Fitbit Inspire HR nõuanded ja nipid

Fitbit on endiselt paljude jaoks fitnessi jälgijate valitseja ja seda mõjuval põhjusel. The Fitbit Inspire HR võib olla mõne aasta tagune algtaseme kantav fitness-jälgija, kuid see ei ole kaotanud seda elegantsi, mis muutis selle 2019. aastal nii heaks valikuks. Selle libe ja klanitud esitusviis ja mõttetu lähenemine jälgimisele tähendasid, et Fitbit suutis hinna madalal hoida, kuid ei kahjusta ühtegi funktsiooni, mida te tegelikult vajate.

Vana koer ei pruugi olla võimeline uusi trikke õppima, kuid sellel seadmel on siiski palju funktsioone, mida uurida. Anname teile mõned meie lemmikud Fitbit Inspire HR-nõuanded ja nipid, mis aitavad teil oma treeningujälgijat maksimaalselt kasutada.

Fitbit Inspire HR seadistamine

Pärast Inspire HR-i treeningujälgija lahtipakkimist peaksite kõigepealt seadistama oma seadme, lisades selle oma kontole ja ühendades selle oma mobiilseadmega. Alustage Fitbiti rakenduse allalaadimisest ja installimisest ükskõik kummast iOS-i rakenduste pood või Google Play pood. Seejärel avage rakendus Fitbit ja puudutage kas Liituge Fitbitiga uue konto loomiseks või logige sisse olemasolevale kontole, kui teil see juba on. Fitbiti konto loomiseks või praeguse konto mandaadi sisestamiseks järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid.

Pärast oma kontole sisselogimist peate lisama Inspire HR-i oma Fitbiti kontole, puudutades nuppu Konto ikooni üleval paremal. Puudutage Seadistage seade ja valige saadaolevate jälgijate loendist Inspire HR. Uue jälgija seadistamiseks ja mobiilseadmega sidumiseks järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid.

Fitbit Inspire HR-i sünkroonimine

Fitbiti seadmed sünkroonivad tavaliselt päeva jooksul automaatselt, kuid selle funktsiooni saate seadme seadetes sisse või välja lülitada. Avage rakendus Fitbit, puudutage vasakus ülanurgas Inspire HR seadme ikooni. Kasutage lülitit, et lülitada sisse või välja Kogu päeva sünkroonimine tunnusjoon.

Kui lülitate kogu päeva kestva sünkroonimise funktsiooni välja, peaksite ikkagi sünkroonima vähemalt kord päevas, et hoida oma statistika ajakohasena. Lihtsalt avage rakendus Fitbit ja Inspire HR sünkroonib, kui see on läheduses. Saate sünkroonida ka käsitsi, puudutades vasakus ülanurgas Inspire HR seadme ikooni ja seejärel kerides alla Sünkrooni kohe valik allosas.

Kuidas kasutada une jälgimist

Võimalus oma und jälgida on tänapäeval suurepärane boonus iga Fitbiti tarvikuga ning Inspire HR pole erand. Une jälgimine on väärtuslik, sest see võib teile öelda, kui kosutav oli teie uni ja kui kaua magasite. Täiuslik uni on treeningust taastumisel oluline. Te ei pea Inspire HR-is une jälgimise sisselülitamiseks midagi tegema – kandke seda lihtsalt voodis ja see hakkab automaatselt jälgima, kui tuvastab, et olete magama jäänud.

Kuidas kasutada ekraani äratust

Screen Wake võimaldab teil randme tõstmisel kella ekraani sisse lülitada. Kiirseadete ekraani avamiseks vajutage ja hoidke all Inspire HR-i külgmist nuppu. Pühkige üles või alla, et leida Ekraani äratus seade (lambipirni ikoon) ja toksake Ekraani äratus väljalülitamiseks (vajutage nuppu) ja sisselülitamiseks (randme tõstmine).

Kiirseadete kasutamine

Kiirseadete ekraanile jõudmiseks vajutage ja hoidke all jälgija nuppu. Siin saate kontrollida aku taset, lülitada ekraani äratuse sisse või välja ning lülitada märguandeid. Ikoonid on heledad, kui funktsioon on sisse lülitatud, ja tuhmid, mis näitab, et suvand on välja lülitatud.

Kuidas liikuda jälgija menüüdes tagasi

Inspire HR-il on ainult üks nupp ja see toimib tagasinupuna. Kui olete seadetesse või rakendusse sügavale jõudnud, klõpsake paar korda külgnuppu ja saate tagasi kella sihverplaadi mugavalt.

Kuidas automaatset treeningu jälgimist sisse/välja lülitada

Treeningu automaatne jälgimine tuvastab treeningu alustamise ja hakkab seda jälgima ilma teie sekkumiseta. Mõned inimesed hindavad selle automaatse jälgimise lihtsust, teised aga eelistavad seda mitte kasutada. Selle väljalülitamiseks avage rakendus Fitbit ja minge rakenduse armatuurlauale. Puudutage valikut Harjutus paani ja seejärel hammasrattaikooni, et näha automaatset jälgimist toetavate tegevuste loendit. Puudutage iga harjutust ja lülitage automaatse tuvastamise seade soovi korral välja.

Kuidas treeningut alustada/peatada/peatada

Treeningu alustamiseks peate libistama kella sihverplaadil alla, et kuvada harjutused. Puudutage Harjutused ja seejärel kerige üles või alla, et valida soovitud tegevus. Puudutage valikut Alusta nuppu, kui olete alustamiseks valmis.

Kui olete treeninud, võite tegevuse peatamiseks klõpsata külgnupul. See jääb ootele, kuni puudutate Inspire HR ekraanil käivitusnuppu. Kui olete treenimise lõpetanud, klõpsake tegevuse lõpetamiseks teist korda külgnuppu.

Kuidas oma jälgijasse uusi harjutusi lisada

Inspire HR sisaldab kuut vaikeharjutust, mida saate vastavalt oma vajadustele muuta. Avage mobiilirakendus, puudutage vasakus ülanurgas ikooni Inspire HR ja kerige valikuni Treeningu otseteed. Selles jaotises saate lisada uusi harjutusi, eemaldada harjutusi ja neid ümber korraldada. Samuti saate selles jaotises iga tegevust konfigureerida, valides, kas soovite kasutada näpunäiteid, mis annavad teile teada, millal olete oma eesmärgile lähenemas.

Kuidas seada treeningu- ja terviseeesmärke

Fitbit võimaldab teil seada konkreetsed igapäevased eesmärgid tervise ja vormisoleku parameetritele, nagu aktiivsus, treening, toitumine ja uni. Saate neid väärtusi mobiilirakenduses kohandada, puudutades paremas ülanurgas kontoikooni ja kerides Eesmärgid osa. Valige eesmärk, mida soovite konfigureerida, ja värskendage üksikasju. Järgmine kord, kui sünkroonite, saadetakse see uus teave teie seadmesse.

Vaadake oma igapäevast statistikat

Pühkige Inspire HR-i kella sihverplaadilt üles, et näha oma tervise- ja treeningstatistikat. Kui seate Fitbiti rakenduses eesmärgi, näitab iga statistika rõngast teie edusammud selle eesmärgi saavutamisel. Järgmiste toimingute sirvimiseks võite pühkida üles.

• Sammud
• Südamerütm
• Põletatud kalorid
• Aktiivsed minutid
• Läbitud vahemaa
• Harjutuse eesmärk
• Magama
• Jalgrattarada
• Vesi
• Kaal

Kuidas alla laadida kella sihverplaati

Uue kella sihverplaadi allalaadimiseks peate oma mobiilseadmes avama Fitbiti rakenduse ja puudutama ekraani vasakus ülanurgas seadmeikooni. Puudutage valikut Kella numbrilauad paanile, et näha kõiki saadaolevaid nägusid. Kas leidsite kella sihverplaadi, mis püüab teie pilku? Puudutage kella installimiseks ja muudatuste tegemiseks sünkroonimiseks. Kui puudutate Rakendused paani, saate vaadata rakendusi, mille olete Inspire HR-i juba installinud, kuid te ei saa uusi oma jälgijasse alla laadida.

Kuidas kontrollida aku kasutusaega

Inspire HR-i vaikekell ei sisalda akumõõturit. Aku kontrollimiseks vajutage ja hoidke all külgnuppu, et pääseda kiirseadete ekraanile, kus näete akumõõturit.

Kuidas märguandeid konfigureerida

Saate oma Inspire HR-is vastu võtta sõnumeid, kõnesid ja isegi vaadata rakenduste märguandeid. Jälgijal kuvatavate hoiatuste kontrollimiseks minge mobiilirakendusse ja puudutage vasakus ülanurgas Inspire HR-seadme ikooni. Puudutage nuppu Märguanded ja kasutage lüliteid kõnede, tekstisõnumite ja kalendrisündmuste märguannete sisse- või väljalülitamiseks. Mobiilirakenduste märguannete muutmiseks valige Rakenduste märguanded ja valige, millised teatised teie jälgijasse lükatakse. Samuti saate kõik märguanded välja lülitada, kasutades nuppu Kiirseaded menüü, millele pääsete juurde, vajutades ja hoides all külgnuppu.

Kuidas lähtestada Inspire HR tehaseseadetele

Kui tagastate oma Inspire HR treeningjälgija või müüte selle kellelegi teisele, peaksite andmete kustutamiseks seadmest lähtestama tehaseseadetele. Inspire HR-is avage Seaded rakendust, pühkides kella sihverplaadilt alla. Puudutage Seaded ja siis Kustuta kasutajaandmed. Järgige juhiseid treeningu jälgijast kogu teabe eemaldamiseks.

Kuidas Inspire HR-i taaskäivitada

Inspire HR taaskäivitamise teadmine võib olla elupäästja, kui midagi läheb viltu ja jälgija lukustub. Alustuseks ühendate Inspire HR laadimiskaabliga. Vajutage ja hoidke jälgija nuppu viis sekundit all ja seejärel vabastage nupp. Kui näete naerunägu ja Inspire HR vibreerib, on jälgija taaskäivitatud.

Toimetajate soovitused

• Mis on NFC? Kuidas see töötab ja mida saate sellega teha
• Parimad treeningrakendused Apple Watchi jaoks
• Kõik, mida pead uue Fitbit Charge 4 kohta teadma
• Õppige Google'i Wear OS-i nende 16 olulise näpunäidete ja nippidega
• Fitbit Versa Lite näpunäiteid ja nippe oma uue nutikellaga alustamiseks

Uuendage oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.