Seuraa näitä 5 vaihetta terveellisemmän suhteen tekniikan kanssa

Kuluneen vuoden aikana rajat, jotka erottavat digitaalisen elämämme ei-digitaalisesta elämästämme, ovat hämärtyneet enemmän kuin koskaan. Vietimme epätavallisen paljon aikaa varmistaaksemme, ettei mikrofonimme ollut mykistettynä Zoom-puheluiden aikana, vieritimme kiihkeästi sosiaaliset syötteet koronaviruksen seuraamiseksi ja virtuaalisten hangoutien järjestäminen, jotka olivat usein stressaavampia hauskaa. Se oli vuoden vuoristorata, johon emme olleet edes etäisesti valmistautuneet.

Vaikka toivomme, että normaaliolo palautuu elämäämme seuraavien kuukausien aikana, yksi pandemiatrendi on täällä jäädäkseen: lisääntyvä riippuvuutemme teknologiasta. Pysymme luultavasti kiinni näytöissämme ja laitteidemme häiritseinä, kunnes pandemia on ohi, yksinkertaisesti siksi, että se on ainoa vaihtoehtomme. Mutta se ei välttämättä tarkoita, että meidän pitäisi hylätä ajatus digitaalisesta hyvinvoinnista.

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit parantaa suhdettasi tekniikkaan.

Estä armottomasti sähköpostit ja peruuta niiden tilaus

Sähköpostiroskaposti tuntuu vuodelta 2010, ja silti se tulvii postilaatikkomme jatkuvasti. Kun yritämme jongleerata useita videopuheluita, sähköposteja ja etätyötä joka päivä, meillä ei ole enää varaa kärsivällisyyteen ja tunteihin käsitellä harhaanjohtavia sähköposteja.

On vain yksi tie ulos: ole armoton. Useimmat sähköpostiympäristöt, kuten Gmail, tarjoavat yksinkertaisia ​​vaihtoehtoja sähköpostien nopeaan estoon ja merkitsemiseen roskapostiksi. Emme kuitenkaan yleensä hyödynnä näitä. Sen sijaan pidämme kiinni "Peruuta tilaus" -painikkeesta, joka löytyy sähköpostien alareunasta tai verkkosivuston sisäänrakennetusta valikosta.

Sinun on kuitenkin aika sulkea toistuvilta roskapostin lähettäjiltä pääsy postilaatikkoosi. Kun teet tämän, Gmailin kaltaiset sivustot eivät yritä peruuttaa sinua roskapostituslistoilta. He ottavat sen sijaan välimiesten roolin ja estävät hiljaa roskapostittajia tavoittamasta sinua ilman kysymyksiä.

Voit tehdä tämän Gmailissa napsauttamalla kolmen pisteen valikkoa oikeassa yläkulmassa ja valitsemalla Lohko.

Älä päivitä, ellei se ole välttämätöntä

Teknologiayritykset tekevät kaikenlaisia ​​asioita vakuuttaakseen meidät he yrittävät pelastaa planeetan. Mutta samaan aikaan he myös käyttävät jokaista kirjan temppua vakuuttaakseen meidät heittämään "vanhat" varusteemme romukasaan ja ostamaan uusimman vempaimen.

Vastusta tuota hölynpölyä. Ei ole väliä kuinka jännittäviä kaikki seuraavan sukupolven päivitykset (5G! taitettavat näytöt! ARM-pohjaiset sirut!) saattaa kuulostaa, todellisuus on, että mikään niistä ei ole hyvä syy luopua olemassa olevista laitteistasi.

Faktat ovat sitä 5G on vielä vuosien päässä siitä, että ne olisivat todella hyödyllisiä, puhelimen kameroiden päivitykset ovat suhteellisen vähissä, ja kaikki viime vuosina ostamasi kannettavat tietokoneet pysyvät todennäköisesti ajantasaisina myös vuoteen 2021 asti. Joten on parasta välttää jälleenmyyjien teknisiä osia tänä vuonna joko ottamalla kaikki irti laitteistasi jo omistat tai ostat kunnostettuja vuodesta 2020 – liike, joka on ystävällinen sekä taskullesi että ympäristöön.

Ota syötteesi hallinta takaisin

Vuonna 2020 sosiaaliset verkostot olivat suurelta osin ainoat ikkunamme maailmaan. Mutta näitä alustoja ei ole viritetty edistämään tervettä sosiaalista vuorovaikutusta. Heidän syötteensä on suunniteltu tuomaan esiin sytyttävin, mukaansatempaavin ja provosoivin sisältö. Joten jos aiot käyttää tuntikausia niihin joka päivä, sinun kannattaa harkita näiden loputtomien syötteiden säätämistä mieleiseksesi.

Onneksi molemmat Facebook ja Twitterin avulla voit valita aiheita ja kiinnostuksen kohteitasi. Twitterissä löydät nämä vaihtoehdot Asetukset > Tietosuoja ja turvallisuus > Näkymäsi sisältö. Facebookista käy osoitteessa Asetukset ja tietosuoja > Uutissyötteen asetukset muokataksesi, millaisia ​​viestejä haluat priorisoida ja lisätä syötteesi kärkeen.

Laita tilauksesi kuntoon

Useimmilla meistä on (ja he maksavat) aivan liian monta tilauspalvelua. Meillä on ne elokuvien ja TV-ohjelmien suoratoistoon, päivittäistavaratoimitusten saamiseen kotiovellemme, taloutemme hallintaan ja käytännössä kaikkeen muuhun säännölliseen toimintaan. Vaikka nämä tilaukset ovat saattaneet tehdä pandemiasta selviytymisestä hieman siedettävämpää, ne myös vähentävät automaattisesti rahaa pankkitililtäsi joka kuukausi.

Siksi varmistaaksesi, että et maksa lepotilasta, jota et enää käytä aktiivisesti, rekisteröidy palveluun, kuten Truebill jonka avulla voit helposti seurata kaikkia online-tilauksiasi ja peruuttaa ei-toivotut.

Suojaa selaamistasi

Kun maailman verkkoselausaika nousi pilviin pandemian aikana, kyberrikollisuus saavutti kaikkien aikojen ennätyksen vuonna 2020. The FBI sai neljä kertaa enemmän tietoverkkorikosilmoituksia kuin yleensä. Ja jos arviot ovat viitteitä, näiden lukujen ei odoteta laskevan lähiaikoina.

Jotta et joutuisi seuraavan laajan kyberhyökkäyksen kohteeksi, sinun tulee tehdä itsellesi palvelus ja määrittää kaikki ne tietosuojatoimenpiteet, joita olet lykännyt.

Yksityiskohtaisempaan selaamiseen on monia tapoja, ja rehellisesti sanottuna sinun tulee määrittää ne kaikki: Kaksivaiheinen todennus lisää tiliesi suojausta, salasanojen hallintaohjelmat jotta voit asettaa monimutkaisempia koodeja, VPN: t anonymisoidaksesi selauslinjasi, Jumbo-sovellus estää Big Techiä seuraamasta sinua, ja enemmän.

Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.