Älykkäät sängynpäälliset pitävät sinut viileänä ja pienentävät energialaskuasi

Teetkö sinä nukkua hyvin yöt? Monien tutkimusten mukaan noin puolet amerikkalaisista tuntee olonsa uneliaaksi päiväsaikaan – mikä on vahva osoitus siitä, että heidän yöunensa ei ole aivan niin palauttavaa kuin sen pitäisi olla. Olipa kyse sitten stressistä (ehkä korkeista sähkölaskuista?) tai vain mukavuuden puutteesta, huono unen laatu lähestyy hälyttävää tasoa.

Lämpötilalla on siinä iso rooli. Itse asiassa, saavuttaa oikea huonelämpötila on yksi tärkeimmistä tekijöistä laadukkaan ja levollisen unen saavuttamiseksi. SleepFoundation.org: n mukaan makuuhuoneen ihanteellinen lämpötila on noin 65 astetta.

Toisaalta 65 astetta ei ole mahdollista saavuttaa ja ylläpitää kesän kuumimpina osina. Käyttökustannukset nousevat keskimäärin 3–5 % jokaista termostaatin alemmaksi asettamaa astetta kohden lämpiminä kuukausina. Jos aloitat suositellusta 78 asteen kesäasetuksesta, se on nousu 39 prosentista 65 prosenttiin. Kukaan ei halua maksaa niin paljon, mutta hyvä uutinen on parempi ratkaisu: Älykkäät sängynpeitteet.

Kuinka älykkäät sängynpäälliset vähentävät kustannuksia ja parantavat mukavuutta

Älykkäät sängyt, kuten Sleep Number, ovat kalliita. A täysin varusteltu älysänky voi alkaa 1 500 dollarista tai enemmän vain twin-koon, saati kuningatar tai kuningas. Parempi vaihtoehto on älypäällinen, eräänlainen ylösvedettävä patjanpäällinen, jossa on älykkäitä ominaisuuksia, mutta joka ei maksa yhtä paljon kuin sänky.

Otetaan esimerkiksi Eight Sleep Pod Pro Cover. Vaikka se ei vieläkään ole budjettihintainen (täysi koko on 1 645 dollaria, kun taas California King on 1 945 dollaria), se on paljon edullisempi kuin täysi älysänky, ja siinä on monia samoja ominaisuuksia, joihin ihmiset ovat tulleet odottaa. Lisäksi jotkut ihmiset rakastavat jo olemassa olevaa patjaansa eivätkä ehkä halua vaihtaa. Miksi muuttaa hyvää asiaa, eikö niin?

Sen tärkein ominaisuus on kuitenkin lämpötilan säätö. Voit asettaa sängyn tietyn puolen niinkin alhaiseksi kuin 55 Fahrenheit-astetta tai jopa 110 astetta. Tämän lämpötilan saavuttaminen kestää noin puoli tuntia, mutta voit kytkeä kannen päälle ennen kuin menet sänky (tai ajoita sen säätäminen tiettyyn aikaan) ja se on valmis, kun kirjaudut sisään yö.

Jos asut yksin, voit hallita koko peittoa, mutta jos olet naimisissa, voit säätää vain puolet sängystä. Siinä on myös muita ominaisuuksia, kuten muuttuvan sykkeen, uniajan seuranta ja muut tilastot, jotka auttavat sinua mittaamaan unesi laatua. Se tiivistää kaikki nämä tiedot unikuntopisteeksi, joka käyttää asteikkoa 1 - 100 prosenttia.

Kuinka hyvin se sitten toimii? Nukuin mukavasti vain tuulettimen, lakanan ja peiton kanssa – kunnes kissani alkoi nukkua vieressäni. Vaikka hän on söpö, hän painaa myös 16 kiloa ja lähettää saman verran lämpöä kuin pieni tähti. Ja hän kieltäytyy nukkumasta missään muualla kuin rintani päällä yöllä.

Tämä vaikeuttaa oloa mukavaksi, ja se tarkoittaa, että tunnen oloni paljon lämpimämmäksi yöllä kuin ennen. Eight Sleep Pod Pro Coverin avulla voin laskea lämpötilaa 10 astetta, mikä riittää kompensoimaan kissan lisälämpöä.

Helppo asennus ja huolto

Älykkäillä kansilla on toinen etu. Älykkäitä sänkyjä voi olla vaikea pystyttää ja asentaa, ja sinun on myös hävitettävä edellinen sängynrunko ja patja. Älykkäät päälliset sopivat erikokoisille patjoille (EightSleep Pod Pro Cover sopii kaikille 10-16 tuuman patjoille) ja ne on helppo asentaa – sinun tarvitsee vain vetää ne sängylle.

Vaikka eri älykkäät kannet voivat toimia eri tavoin, EightSleep Pod Pro Cover käyttää vettä kannen lämpötilan säätelemiseen. Sen mukana tulee pumppu, joka kiinnittyy kanteen useiden letkujen kautta ja lepää lattialla sängyn vieressä.

Asennusprosessi edellyttää, että säiliö täytetään kahdesti lisäämällä ruokalusikallinen tai kaksi vetyperoksidia joka kerta. Tämä steriloi järjestelmän ja estää bakteerien kertymisen. Sinun on täytettävä vettä kahden tai kolmen kuukauden välein, mutta se on kaikki huolto, joka vaaditaan.

Tämä helppokäyttöisyys ja asennus tekee siitä paljon paremman valinnan henkilölle, jolla on jo mukava patja. Vaikka päällyksessä on kohoumia ja kolhuja, niitä ei voi tuntea, kun olet laittanut patjan lakanan sängylle.

Se tarjoaa paljon mukavuutta ja erityistä lämpötilan säätöä, jota en voinut saada perinteisellä sängyllä, ja se tarkoittaa, että olen alkanut nukkua paljon paremmin yöllä alhaisempien lämpötilojen ansiosta. Edut jatkuvat vain, kun Georgia asettuu normaaliin yli 100 asteen kesään.

Toimittajien suositukset

• Kevätsiivouksen aikana älä unohda älykkään kodin turvallisuutta
• "Katso ja puhu" -ominaisuuden ansiosta sinun ei tarvitse sanoa "Hei Google"
• Älä heitä vanhaa älykkään kodin tekniikkaasi pois! Rekisteröi se
• Älä jää pimeyteen. Ole valmis hurrikaaniin näiden älykkään kodin työkalujen avulla
• Älykodit voivat säästää rahaa, mutta se on muutakin kuin sähkön valvonta

Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.