Onko Google Digital Wellbeing for Android pelastus vai huijaus?

Googlen vuosittainen I/O-konferenssi ei tuonut pulaa futuristisista, räjähdysmäisistä ideoista, joita olemme tottuneet odottamaan yhtiöltä. Näimme tekoälyn, joka pystyy soita salonkiisi puolestasi, itseajavia autoja, jotka voivat navigoida lumimyrskyssä, ja lisätyn todellisuuden ohjeet Google Mapsille.

Mutta Google esitteli myös käyräpallon Digital Wellbeingin muodossa, joka on sarja ominaisuuksia, jotka on suunniteltu auttamaan puhelimen käyttöä Vähemmän. Uusi kojelauta näyttää, kuinka paljon aikaa kulutat eri sovelluksissa, ja voit asettaa rajoituksia suurimmalle ajanhukkaajalle. Puhelimen asettaminen kuvapuoli alaspäin aktivoi nyt "shush"-tilan, joka sammuttaa kaikki ilmoitukset. Yöllä puhelimesi voi siirtyä "leikkuu"-tilaan, jossa kaikki näyttää mustavalkoiselta, mikä houkuttelee sinua laskemaan sen alas ja nukkumaan.

Onko Google siis todella kiinnostava vapauttaessaan meidät nilkkojen ympärille kietomista digitaalisista kahleista, vai onko tämä hyvänolon huijausta samalta yritykseltä, joka haluaa

laittaa ilmoituksia ja kameroita kasvoillemme? Henkilökuntamme jakautui, joten päädyimme vanhanaikaiseen DT-keskusteluun.

Simon Hill, mobiilitoimittaja

Älypuhelimet ovat parantaneet elämäämme monin tavoin: ne pitävät meidät yhteydessä ihmisiin, auttavat meitä löytämään paikkoja ja tekemistä ja niiden avulla voimme vangita erityisiä hetkiä.

Mutta sinulla voi olla liikaa hyvää, ja yhä enemmän tajutaan, että älypuhelimemme voivat myös heikentää elämäämme.

Meidät on ehdollistettu vastaamaan puhelimiimme. Jokainen uusi ping tai hälytys kiinnittää huomiomme, koska ajattelemme, että se voi olla jotain miellyttävää tai tärkeää, vaikka se ei usein olekaan. Jos joku on joskus ottanut puhelimensa esiin ja tarkistanut saapuvan hälytyksen kesken keskustelun kanssasi päivällispöydässä, tiedät kuinka ärsyttävää se voi olla… mutta olet todennäköisesti tehnyt sen itse.

Älypuhelimissamme on niin paljon potentiaalista kiinnostusta, että voimme helposti viettää tunnin toimettomana selaamalla sovelluksia, joista monet on erityisesti suunniteltu aiheuttamaan riippuvuutta. Kun käytämme sovelluksia, kuten Facebook the tutkimusta viittaa siihen, että passiivinen kulutus pahentaa oloamme, vain olemalla aktiivisesti vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa lisäämme hyvinvointiamme.

Jotkut ihmiset jopa antavat puhelimensa keskeyttää unensa, tarkistamalla ne yöllä tai lukemalla työsähköposteja juuri ennen nukkumaanmenoa, kun he eivät voi tehdä niille mitään. Ei ole epäilystäkään siitä, että tämä on haitallista terveydelle. Tämän aiheuttaman stressin lisääntymisen lisäksi siinä on myös potentiaalia näytön sinisen valon vaikutus. Harvalla meistä on niin tärkeitä työpaikkoja, että meidän on oltava välittömästi tavoitettavissa 24/7, mutta tällaisen tilanteen älypuhelimet ovat luoneet.

Googlen uudet Digital Wellbeing -ominaisuudet eivät ratkaise tätä ongelmaa yhdellä iskulla, koska se vaatii myös meiltä tietoisuutta ja tahdonvoimaa. Mutta mitä ne tekevät meidän helpommaksi vähentää hukattua aikaa puhelimissamme. Kuten Googlen tuotehallinnan johtaja Sameer Samat sanoi: "Ihmiset sanovat meille, että suuri osa puhelimensa parissa viettämästä ajasta on todella hyödyllistä. Mutta osan niistä he toivoivat käyttäneensä muihin asioihin."

Kun tutkimme, onko älypuhelinriippuvuus on olemassa, huomasimme, että tietoisuus oli yksi tärkeimmistä ensimmäisistä askeleista ongelman tunnistamisessa. Kun ihmiset käyttivät Moment-sovellusta, joka seuraa sovelluksissa vietettyä aikaa ja päivittäin tekemiesi lukituksen avausten määrää, aivan kuten Googlen uudessa hallintapaneelissa kävi ilmi, että useimmat aliarvioivat, kuinka kauan he viettivät puhelimissaan ja kuinka monta kertaa he tarkistavat niitä. Tietoisuus auttoi heitä vähentämään hukattua aikaa.

Uuden App Timerin avulla voit varmistaa, että 20 minuuttia Twitterissä ei muutu tunniksi.

Wind Down, joka menee askeleen pidemmälle kuin sinisen valon suodatus ja muuttaa näytön värillisestä harmaasävyksi, on mukava muistutus siitä, että on nukkumaanmenoaika. Se auttaa monia meistä vastustamaan puhelimiemme voimakasta riippuvuutta ja saamaan silmät viiden minuutin Redditin sijaan.

Shush sopii täydellisesti sosiaalisiin tilanteisiin: Aseta puhelimesi kuvapuoli alaspäin, kun syöt illallista ystäviä, pelaa peliä perheen kanssa tai työskentelet jonkin tärkeän parissa, ja häiriötekijä on mennyt. Voimme päättää, milloin haluamme tarkistaa puhelimemme sen sijaan, että vastaamme niihin jatkuvasti.

Tutkimuksen edetessä mahdollisista kielteisistä vaikutuksista älypuhelin käyttö tai liikakäyttö, on virkistävää nähdä suuren teknologiayrityksen käsittelevän sitä suoraan tällä tavalla. Tekemällä pieniä muutoksia tapaamme käyttää älypuhelimia voimme varmistaa, että ne parantavat elämäämme sen sijaan, että heikentävät elämäämme, ja nämä uudet työkalut auttavat.

Andy Boxall, vanhempi kirjailija

Kun Googlen tuotehallinnan johtaja Sameer Samat sanoi Android Dashboardin Digital Wellbeing -ominaisuudet auttavat meitä olemaan täysin läsnä, koska se hiljentää ärsyttävät, häiritsevät ilmoitukset ja varmistamme, että emme ole niin kiinni digitaalisesta paholaista käsissämme, se oli viimeinen pisara minulle. Tämän täytyi olla monimutkainen gag, ja Samat oli itse asiassa uusi jäsen Impractical Jokers -tiimiin lavalla pilaamaan meitä kaikkia. Tämä on Google, yritys, joka on tehnyt ja tuottaa edelleen omaisuutensa sen perusteella, että tuijotamme näyttöä, jossa on sen mainoksia ja sisältöä. Ja se haluaa meidän käyttävän vähemmän aikaa siihen? Joo, oikein.

Mutta odota, ei hätää, Google on mukana vitsissä. Se tietää, että nämä ominaisuudet eivät vaikuta paljoakaan sen tulokseen, koska ne eivät toimi. Odota, sanovat hyvää tarkoittavat mutta harhaan johdetut sielut, jotka eivät näe Googlen juonen läpi, se auttaa toivottoman riippuvaisena. Ei, se ei tule. Koska näiden asioiden käyttäminen ja niistä hyötyminen vaatii itsehillintää ja kyvyttömyyttä lopettaa selailua Facebook kun sinun pitäisi nukkua, osoittaa, että tästä on tällä hetkellä pulaa monille.

Miksi tällainen kyynisyys? Suurin osa ominaisuuksista on jo saatavilla kolmannen osapuolen sovelluksissa, kuten Momentissa, joilla ei selvästikään ole toistaiseksi ollut suurta vaikutusta hypnotisoituihin massoihin. Shush, joka hiljentää puhelimen, kun käännät sen ympäri, on nähty puhelimissa, kuten HTC Droid Incredible vuodesta lähtien. ainakin 2010. Tietysti kaikki puhelimet eivät pystyneet siihen, ja pian se esiasennettu. Mutta tässä on salaisuus: voit jo sammuttaa puhelimesi, mikä - uutisflash - lopettaa sen häiritsemisen kokonaan. Tai jos se on liian ärsyttävää, käytä lentokonetilaa. Se on sama, mutta ilman samanlaista Band-Aid-rippauksen lopullisuutta.

Milloin teit sen viimeksi? Jos et ole varma, miten ilmoitus, jonka mukaan olet käyttänyt Snapchatia tunnin ajan, vaikuttaa päivittäiseen puhelimen käyttöön? Ajan kuluminen ei ole mysteeri. Olemme kaikki tietoisia siitä, kuinka paljon aikaa vietämme puhelimien parissa viivyttelyyn, mutta emme tee asialle juuri mitään, vaikka työkalut ovat jo saatavilla.

Minulle kerrottiin, kun ensimmäistä kertaa pilkkasin digitaalista hyvinvointifarssia, että olen poissa yhteisestä konsensuksesta, ja se on otettu laajasti vastaan. Tietysti on. Kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että se on hyvä asia, ja sillä on todella potentiaalia auttaa ratkaisemaan (jos olen hetken tosissani) aito, kasvava ongelma erityisesti nuorten keskuudessa.

Paitsi että se ei tule, koska emme todellakaan halua sitä. Puhelimen liiallinen käyttö on samaa kuin mikä tahansa muu terveyteemme ja hyvinvointiimme vaikuttava toiminta. Päätämme aivan liian usein murehtia siitä toisena päivänä.

Googlen huoli digitaalisesta hyvinvoinnistasi on pintapuolinen nyökkäys niiden suuntaan, jotka nauttivat kertomisesta muille tekemiensä väärin. Älä syö punaista lihaa, vähennä viinaa ja varoa sen suklaakakun kanssa. Dashboardin sisällyttäminen Android P on tutti niille samoille ihmisille, jotka valittavat siitä, että suuryritykset eivät auta meitä irrottautumaan puhelimistamme imemään. "Teemme kaikkemme", Google sanoo, ja itse asiassa se on. Me olemme se ongelma. Emme ota vastuuta mahdollisesta riippuvuudesta, koska jos olisimme aidosti huolissamme ja motivoituneita, olisimme jo tehneet niin.

Samatin vaimolla oli kolmas ja erittäin tehokas tapa hillitä puhelimen käyttöä. Hän lukitsi sen kassakaappiin loman alussa, eikä antanut sitä takaisin loppuun asti. Mitä jos kokeilisit sitä töiden jälkeen?

Simon Hill

Se, että nämä ominaisuudet ovat jo kolmannen osapuolen sovelluksissa ja muissa puhelimissa, ei tarkoita, että ne olisivat hyödyttömiä tai eivät toimi. Se on Android perinnettä valita parhaat toiminnot valmistajien käyttöliittymistä ja suosituista sovelluksista ja laittaa ne alustalle.

Tarkoituksena ei ole estää ihmisiä käyttämästä puhelimiaan, vaan liioittelua vähennetään, ja todisteet viittaavat siihen, että tietoisuudella on vaikutusta. Yli puolet ihmisistä, jotka käyttivät Momentia seuratakseen toimintaansa vähintään 30 päivän ajan vähentänyt näyttöaikaansa keskimäärin 24 minuuttia.

Toisin kuin uskot, ihmiset eivät ymmärrä, kuinka paljon aikaa he viettävät puhelimissaan. Useimmilta meistä puuttuu moitteeton sisäinen kello, ja on erittäin helppoa eksyä peliin tai sovellukseen huomaamatta ajan kulumista. Yleisen tunteen, että käytät puhelinta liikaa, ja sen välillä, että katsot kylmiä ja kovia tilastoja, on ero.

Kyllä, se vaatii tahdonvoimaa ja itsehillintää vähentääksesi älypuhelin käytä, eivätkä kaikki käytä, mutta se ei ole tarkoitus. Tarkoituksena on auttaa ihmisiä, jotka ovat huolissaan ja haluavat leikata.

Jos aiot pelkistää asiat vanhaan itsehillintä-argumenttiin, voit yhtä hyvin kehottaa tupakoitsijoita lopettamaan, alkoholistit lopettamaan viinan ostamisen, lihavat lopettamaan syömisen, narkkarit lopettamaan ampumisen tai uhkapelit lopettamaan vedonlyönti. Eikö ole mitään järkeä auttaa heitä? Koska logiikkasi mukaan, jos he olisivat halunneet lopettaa, he olisivat tehneet sen tähän mennessä.

Mahdollisuus, että nämä työkalut voivat auttaa joitain ihmisiä, tekee niistä hyvä asia, ja se rohkaisee ihmisiä pysähtymään ja miettimään sitä, vaikka he eivät ehkä ole tehneet sitä aiemmin. Sitä ei myöskään pakoteta lastenhoitajatyyliin – se on valinnaista. Päätä itse.

Andy Boxall

Ymmärrän, että ongelman tajuaminen on yksi ensimmäisistä riippuvuudesta toipumisen vaiheista, ja tällainen ominaisuus voi saada sen aikaan. Olen myös samaa mieltä siitä, että ihmiset eivät tiedä kuinka kauan he käyttävät puhelimiaan. Kuten sanoit, Dashboard ja kaikki sen työkalut ovat kuitenkin valinnaisia. Kaikki nuo mainitsemasi riippuvuudet eivät parantu puolitoimin, vai mitä? Ne vaativat suuria elämäntapamuutoksia.

Jos Google ja kaikki yhteiskunnan tulevaisuudesta huolissaan olevat käsittelijät suhtautuivat tähän tosissaan ja halusivat todella elämän muuttuvan, ota Dashboard ja sen varoitukset käyttöön oletusarvoisesti. Pakota meidät menemään sisään ja sammuttamaan kaikki nuo hälytykset, värinät, harmaasävynäytöt ja sovellusten sammutukset. Se kiinnittäisi kaikkien huomion, myös niiden, joilla ei ole sisäistä atomikelloani.

Ei koskaan tapahdu, eikö? Siitä syntyisi meteli, ja se johtuu siitä, että vaikka sanomme, että leikkaus on hyvä asia, sen tekeminen itse asiassa olisi tuskaa. On paljon lohdullisempaa tietää, että ominaisuudet ovat yksinkertaisesti olemassa ja että jos mieliala vie meidät, voisimme aktivoida ne ja yhtäkkiä iloitsemme, kun saamme aikaa haistaa kukkia, tuntea auringonpaistetta ja kuunnella lasten nauramista uudelleen.

Kaiken kaikkiaan yhteiskunta on jo päättänyt asiasta, ja tämä päätös on täynnä apatiaa.

Mielipidepalat edustavat yksittäisten kirjoittajiensa näkemyksiä, eivät digitaalisia trendejä.

Toimittajien suositukset

• Pidän todella Pixel 7a: sta, mutta siinä on yksi iso ongelma, jota en voi sivuuttaa
• Tylsin iPhone on nyt odotetuin, ja voit kiittää Googlea
• Google Assistant voi nyt varata elokuvaliput sinulle yksin
• Seuraavan sukupolven Google Assistant toimii reaaliajassa puhelimessasi
• TechDenin gadget-lukituslaatikko antaa lapsillesi aikakatkaisun näyttöajan