La plupart applications de remise en forme s'adressent à la population plus jeune – les personnes dans la vingtaine et la trentaine qui essaient de se mettre en forme. Quelques-uns peuvent proposer des entraînements plus doux pour des groupes légèrement plus âgés, mais la plupart sont définitivement destinés à un public plus jeune.
Apple Fitness Plus change cette norme en introduisant des entraînements conçus spécifiquement pour les femmes enceintes et les personnes âgées. Ces entraînements sont destinés à être plus faciles à démarrer mais suffisamment personnalisables pour que les participants puissent augmenter l'intensité s'ils le souhaitent. Les nouveaux entraînements pour la grossesse se composent de 10 entraînements qui ciblent la musculation, les entraînements de base et les périodes de récupération conscientes. Les séances d'entraînement durent 10 minutes et s'adaptent à chaque étape de la grossesse ainsi qu'à chaque niveau de forme physique.
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Les entraînements destinés aux personnes âgées se concentrent en grande partie sur la force, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité. Des études ont montré que lorsque les adultes commencent à ralentir et ne sont plus aussi actifs qu’avant, le vieillissement semble s’accélérer. Ces séances d’entraînement peuvent aider les gens à freiner le processus de vieillissement. Encore une fois, ces entraînements durent 10 minutes et peuvent être effectués seuls ou dans le cadre d’autres entraînements Fitness Plus.
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En plus de ces entraînements plus ciblés, les abonnés Apple Fitness Plus ont également accès à de nouveaux studios hebdomadaires. des séances d'entraînement, de nouveaux cours de yoga et une plus grande variété d'entraînements en force et d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) entraînements. Ceux-ci en sont tous aux stades débutants de l’application, permettant aux personnes qui débutent dans le fitness – ou à celles qui reviennent après une longue pause – de se remettre en forme sans risquer de se blesser.
Apple Fitness Plus introduit également de nouveaux entraîneurs dans la liste. Les visages familiers que les utilisateurs connaissent déjà resteront, mais un nouveau membre nommé Jonelle Lewis rejoindra l'équipe de yoga. De plus, Anja Garcia dirigera la section Entraînements pour la grossesse et ajoutera son expertise aux entraînements HIIT.
Apple Fitness Plus est le premier service d'abonnement entièrement construit autour du Apple Watch et est disponible pour 10 $ par mois. Il s’agit d’une série d’entraînements guidés adaptés à presque tous les niveaux de condition physique et tous les groupes d’âge. Si vous voulez vous mettre en forme, mais vous êtes peur d'aller à la salle de sport jusqu'à ce que la pandémie se dissipe, Apple Fitness Plus est une alternative viable qui offre un large éventail d'options d'entraînement.
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