Astropsykologia: Kuinka pysyä terveenä Marsissa

Avaruudessa voi mennä paljon pieleen – sen tiedämme varmasti. Olemme nähneet sen: raketit räjähtävät laukaisualustalla. Viestintä katkesi näennäisesti satunnaisesti. Paineventtiilit epäonnistuvat. Happi loppuu.

Avaruusjärjestöt kuitenkin ennakoivat kaikki nämä tekniset ongelmat etukäteen. Joten kun aiomme mennä Marsiin ja asettua sinne lajina, arvaamattomin elementti, johon meidän on varauduttava, ei ole lähettämämme avaruusalus, vaan siinä olevat ihmiset.

Astronautit kohtaavat useita vaaroja, kun he päättävät olla kiinnitettyinä rakettiin ja ammuttu pois Maa: Säteily, painovoiman puute ja mahdollisuus kohdata ja asua epävieraanvarainen ympäristöön. Mutta kahden viime vuosikymmenen aikana tutkijat ovat rajoittaneet huomionsa siihen, kuinka eristäminen ja eristäminen voivat vaikuttaa astronautin mielenterveyteen ja psyykkiseen suorituskykyyn.

"On olemassa erilaisia ​​eristyneisyyttä", sanoi Shannon Rupert, johtaja Marsin aavikon tutkimusasema, "joihin voit harjoitella ja joihinkin et."

Toisin kuin aikaisemmilla retkillä kuuhun ja kansainväliselle avaruusasemalle, avaruushenkilöstö kohtaa ainutlaatuisia haasteita matkalla Marsiin.

ISS: llä olevat puhuvat säännöllisesti perheidensä kanssa, ja heille lähetetään tarvikkeita muutaman viikon välein. Se ei ole mahdollista Marsissa, koska viestintäviive on 20 minuuttia. Ja vaikka kestää kolme päivää päästä kuuhun, kestää kahdeksan kuukautta jopa laskeutua Marsiin - tämä tarkoittaa, että sinne matkustavien astronautien on henkisesti valmistauduttava olemaan poissa Maasta enintään kolmeksi ajaksi vuotta.

Se on pitkä aika.

Vaikka on tehty kymmeniä eristyskokeita toivoen selvittää, mikä psykologinen haasteet, joita Marsin uudisasukkaat saattavat kohdata, asiantuntijat kertoivat Digital Trendsille, että valmistautuminen on vasta puolet se.

Tämä artikkeli on osa Elämä Marsissa10-osainen sarja, joka tutkii huipputiedettä ja teknologiaa, jonka avulla ihmiset voivat miehittää Marsin

Erittäin valikoiva prosessi

Kaikki eivät voi olla astronauteja. Ja kaikki eivät voi mennä Marsiin. NASA, Euroopan avaruusjärjestö (ESA) ja jopa yksityiset yritykset, kuten SpaceX ja Blue Origin, asettavat tiukat vaatimukset niille, jotka haluavat tulla lähetetyiksi Marsiin. Maapallolla asuu yli 7,8 miljardia ihmistä vain 565 heistä on koskaan käynyt avaruudessa.

Astronautien on oltava fyysisesti kunnossa ja aktiivisia; korkeasti koulutettu joko matematiikassa, luonnontieteissä tai tekniikassa; sinulla on vähintään 1 000 tuntia lentäjäkokemusta tai vastaavaa ammatillista kokemusta; ja heillä on henkistä kestävyyttä suorittaakseen huippunsa korkeapainetilanteissa pitkiä aikoja tiukan valvonnan alaisena. Myös päätöksentekoa ja tuottavuutta seurataan tarkasti valinnassa. Tämä tarkoittaa, että olet pelin kärjessä 24 tuntia vuorokaudessa.

"Kuten voit kuvitella, on vaikea löytää erittäin päteviä ja taitavia ihmisiä, jotka olisivat valmiita tulemaan astronautiksi", sanoi Alexandra Whitmire, varaelementtitutkija. NASAn ihmistutkimusohjelma.

Whitmire sanoi, että NASA tarkastelee niitä, joilla on jo kokemusta pitkäaikaisten tutkimusmatkojen tekemisestä, joko armeijassa tai muissa analogisissa opinto-ohjelmissa esim. Antarktis.

"Tunnistamme tulevassa Mars-matkassa, että miehistöstä tulee erittäin kestävä ja suorituskykyinen miehistö", Whitmire sanoi. "Mutta on myös selvä tunnustus, että Mars-lennot tulevat olemaan ennennäkemättömiä ja eristäviä."

Rupert, joka johtaa Mars Societyn Utahin autiomaassa sijaitsevaa tutkimuslaitosta, joka isännöi kahdeksan kuukautta kestäviä kenttätutkimuksia, uskoo, että tulevat astronautit heillä on oltava uskomattomat ammatilliset taidot, mutta heillä on oltava myös ihmissuhdetaitoja selviytyäkseen – ja pysyäkseen järkevinä – työskennellessään ja asuessaan matkustamotovereiden kanssa.

"Sinun on löydettävä ihmisiä, joilla on luontainen tunne siitä, että he ovat kunnossa sellaisessa äärimmäisessä eristäytymisessä", hän sanoi. "Ne, jotka eivät pelkää ottaa riskejä, mutta he eivät ole riskin ottajia, heillä on kyllästyminen, joten he eivät ole ylenpalttisia ja heillä on kyky kommunikoida. Joten sinun on koottava kaikki nämä ominaisuudet yhteen henkilöön, ja vaikka olet tehnyt kaiken analyysin, et koskaan tiedä, toimiiko se."

Simulaatiot testaavat enemmän kuin tietoa

Kun Yhdysvallat lähetti Neil Armstrongin, Michael Collinsin ja Edwin "Buzz" Aldrinin kuuhun vuonna 1969, oliko heillä kolme kemiaa vai ei, ensisijainen tavoite.

Nykyään se kuitenkin on.

Se, miten avaruushenkilöstö tulee toimeen, voi vaikuttaa siihen, onnistuuko heidän tehtävänsä.

NASA käyttää vuosia valitakseen, kenet se lähettää avaruusretkille. Ja jopa sen jälkeen, kun miehistön valinta on saatu päätökseen, ehdokkaita seurataan tiiviisti vuosien ajan sen selvittämiseksi, kuinka hyvin he voivat työskennellä yhdessä ja onko heillä toisiaan täydentäviä ominaisuuksia.

Monet NASAn ihmistutkimusohjelmansa puitteissa suorittamista simuloiduista tehtävistä seuraavat osallistujia kuuden viikon ajan kerrallaan. Miehistöä testataan tavalla, joka simuloi avaruuslentotehtävää, ja heille annetaan raskas työtaakka, Whitmiren mukaan. Sitten tutkijat hallitsevat ulkoisia muuttujia, kuten viestintäviiveen manipulointia, päivittäisten tehtävien osoittamista, aiheuttaa univajetta ja joskus vähentää "asuttavaa määrää" ja eliminoida joidenkin osallistujien yksityisyyttä.

Tämä tehdään, koska tutkijat haluavat paikantaa riittävästi synnytysriskit ja mahdolliset fysiologiset stressitekijät. Lopussa tutkijat arvioivat miehistön lokit, päiväkirjat ja kyselyt.

Mutta mukaan Sheryl Bishop, sosiaalipsykologi, joka on tehnyt käyttäytymistutkimusta äärimmäisissä ympäristöissä yli 25 vuoden ajan, jopa tämä viestintä on "erittäin suodatettua".

"Emme pääse lähellekään ihmisen päässä liikkuvien asioiden todellisia tunteita - he pitävät tällaiset tiedot yksityisinä", Bishop sanoi. ”Jos olet yksi niistä tyypeistä, jotka on valittu tällaiseen ohjelmaan, haluat, että sinut nähdään pätevänä ja erittäin sopivana työhön. Voitko tehdä sen, jos aiot myös olla kuin: "Tiedät, että minä todella alas joskus." Ei, kukaan ei aio sanoa sitä."

Yleisimmät avaruusmiehistöt ilmaisevat tunteita simulaatioiden ja Mars-analogien jälkeen (tehtävät, jotka jäljittelevät läheisesti punaisen planeetan olosuhteet maaston ja keston suhteen) ovat masennus, ahdistus, eristyneisyys ja helpotus. Rupert. Helpotus heijastaa sitä tosiasiaa, että osallistujat ovat usein iloisia siitä, että ovat poissa niin pienestä, ahtaasta tilasta. Whitmire lisäsi, että NASA on nähnyt osallistujiensa "positiivisuuden vaimenemisen" jonkin aikaa myös analogien aikana, mutta ei vakavia masennustapauksia.

Myös miehistön konflikti tulee esille simulaatioissa.

”On paljon suuria asioita huolehdittavana, mutta silloin on myös käsiteltävä pieniä asioita, mm pieniä ärsytyksiä, kuten joku, joka leikkaa kynteensä pöydässä – outoja juttuja, Rupert sanoi. "Sinun on kyettävä sietämään paljon ja jättämään paljon niitä tunteita taakseen."

Rupert on myös havainnut, että jos jollain henkilöllä on vaikeuksia, se tunne vuotaa melkein varmasti ja vaikuttaa muuhun miehistöön. Jos joku on masentunut eikä pyydä apua tai piilottaa olevansa vaikeuksissa, se voivat saada muut olemaan haluttomia olemaan heidän lähellään, mikä eristää heidät entisestään jo vakavasti eristettyyn alueeseen ympäristöön.

Rupertin, Bishopin ja Whitmiren kaltaiset tutkijat ovat kaikki havainneet, että pitkittyneet eristäytymis- ja vankeuskohtaukset voivat aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia, kuten korkea verenpaine ja unettomuus, sekä kyky muuttaa tehtävä.

Miten Marsiin suuntautunut ihminen selviytyy ilman mahdollisuutta yksinkertaisesti kääntyä ympäri?

Selviytyminen ei välttämättä tarkoita meditaatiota

Jokainen, joka on ahtautunut pieneen tilaan muiden ihmisten kanssa pidemmäksi aikaa, käy läpi monenlaisia ​​tunteita. Näiden tunteiden käsitteleminen on jokaiselle erilaista.

Astronautit pääsevät rutiininomaisesti psykologien puoleen tehtävänhallinnan kautta. Kukaan ei ole koskaan todella eristetty avaruuslentojen aikana, koska siellä on kaverijärjestelmä ja miehistössä voi olla jopa yhdeksän henkilöä. Mutta avoin ja rehellinen eristyneisyyden tunteen suhteen on ensimmäinen askel, jonka astronautti voi ottaa saadakseen tarvitsemaansa hoitoa matkalla Marsiin.

Eristäytymisen lieventämiseksi tutkijat ovat havainneet rutiinin, harjoituksen ja meditaation tehokkaiksi työkaluiksi. Avaruusmiehistöjä kannustetaan pitämään peliiltoja, katsomaan elokuvia yhdessä ja syömään yhdessä. Toinen tärkeä tekijä, joka auttaa vähentämään stressin tunnetta, on seisokkien korostaminen, vapaapäivän pitäminen ja itse asiassa vapaapäivän ottaminen.

NASA työskentelee myös tutkimusten kanssa, joiden mukaan viherkasvit ja kasvit ovat tärkeitä mielenterveyden kannalta. Kasveista huolehtiminen voi olla loistava aistikanava astronauteille, Whitmire sanoi, mutta entä jos kasvi kuolee eikä sitä voida elvyttää? Sillä on kyky vaatia paljon psykologisesti.

Rupert sanoi, että yksi hyödyllisimmistä selviytymismekanismeista, joka miehistöllä voi olla kollektiivisesti, on vastuun tunne toisistaan.

”Meidät opetetaan olemaan itsenäisiä ja että emme tarvitse apua, vaan kun huomaat olevasi pitkällä tähtäimellä tehtävässä vain muutaman muun ihmisen kanssa, sinun on ymmärrettävä, että olet vastuussa myös heistä”, hän sanoi. ”Joten sinulla on myös velvollisuus pyytää apua. Melkein kaikki asemalla tapahtuvat onnettomuudet ovat seurausta siitä, että joku ei ole rehellinen."

Mutta vaikka ensimmäiset Marsiin lähetetyt miehistön jäsenet olisivat rehellisiä tunteistaan, meditoivat säännöllisesti, harjoittelevat, kastelevat kasvejaan ja syövät yhdessä, jokin voi silti mennä pieleen.

"Mars-tehtävä tulee olemaan ihmiskunnan historian eristävin kokemus", sanoi piispa. "Meidät erotetaan täysin kaikista lajeistamme ja jäämme jumissa. Emme voi avata ovea ja kävellä ulos. Ei ole väliä kuinka epätoivoiseksi tulet. Et voi mennä. Ja siihen meidän on koulutettava miehistöämme, jotta se ei koskaan pääse siihen pisteeseen."

Tämä artikkeli on osa Elämä Marsissa10-osainen sarja, joka tutkii huipputiedettä ja teknologiaa, jonka avulla ihmiset voivat miehittää Marsin

Toimittajien suositukset

• SpaceX tavoittaa 100 000 Starlink-asiakasta. Rekisteröidy näin
• Kosminen viestintä: Kuinka ensimmäiset ihmiset Marsissa kommunikoivat maan kanssa
• Hiekasta tehdyt linnat: Kuinka teemme elinympäristöjä Marsin maaperästä
• Keinotekoiset ilmakehät: Kuinka rakennamme tukikohdan hengittävällä ilmalla Marsiin
• Nesteytys: kuinka tulevat uudisasukkaat luovat ja keräävät vettä Marsiin