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Le plus souvent, la vie peut devenir chargée et stressante, ce qui signifie que les soins personnels sont mis au second plan. Cette semaine, nous avons une application qui contribuera à rendre plus facile et plus agréable l'enregistrement avec vous-même chaque jour.
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Aloe Bud est une application compagnon de soins personnels qui donne aux utilisateurs de légers rappels via des notifications push. Qu’il s’agisse de rester hydraté tout au long de la journée ou de prendre une pause dans votre travail, vous avez la liberté de choisir parmi une variété d’activités différentes à vous proposer.
Comment Aloe Bud est devenu une application
L’idée d’Aloe Bud s’est concrétisée lorsque la créatrice et entrepreneure Amber Discko recherchait un outil qui l’aiderait à la motiver à prendre soin d’elle-même de manière positive. Alors qu'il venait tout juste de terminer sa campagne pour Hilary Clinton en 2016, Discko s'est rendu compte que ses propres besoins personnels avaient été gravement négligés tout au long du processus. Mais après avoir remarqué le manque d’applications pour de simples rappels de soins personnels, Discko s’est tourné vers l’application Calendrier sur son iPhone – jusqu’à ce que les notifications commencent à devenir trop nombreuses.
«J'avais mon calendrier réservé à la demi-heure et j'essayais de trouver un moyen de séparer mon personnel de mon professionnel parce que c'était si important. J’ai essayé différentes applications et j’avais juste l’impression de ne pas m’y tenir… et je me sentais vraiment coupable. J’ai donc décidé que je devais construire quelque chose pour moi-même et que je savais ce qui fonctionnerait pour moi », a déclaré Discko à Digital Trends.
Bourgeon d'Aloès a d'abord été un outil gratuit d'enregistrement d'enquêtes en ligne, que Discko a publié sur la communauté en ligne qu'ils ont fondée, appelée Femsplain. Après que des milliers de personnes (dont une majorité d'utilisateurs mobiles) aient répondu à l'enquête, Discko a commencé à recevoir des demandes pour la transformer en application mobile.
Ayant déjà eu une expérience en matière de collecte de fonds pour donner vie à Femsplain, ils ont pu récolter les fonds nécessaires à la création d’Aloe Bud. Avec une formation en informatique, Discko s'est également associé à une équipe de développement pour aider à faire de l'application ce qu'elle est aujourd'hui.
Si le concept d’Aloe Bud a clairement trouvé un écho auprès d’un grand nombre de personnes, certaines personnes ont également été intriguées par sa simplicité.
"Quand j'ai fait la campagne Kickstarter, les gens se disaient: "Qui a besoin d'une application pour se rappeler de boire de l'eau ?" et... beaucoup de gens le font... Établir des routines n'est pas la chose la plus simple", a déclaré Discko.
Utiliser Aloe Bud au quotidien
Lorsque vous téléchargez Aloe Bud pour la première fois, vous êtes redirigé vers votre tableau de bord personnel où vous pouvez commencer à ajouter des cartes d'activité. Après avoir appuyé sur le signe plus dans le coin gauche, vous pouvez alors choisir votre activité et commencer à la personnaliser. Par exemple, en choisissant « Bouger » comme type d’activité, je peux ensuite ajouter le jour et l’heure auxquels je souhaite recevoir la notification push ainsi que ce que dira le rappel. Vous pouvez soit choisir parmi les rappels personnalisés déjà rédigés, soit rédiger les vôtres. Vous pouvez également choisir si vous souhaitez que les notifications se répètent tous les jours, chaque jour ouvrable, chaque week-end ou uniquement certains jours de la semaine que vous avez définis.
J’ai immédiatement été attiré par sa légèreté et son aération en termes d’apparence et de fonctionnalités. Par rapport à d’autres applications de soins personnels, Aloe Bud va à contre-courant pour rappeler aux utilisateurs que prendre soin de soi ne doit pas nécessairement être une corvée et que cela peut en fait être amusant. Remplie de couleurs vives et d’illustrations pixel art, l’application dégage une ambiance nostalgique qui semble réconfortante.
Pour quelqu'un comme moi qui a tendance à perdre la notion du temps quand il y a des délais ou qui le devient parfois hyper concentré sur ce que je fais, je peux oublier d'accomplir des tâches essentielles qui sont cruciales pour mon mental santé. Même si cela ne semble pas être le cas en théorie, se promener ou se réhydrater peut faire beaucoup pour la clarté mentale. Voir les notifications push sur mon téléphone me donner doucement un coup de coude d'une manière qui me fait plaisir. vouloir rester déterminé à s’enregistrer et à terminer les activités.
Mais même si vous souhaitez définir des notifications pour chaque activité, Aloe Bud vous rappelle de les définir avec parcimonie, pour obtenir les résultats les plus efficaces. De cette façon, vous pouvez éviter la « fatigue des notifications » et n’aurez pas l’impression de recevoir trop d’alertes ou d’en prendre trop.
En plus de l'enregistrement, Aloe Bud comprend également une fonctionnalité qui permet l'auto-réflexion. Au lieu de choisir de vous enregistrer avec chaque notification, vous pouvez choisir l'option de réflexion à la place. Cela suscitera des questions telles que « De quoi êtes-vous actuellement reconnaissant? » ou "Qu'as-tu lu récemment?" suivi d'un espace pour écrire jusqu'à 350 caractères avec vos pensées particulières. De cette façon, vous pouvez également utiliser l’application comme votre propre journal personnel pour vous aider à exprimer ce que vous ressentez. Même si je me suis spécifiquement attaché à la fonction d'enregistrement, j'aime à quel point il est pratique de pouvoir noter des pensées rapides tout au long de la journée auxquelles vous n'auriez pas réfléchi autrement.
Aloe Bud est gratuit, mais il existe des achats intégrés pour vous permettre de personnaliser davantage votre expérience. Entre 2 $ et 5 $, vous pouvez ajouter des forfaits qui vous donnent la possibilité de débloquer des rappels plus doux ou d'écrire vos propres messages de rappel personnalisés.
Donner le ton aux soins personnels
Alors que Discko s'est efforcé de garder l'esthétique d'Aloe Bud mignonne et agréable, ils ont également souligné l'importance du langage. Plutôt que de se voir demander de faire une activité telle que « boire de l’eau » ou « faire une pause », l’application utilise un langage spécifique qui semble moins autoritaire.
"J'ai passé des mois à développer cela parce que je voulais m'assurer que les mots que nous utilisons ne déclenchent personne ou n'irritent pas les gens", ont-ils expliqué. « Par exemple, avant, « carburant » signifiait évidemment « nourriture » ou « manger » et ces mots n’étaient pas le ton que nous souhaitions. »
Aloe Bud comprend également de nombreuses options de personnalisation afin que l'application soit aussi adaptée que possible à l'utilisateur. Lorsque j'utilise l'application, je peux facilement supprimer des activités spécifiques, modifier le jour et l'heure auxquels je souhaite recevoir les notifications et même répéter les rappels directement dans l'écran d'enregistrement. Discko a souligné que ce type de personnalisation était essentiel, en particulier les jours où vous avez vraiment l'impression d'avoir des problèmes de santé mentale.
« J’ai vécu avec la dépression toute ma vie et je comprends parfaitement que je ne veuille pas qu’on me dise de faire quelque chose que l’on sait que l’on est censé faire. Et donc… je me suis assuré d'inclure ou de promouvoir que ces [activités] peuvent être ajustées à tout moment », a déclaré Discko, « Je l'ai vu dans les messages des gens. en disant: "Même si cela peut être ennuyeux, je le fais toujours et c'est important pour moi - dire que je fais réellement l'une des trois choses que je fais" ensemble.'"
Bien que l’Aloe Bud puisse être utilisé comme un outil de santé mentale, il ne constitue pas un substitut, en particulier pour ceux qui recherchent une aide sérieuse. Les paramètres de l'application comprennent un onglet pour les ressources en santé mentale, qui vous amènera au site d'Aloe Bud où une page répertorie les Bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide et des tonnes d'autres lignes d'assistance auxquelles se référer.
Discko a expliqué que puisque parler de santé mentale est extrêmement important, ils réservent les discussions sur les réseaux sociaux d’Aloe Bud. Que ce soit sur Twitter, Instagram, ou Facebook, chaque compte constitue une extension de l'application avec un contenu positif et édifiant, tout en encourageant un dialogue ouvert.
À l'avenir, Discko prévoit d'ajouter davantage de fonctionnalités à Aloe Bud, en commençant par davantage d'options de rappel. Plutôt que de déclencher le rappel chaque jour, elle aimerait donner aux utilisateurs la possibilité de le définir à intervalles réguliers, par exemple en pouvant définissez des rappels pour qu'ils sonnent cinq fois entre 10 h et 18 h. Ou, avoir également la possibilité de définir un rappel pour qu'il se déclenche une fois tous les deux semaines. Ils espèrent également que Aloe soit disponible dans d’autres langues, pour ceux qui utilisent l’application en dehors des États-Unis.
Actuellement, Aloe Bud n'est disponible que pour IOS. Mais Discko lève des fonds via Patreon développer un Android version, qui sera disponible pour la plateforme l'année prochaine.
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