Kun ajattelee kuntosalia, mieleen tulee yleensä suurempi tila, joka on täynnä erimuotoisia ja -kokoisia laitteita. Totuus on, että et tarvitse valtavasti tilaa harjoitellaksesi, ja voit varmasti rakentaa kotikuntosali vain pienellä määrällä lattiatilaa.
Sisällys
- Mikä on kotikuntosalin vähimmäiskoko?
- 4 parasta älykkään kodin kuntosalilaitetta pieniin tiloihin
Pienet kotikuntosalit ovat entistä mahdollisemmat älykkäiden kuntosalilaitteiden ansiosta. Oikeat laitteet voivat auttaa sinua pysymään kunnossa (ja työskennellä lomalla keräämilläsi kiloilla).
Suositellut videot
Mikä on kotikuntosalin vähimmäiskoko?
Vaikka et voi treenata kunnolla kaapissa, et myöskään tarvitse koko autotallia kotikuntosalin rakentamiseen. Pienet kotikuntosalit voidaan rakentaa jopa 50 neliöjalkaa tilaan tai huoneeseen, joka on noin 7 x 8 jalkaa – esimerkiksi pienemmän makuuhuoneen kokoinen.
Liittyvät
- Parhaat älykkäät patiovalot alle 100 dollaria
- 5 siistiä älykodin vempainta kesällä 2023
- Parhaat Google Homen vinkit, temput ja pääsiäismunat
Tarvitsemasi tilan määrä riippuu käyttämäsi laitteen tyypistä. Vapaapainot vaativat vähemmän tilaa kuin monitoimikone, kun taas älykäs kuntosali pitää Peili tai Tonaalinen saattaa vaatia hieman enemmän tilaa, koska sinun täytyy liikkua paljon harjoituksen aikana.
Nyrkkisääntönä on, että niin kauan kuin pystyt makuulle ja täysin ojennettuna käsivarret pään yläpuolelle, sinulla on luultavasti tarpeeksi tilaa. Isompi on kuitenkin yleensä parempi. Mikään ei lyhennä harjoittelua niin kuin vahingossa lyöminen seinään intensiivisen nyrkkeilyn aikana.
4 parasta älykkään kodin kuntosalilaitetta pieniin tiloihin
Markkinoilla on paljon älykkäitä harjoituslaitteita, jotka voivat auttaa sinua pääsemään kuntoon, ja jotkut vaativat enemmän tilaa kuin toiset.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze on monikäyttöinen kuntosalilaite, jonka avulla voit käyttää yli 60 erilaista harjoitusta ja 210 kiloa vastusta. Ellet ole elinikäinen kuntosalirotta, sillä on enemmän kuin tarpeeksi vaihtelua useimmille ihmisille.
Liukuvan istuimen ansiosta voit suorittaa soutu- ja jalkapuristuksia, kun taas vaijeri- ja hihnapyöräjärjestelmän avulla voit harjoitella hauis-, tricepsiä, hartialihaksia ja paljon muuta. Bowflex Blazen avulla voit myös ostaa lisäpainoja nostaaksesi vastuksen yhteensä 410 paunaan tarvittaessa.
Vaikka iso, Bowflex Blaze on hyvä vaihtoehto kotikuntosalille koska se pakkaa niin monia erilaisia harjoituksia yhteen koneeseen. Jos tilaa on rajoitetusti, mitä vähemmän laitteita tarvitset, sitä parempi.
Tonal Home Kuntosali
Tonal Home Gym kiinnitetään seinään ja sopii täydellisesti pienempiin tiloihin, mutta siinä on kaksi jatkettavaa vartta vastusharjoittelun mahdollistamiseksi. Yksikkö on suunnilleen täyspitkän peilin kokoinen, mutta siinä on LED-näyttö ammattimaisilla harjoituksilla, valmentajilla ja paljon muuta.
Tonal säätää vastustasoa harjoitustavoitteidesi mukaan. Sen kyky räätälöidä harjoituksia tarkoittaa, että sinulla on tehokkaasti kotikuntosalillasi mukanasi valmentaja, vaikka tila olisi tarpeeksi suuri vain yhdelle henkilölle. Tarjolla on on-demand-harjoituksia, joista voit valita jokaiseen mielentilaan, halusitpa sitten rasvanpoiston joka saa sinut hikoilemaan tai vain yksinkertainen harjoitus saada veren pumppaamaan ja treenata iltapäivällä blues.
Bowflex SelectTech 560 käsipainot
Jos yrität vähentää huomattavasti harjoitteluasi tarvitsemaa tilaa, et voi olla paljon pienempi kuin käsipainot. Bowflex SelectTech 560 -käsipainot käyttävät sisäänrakennettua tekniikkaa sarjojen, toistojen ja käyttämäsi painon seuraamiseen. Kaikki nämä tiedot muodostavat yhteyden puhelimeesi.
Tarvitset vain istumapaikan (mieluiten tukevan tuolin tai painopenkin) käyttääksesi näitä käsipainoja. Ne käyttävät twist-and-lock -menetelmää painon säätämiseen, ja voit lisätä jopa 60 puntaa tarpeidesi mukaan. Vaikka käsipainot eivät ole parhaita koko kehon harjoitteluun, SelectTech 560 on hyvä valinta, jos yrität päästä kesäkuntoon.
Peili
Mirror on luultavasti tunnetuin älykäs kuntosalilaite. Se näyttää aivan kuin täyspitkä peili, jonka virtaviivainen muotoilu sopii mihin tahansa tilaan. Kun se on aktiivinen, se näyttää tilastot harjoituksistasi, on-demand-tunteista ja paljon muuta.
Mitä oikeasti erottaa peilin muista on, että se tarjoaa henkilökohtaista koulutusta ja yhdistää useisiin harjoitustarvikkeisiin. Se tekee kaiken tämän vain 1 500 dollarilla, mikä on ehdottomasti tämän tyyppisen harjoituslaitteen asteikon alemmassa päässä. Pienen kokonsa ansiosta, kunhan sinulla on tarpeeksi tilaa liikkua, se on loistava valinta pieniin kotikuntosaleihin.
Toimittajien suositukset
- Paras älykkään kodin tekniikka asuntolaasi
- Yhdysvaltain hallitus käynnistää uuden kyberturvaohjelman kodin älylaitteille vuonna 2024
- Voiko älykäs sprinklerijärjestelmä auttaa sinua käyttämään vähemmän vettä?
- Vuoden 2023 parhaat älykodin laitteet
- Parhaat Amazon Alexa -älykaiuttimet
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
