HR en haut à gauche. Utilisez la bascule pour allumer ou éteindre le Synchronisation toute la journée fonctionnalité.

Si vous désactivez la fonction de synchronisation toute la journée, vous devez toujours synchroniser au moins une fois par jour pour maintenir vos statistiques à jour. Ouvrez simplement l'application Fitbit et l'Inspire HR se synchronisera lorsqu'il sera à proximité. Vous pouvez également synchroniser manuellement en appuyant sur l'icône de l'appareil Inspire HR en haut à gauche, puis en faisant défiler vers le bas. Synchroniser maintenant option en bas.

Comment utiliser le suivi du sommeil

La possibilité de suivre votre sommeil est un avantage considérable avec chaque accessoire Fitbit de nos jours, et l'Inspire HR ne fait pas exception. Le suivi de votre sommeil est utile, car il peut vous indiquer à quel point votre sommeil a été réparateur et combien de temps vous avez dormi. Avoir un sommeil réparateur est important lors de la récupération après un exercice. Vous n’avez rien à faire pour activer le suivi du sommeil sur votre Inspire HR: portez-le simplement au lit et il commencera automatiquement à suivre lorsqu’il détectera que vous vous êtes endormi.

Comment utiliser le réveil d'écran

Screen Wake vous permet d’allumer l’écran de la montre lorsque vous levez le poignet. Appuyez simplement et maintenez enfoncé le bouton latéral de l'Inspire HR pour ouvrir l'écran des paramètres rapides. Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour trouver le Réveil de l'écran réglage (icône d'ampoule) et appuyez sur Réveil de l'écran pour basculer entre l'arrêt (appuyer sur le bouton) et l'allumage (lever le poignet).

Utilisation des paramètres rapides

Appuyez et maintenez le bouton de votre tracker pour accéder à l'écran des paramètres rapides. Ici, vous pouvez vérifier le niveau de la batterie, activer ou désactiver Screen Wake et activer les notifications. Les icônes sont lumineuses lorsque la fonction est activée et sombres pour indiquer que l'option est désactivée.

Comment revenir en arrière dans les menus du tracker

L'Inspire HR n'a qu'un seul bouton et il sert de bouton de retour. Lorsque vous avez exploré profondément les paramètres ou une application, cliquez plusieurs fois sur le bouton latéral et vous reviendrez au confort du cadran de l'horloge.

Comment activer/désactiver le suivi automatique des exercices

Le suivi automatique des exercices détecte le moment où vous commencez un exercice et commencera à le suivre sans votre intervention. Certaines personnes apprécient la simplicité de ce suivi automatique, tandis que d’autres préfèrent ne pas l’utiliser. Pour le désactiver, ouvrez l'application Fitbit et accédez au tableau de bord de l'application. Appuyez sur le Exercice puis sur l'icône d'engrenage pour voir une liste des activités prenant en charge le suivi automatique. Appuyez sur chaque exercice et désactivez le paramètre de reconnaissance automatique comme vous le souhaitez.

Comment démarrer/mettre en pause/arrêter un exercice

Pour démarrer une séance d'entraînement, vous devez faire glisser votre doigt vers le bas sur le cadran de l'horloge jusqu'à l'écran Exercices. Robinet Des exercices puis faites défiler vers le haut ou vers le bas pour sélectionner l'activité souhaitée. Appuyez sur le Commencer lorsque vous êtes prêt à commencer.

Une fois que vous faites de l'exercice, vous pouvez cliquer sur le bouton latéral pour mettre l'activité en pause. Il restera en attente jusqu'à ce que vous appuyiez sur le bouton de démarrage sur l'écran Inspire HR. Lorsque vous avez terminé vos exercices, cliquez simplement une seconde fois sur le bouton latéral pour terminer l'activité.

Comment ajouter de nouveaux exercices à votre tracker

Inspire HR comprend six exercices par défaut que vous pouvez modifier en fonction de vos besoins. Ouvrez l'application mobile, appuyez sur l'icône Inspire HR dans le coin supérieur gauche et faites défiler jusqu'à Raccourcis d’exercice. Dans cette section, vous pouvez ajouter de nouveaux exercices, supprimer des exercices et les réorganiser. Vous pouvez également configurer chaque activité dans cette section en choisissant si vous souhaitez utiliser des indices qui vous indiquent quand vous approchez de votre objectif.

Comment fixer des objectifs en matière d'exercice et de santé

Fitbit vous permet de définir des objectifs quotidiens spécifiques pour des paramètres de santé et de forme physique tels que l'activité, l'exercice, la nutrition et le sommeil. Vous pouvez personnaliser ces valeurs dans l'application mobile en appuyant sur l'icône du compte dans le coin supérieur droit et en faisant défiler jusqu'à Objectifs section. Sélectionnez l'objectif que vous souhaitez configurer et mettez à jour les détails. Lors de la prochaine synchronisation, ces nouvelles informations seront envoyées à votre appareil.

Consultez vos statistiques quotidiennes

Faites glisser votre doigt depuis le cadran de l'horloge de l'Inspire HR pour voir vos statistiques de santé et de forme physique. Si vous définissez un objectif dans l'application Fitbit, chaque statistique affiche un anneau indiquant votre progression vers cet objectif. Vous pouvez faire glisser votre doigt vers le haut pour faire défiler les éléments suivants :

• Pas
• Rythme cardiaque
• Calories brûlées
• Minutes actives
• Distance parcourue
• Objectif de l'exercice
• Dormir
• Piste cyclable
• Eau
• Poids

Comment télécharger un cadran d'horloge

Pour télécharger un nouveau cadran d'horloge, vous devez ouvrir l'application Fitbit sur votre appareil mobile et appuyer sur l'icône de l'appareil en haut à gauche de l'écran. Appuyez sur le Cadrans d'horloge vignette pour afficher tous les visages disponibles. Vous avez trouvé un cadran d'horloge qui attire votre attention? Appuyez pour installer et synchroniser votre montre pour effectuer la modification. Si vous appuyez sur le applications, vous pouvez afficher les applications que vous avez déjà installées sur l'Inspire HR, mais vous ne pouvez pas en télécharger de nouvelles sur votre tracker.

Comment vérifier la durée de vie de votre batterie

Le cadran d'horloge par défaut de l'Inspire HR ne contient pas de jauge de batterie. Pour vérifier votre batterie, maintenez enfoncé le bouton latéral pour accéder à l'écran de réglage rapide où vous verrez la jauge de batterie.

Comment configurer les notifications

Vous pouvez recevoir des SMS, des appels et même afficher les notifications d'applications sur votre Inspire HR. Pour contrôler les alertes que vous pouvez voir sur votre tracker, accédez à l'application mobile et appuyez sur l'icône de l'appareil Inspire HR en haut à gauche. Appuyez sur Notifications et utilisez les boutons pour activer ou désactiver les notifications d'appels, de messages texte et d'événements de calendrier. Pour modifier les notifications pour les applications mobiles, sélectionnez Notifications d'application et choisissez quelles notifications doivent être envoyées à votre tracker. Vous pouvez également désactiver toutes les notifications en utilisant le Réglages rapides menu auquel vous pouvez accéder en appuyant longuement sur le bouton latéral.

Comment réinitialiser l'Inspire HR aux paramètres d'usine

Si vous renvoyez votre tracker d'activité Inspire HR ou si vous le vendez à quelqu'un d'autre, vous devez effectuer une réinitialisation d'usine pour effacer les données de l'appareil. Sur Inspire HR, ouvrez le Paramètres application en faisant glisser votre doigt depuis le cadran de l'horloge. Robinet Paramètres et puis Effacer les données utilisateur. Suivez les instructions pour supprimer toutes vos informations du tracker d'activité.

Comment redémarrer l'Inspire HR

Savoir comment redémarrer l'Inspire HR peut vous sauver la vie lorsque quelque chose ne va pas et que le tracker se bloque. Vous commencez par connecter l’Inspire HR au câble de chargement. Appuyez et maintenez le bouton de votre tracker pendant cinq secondes, puis relâchez le bouton. Une fois que vous voyez un visage souriant et que l'Inspire HR vibre, le tracker a redémarré.

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