Kui avalikus jõusaalis käimine ei ole teie kiirus ja otsite head treeningut kodus või kontoris, saate kasutada mitmeid suurepäraseid treeninguid. nutitelefonist juurdepääsetavad rakendused. Seal on palju tasulisi treening- ja treeningrakendusi, mis on valmis teie raskelt teenitud raha kulutama, ja mõned neist võivad isegi olla oma kulu väärt. Siiski on ka palju muid treeningrakendusi, mis loovad suurepärase aluse tervislikumaks eluks otse teie nutitelefonist täiesti tasuta.
Sisu
- Nike treeningklubi
- Treeningu treener
- Lihtsalt jooga
- Adidas Runtastic
- 7-minutiline treening
- MyFitnessPal
- FitOn
Oleme koostanud nimekirja parimatest tasuta treeningrakendustest, mis aitavad teil end igal pool higistada.
Soovitatavad videod
Need on parimad tasuta treeningrakendused, kuid kui soovite uurida lisavõimalusi, sealhulgas tasulisi rakendusi, soovitame seda ka parimad treeningrakendused Androidile ja parimad iOS-i treeningrakendused, ka.
Nike treeningklubi
Nike'il on pikk ajalugu nutika tehnoloogia ja fitnessiga liitumisel ning ta on üks esimesi suuri
treeningbrändid välja nišš nutitelefoni ja nutikellade turud. Nike Training Clubi rakendus pakub mitmeid lühikesi harjutusi koos juhistega isetempoliseks treeninguks. Samuti ühendub see sujuvalt Apple Watchiga, lisades iPhone'i kasutamisel veel ühe funktsionaalsuse taseme. Nagu enamik tänapäeval teenuseid, pakub Nike Training Clubi rakendus ka tasulist tasulist sisu, näiteks giidiga videotreeninguprogrammid, mille kureerivad professionaalsed treenerid, kuid tasuta versioon on enamiku jaoks piisavalt tugev inimesed. Rakendus Nike Training Club alates joogast ja kehakaalu harjutustest kuni näpunäideteni tõstmise ja kõhulihaste toonuse saamiseks pakub nutika sisseehitatud integratsiooniga põhjalikku sõnastikku koduste treeningute ja jooksujälgimise funktsioonide kohta. Hiljutised värskendused muudavad rakenduses navigeerimise lihtsamaks ja nüüd saate kasutada häälesitusfunktsiooni, et juhendada teid läbi tahvli treeningu. Nüüd saate salvestatud treeninguid ajastada ja treeningute meeldetuletusi määrata. Valige lihtsalt kuupäev ja kellaaeg ning saate enne treeningut märguande.Google Play iOS
Treeningu treener
Kui teile meeldib treenida kodus, kasutades ainult oma kehakaalu või minimaalset varustust, pakub Workout Trainer tuhandeid tasuta treeninguid ja kohandatud treeningprogramme asjatundlike treenerite poolt. Iga päev saate teha midagi uut otse teie kodust – avalikke jõusaale pole vaja. Sertifitseeritud treenerid juhendavad teid läbi iga harjutuse ajastatud samm-sammult reguleeritava raskusastmega heli-, foto- ja videojuhiste abil. Paremate tulemuste saavutamiseks saate ühendada oma Wear Smartwatchi või Bluetooth LE pulsikella, saades treeningu ajal kohese pulsi tagasiside. Logige sisse kõik üksikasjad, nagu tehtud kordused ja kasutatud kaalud. Seejärel vaadake iga treeningu pulsigraafikut ja kokkuvõtlikku logi. Siit saate teada, millises pulsitsoonis olete kõige rohkem treeninud. Kui soovite rohkem, saate registreeruda PRO+ liikmeks 7 dollari eest kuus või 60 dollarit aastas, mis võimaldab teil pääseda juurde enam kui 100 mitmenädalasele treeningprogrammile ja täiustatud pulsianalüüsile. Kogu koolitus ja sotsiaalne tegevus on sünkroniseeritud www.skimble.com veebisaidiga.
Lihtsalt jooga
Simply Yoga on täis erineva pikkusega õppevideoid, mis juhendavad teid läbi kõik põhilised joogapoosid, muutes selle kodus jälgimise lihtsaks – kuigi tõenäoliselt vajate joogamatt ja jooga rätik. See on üsna lihtne rakendus, mis pakub piisavalt hea treeningu jaoks, kuigi see säilitab oma tasuta versiooni reklaamimise kaudu. Kui otsite veidi rohkem funktsioone ja olete nõus selle eest maksma, siis vaadake meie joogarakenduste juhend.
Google Play iOS
Adidas Runtastic
Adidas Runtastic on jooksja personaaltreener. See jälgib kõikvõimalikke jooksumõõdikuid, sealhulgas läbitud distantsi, kilomeetrite tempot ja – kui kannate nutikella, mis jälgib teie pulssi – kulutatud kaloreid. Nagu paljud tänapäevased treeningrakendused, toob Adidas Runtasticu rakendus kogemusele sotsiaalse nurga konkureerivate edetabelite ja jooksurühmade loomise võimalusega. Kui juhtute sportima kella jooksmas Wear OS, võite telefoni maha jätta ja teie kell jälgib teie edusamme ja sünkroonib rakendusega. See rakendus on reklaamidega tasuta, kuid pakub tavapärast võimalust maksta nende eemaldamiseks väikest kuutasu. Nüüd saate muuta oma profiili avalikuks, et teised saaksid teie edusamme näha. Samuti saate oma profiili taustapildiga kohandada ja väljakutsekuval uue nupuga Let’s Go kohe väljakutsega alustada.
Google Play iOS
7-minutiline treening
Selle seletus on omamoodi nimes. 7-minutiline treening pakub lihtsat loetelu lühikestest treeningharjutustest, mida saate teha alati, kui tuju (või pitsa, mille söömise pärast tunnete end halvasti) tabab. Iga harjutus sisaldab videoõpetust, mis aitab teil liikuda. Rakendusel on täielikult hääljuhitav kasutajakogemus, mis võimaldab teil hoida silma peal auhinnal, mitte
Google Play iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal on miljonite kasutajate jaoks nende treeningute ajal asendamatu ja on palju enamat kui lihtsalt kaloriloendur. Saate skannida toiduainete pakenditel olevaid vöötkoode, importida retsepte ja jälgida makrode jälgimise ajal oma samme. Üksikasjalik söögikordade ja kalorite jälgimine, meeldetuletus ja motiveerivad märguanded, sadad rakendusesisesed treeningud ja sünkroonimine võime paljude nutiseadmetega, kui teil on eesmärk sobivuse tase, aitab MyFitnessPal teil seda saavutada seda.
Google Play iOS
FitOn
FitOnil on kõik kellad ja viled, sealhulgas kogukonna treenimine, kuulsuste treenerite juhendatavad harjutused ja palju kohandamisvõimalusi – seda kõike tasuta. See algab põhjaliku juhendatud treeningute pingiga, nagu kardiotreening, käte treeningud, jooga, pilates ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningud. Seda saab sünkroonida Apple Healthi ja teie nutikellaga, et aidata teil oma edusamme paremini jälgida. Kui teile meeldib lisaraha kulutada, võite maksta FitOn PRO tellimuse eest, mis annab teile toiduplaanid ja üksikasjalikud retseptid, mis on kohandatud teie treeningu või kaalukaotuse eesmärkidega. Uued värskendused võimaldavad teil treeninguid sõpradega jagada, neile nõuandeartikleid saata, ühiseid toite planeerida, saavutusi üles märkida ja sõnumigruppe luua.
Google Play iOS
Toimetajate soovitused
- Parimad kohtingurakendused 2023. aastal: meie 23 lemmikut
- Kas minu iPhone saab iOS 17? Siin on kõik toetatud mudelid
- Apple lisab teie iPhone'i iOS 17-ga täiesti uue rakenduse
- Teie iPhone võib selle Pixeli tahvelarvuti funktsiooni varastada, kui see saab iOS 17
- Parimad iPhone 14 ümbrised: 20 parimat, mida saate 2023. aastal osta
Uuendage oma elustiiliDigitaalsed suundumused aitavad lugejatel hoida silma peal kiirel tehnikamaailmal kõigi viimaste uudiste, lõbusate tooteülevaadete, sisukate juhtkirjade ja ainulaadsete lühiülevaadetega.
