Garmin Epix Gen 2 ülevaade: ülim treeningkell

Oma tervise kohta teabe teadmine on väärtuslik. Kui proovite end vormi saada, võib teie praeguse puhkepulsi teadmine teile palju öelda teie praeguse südame-veresoonkonna tervise taseme kohta. Teie pulss räägib teile ka palju sellest, kui tõhus on teie treening rasva põletamisel, vastupidavuse suurendamisel ja muul viisil. Pulse Ox annab hinnangu teie vere hapnikuküllastuse taseme kohta, samal ajal kui teie hingamine annab teile keskmise, kui palju te minutist minutini hingate.

Garmin Epix 2nd Gen ütleb mulle kogu selle teabe ja palju muud. Pean vaid seda kandma. See on üks targeimad treeningkellad olen kunagi kandnud. Mõne muudatuse ja täiustustega võib see olla parim nutikell, mida ma kunagi kasutanud olen. Garmin Epix on mõeldud tõsistele sportlastele, kuid sellel on ka tõsine hind.

Rohkem terviseteavet, kui suudan käega lüüa

Garmin Epixi peamine eesmärk on räägin teile kõike oma isikliku tervise ja vormisoleku kohta. See annab naeruväärsel hulgal teavet - tegelikult rohkem teavet, kui ma tegelikult kasutada suudan. Näiteks sisaldab see jälgimisteavet sukeldumise ja isegi golfi kohta – kahel spordialal, milles ma pole kunagi osalenud.

Kogu teave on saadaval Garmin Epixis endas (nimetatakse "Glances"), kuid rakenduse kaudu näete oma telefoni üksikasjalikumat jaotust. „Minu päeva kaart” näitab teile sellist teavet, nagu ma varem kirjeldasin, kuid saate lisada või eemaldada andmeid, mida te ei soovi näha. Kõik valikud hõlmavad järgmist:

• Koolituse olek: Treeningu oleku mõõdik kasutab teie treeningu edenemise mõõtmiseks teie hinnangut VO2 Max, teie kuumuse ja kõrgusega kohanemist ning treeningkoormust.
• Südamerütm: see mõõdab teie puhkeoleku pulssi kogu päeva jooksul ja kõrgeimat saavutatud pulssi.
• Kere aku: Body Battery võtab paljusid tegureid, nagu teie stressitase, see, kui hästi te eelmisel õhtul magasite, ja teie treening kogu päeva jooksul ning määrab, kui palju laengut teil on jäänud.
• Stress: Garmin Epix kasutab südame löögisageduse varieeruvust, et hinnata teie stressitaset kogu päeva jooksul.
• Intensiivsus minutid: Intensiivsuse minutite mõõdik mõõdab, kui palju aega veetsite mõõduka kuni intensiivse treeninguga.
• Sammud: See on iseenesestmõistetav – see on sammulugeja.
• Põrandad: see mõõdab, mitu trepiastet olete üles roninud.
• Kalorid: Saate ühendada Garmin Epixi MyFitnessPaliga, et jälgida sisse- ja väljakaloreid.
• Magama: Une mõõtmine jaotab, kui palju aega veetsite igas unefaasis ja kui palju aega kokku magasite.
• Une skoor: Une skoor mõõdab unerežiimi ja annab teile hinde 100-st koos näpunäidetega une parandamiseks.
• Pulse Ox: Pulse Ox seadistus mõõdab hapnikutaset teie veres.
• Hingamine: Hingamise mõõtmine jälgib teie keskmist hingetõmmet minutis kogu päeva jooksul.
• Kaal: See on iseenesestmõistetav. Saate lisada oma kaalu käsitsi või luua ühenduse teatud välisseadmetega ja salvestada automaatselt.
• Niisutus: teie hüdraadi mõõtmine on vee kogus, mida olete kogu päeva jooksul joonud. Peate selle käsitsi lisama.

Kogu see teave hakkab seda arvustust rohkem juhendina tundma, kuid on vaja selgitada mõningaid probleeme, mis mul seadmega on. Südame löögisageduse jälgija on kohapeal; Mõõtsin seda mitme teise jälgijaga, mis mul on, ja leidsin, et see on iga kord ühe löögi piires.

Body Battery on huvitav funktsioon. Sa ei kavatse langeda, kui su skoor on madal (ja tegelikult ma ei usu, et see võib nulli jõuda – minu oma läks kõige madalamal tasemel vaid viieni.) Alakeha aku skooriga tunnete end kindlasti väsinuna, kuigi.

Enamik mõõdikuid on täpsed või vähemalt mõistlikkuse piires. Olen Garmin Epixi kasutanud nüüdseks veidi üle kahe nädala ja mul on olnud vähe kaebusi. Ainsad kaks, mis silma paistavad, on stressi ja une mõõtmised.

Stressi mõõtmine ei tundu vähimalgi määral täpne. See põhineb teie südame löögisagedusel, nii et treenides või pingutades võib teie stressitase olla kõrge. Kell ütles, et olin ühel õhtul televiisorit vaadates diivanil puhkades suures stressis. Arvestades, et olin sel ajal pooleldi magama jäänud, pean lugupidavalt mitte nõustuma.

Unerežiimi mõõtmine on täpne, kuid ei peegelda teie tegelikku energiataset hästi. Väiksem uneaeg peaks tähendama madalamat energiataset, kuid oli mitu ööd, kus und oli vähem kui viis tundi, kui ärkasin ja tundsin end suurepäraselt. Märkasin, et une mõõtmine peatub, kui olete mingil ajahetkel liiga kaua ärkvel, nii et see võib registreerida vähem und, kui mul tegelikult oli.

Täpsem info neile, kes seda soovivad

Kõik ülaltoodud mõõdikud on lühidalt saadaval, kuid Garmin Epix pakub neile, kes seda soovivad, üksikasjalikumat terviseteavet. Näiteks pakub see kasutajatele sobivuse vanuse hinnangut, mis võrdleb teie tegelikku vanust teie keha vormisoleku tasemega.

Olen 32-aastane, kuid seal on kirjas, et mu sobivuse vanus on 30. Suurendades iganädalase treeningu mahtu, näitab kell, et saaksin selle vähendada 26-aastase füüsilise vormi tasemele.

Saate mõõta oma laktaadiläve ja HRV stressitaset Epixi abil, mis on ühendatud Garmini rindkere südame löögisageduse monitoriga. See ei ole Epixiga kaasas ja nõuab eraldi ostmist. Garmin pakub mitut pulsisagedust monitorid, millest mõned on mõeldud kasutamiseks ujujatele, teised aga jalgratturitele ja jooksjatele.

Jällegi pole see Epixi igapäevaseks tööks ülioluline, kuid tõsised sportlased hindavad seda funktsiooni.

Hullult palju treeningvõimalusi

Garmin Epix on tõesti ülim nutikell. Jalgratturid saavad mõõta oma funktsionaalset lävivõimsust, VO2 Maxi ja palju muud. Golfimängijad saavad alla laadida golfiväljakuid, et pääseda hõlpsasti kaardile, ja isegi jälgida oma tulemusi Epixi kaudu. Sukeldumiste registreerimiseks, varustuse haldamiseks, kaartide vaatamiseks ja muuks saab alla laadida veel ühe rakenduse nimega Garmin Dive.

Kui treenite jooksmiseks, võivad PacePro tempostrateegiad aidata teil oma vastupidavust ja tehnikat turvalise ja ühtlase tempoga üles ehitada. Olenemata sellest, milline sportlane te olete, on Garmini rakenduses midagi teie jaoks.

Kui olete distantsijooksja ja soovite pikal rajal olles turvaline olla, saate seadistada LiveTracki – funktsiooni, mis võimaldab sõpradel ja perel teie asukohta ja olekut rajal olles teada saada. Garmin Epixil on juhtumite tuvastamine ja see annab teie hädaabikontaktile märku, kui midagi juhtub. See saadab isegi teie GPS-i asukoha, et keegi saaks teid leida. Kui teil on Android telefonis (funktsioon pole iOS-i kasutajatele saadaval), saate kasutada GroupTracki, et näha, kus kõik teie ühendused on reaalajas.

Isegi kui soovite end vormis hoida, ilma pingutamata, pakuvad iganädalased, igakuised ja aastased väljakutsed teile kogukonna, kellega võistelda. Mõned väljakutsed hõlmavad ühe miili kõndimist päevas 365 päeva jooksul, jalgrattasõitu 250 kilomeetrit ühe kuu jooksul ja palju muud.

Palju kohandamist, kuid mitte palju erinevaid

Esteetilisest vaatenurgast saate oma Garmin Epixiga palju ära teha. Nägu saab kohandada, laadides saidilt alla teisese rakenduse nimega ConnectIQ Rakenduste pood või Google Play pood.

ConnectIQ võimaldab teil sirvida kümneid erinevaid nägusid Garmini nutikellade jaoks. Kuna see on kõikehõlmav rakendus, ei ühildu iga nägu iga kellaga – kuid harva kohtasin selliseid, mis Epixiga ei töötaks. Suurim probleem on see, et paljud neist nägudest on eritellimusel valmistatud ja paluvad teil annetada PayPali kaudu; kui te seda ei tee, muutub nägu pidevalt ja kiusab teid raha järele.

Siiski on palju täiesti tasuta võimalusi. Ma otsustasin ühe, mis näitab tohutul hulgal teavet, sealhulgas praegust ilma, päikesetõusu ja -loojangu aegu, pulssi, treppide arvu, sammude arvu ja palju muud. Ainus probleem, millega olen seni kokku puutunud, on see, et temperatuur ei ole sageli täpne.

ConnectIQ võimaldab teil ka vahekaardi Face It kaudu luua kohandatud kella sihverplaate. Kui olete tüüp, kes eelistab midagi täiesti omaks teha, tasub seda vaadata. Mul ei vedanud palju, kuid jällegi peatuvad mu kunstilised anded Paint By Number raamatute juures.

Valikus on palju nägusid, kuid leidsin, et paljud neist on nii sarnased, et neil oli vähe erinevusi. Garmin Epix on ju treeningvahend — isegi selle füüsiline disain on sportlik. See ei sobi hästi bleiseri ja mansetinööpidega, seega ärge muretsege ametliku õhtusöögi väärilise kellaplaadi leidmise pärast.

ConnectIQ rakendus pole aga mõeldud ainult kella sihverplaadi leidmiseks. Saate ühendada erinevaid muusikarakendused otse oma Epixi ja laadige muusika alla, et seda võrguühenduseta kuulata. Saate ühendada Bluetoothi kõrvaklapid oma Epixile ja kuulata muusikat ilma telefoni kaasa võtmata.

ConnectIQ kaudu on saadaval ka teisi treeningrakendusi, kuid mitte kõik pole võrdselt loodud. Paljud on kogukonna loodud ja neid rakendusi võib tabada või kasutamata jätta. Pöörake tähelepanu iga rakenduse reitinguskoorile. Mõned, nagu Garmini rakendus Hydration Tracking, said ainult 1,5 tärni 5-st, samas kui rakendus Wikiloc Trails sai rohkem kui 1000 kasutajalt 4 tärni 5-st.

Epixil on mõned eepilised funktsioonid

Epix ei ole esimene Garmini nutikell, mida olen testinud, kuid see on vaieldamatult parim. Sellel on paar funktsiooni, mida ma pole varem näinud; näiteks on sellel sisseehitatud kõrgusmõõtur ja kompass. See ei ole funktsioon, mida ma lootsin palju kasutada, kuid olen avastanud end rohkem kui ühel korral kompassi üles tõmbamas.

Sisseehitatud stopper on samuti tohutult kasulik, kuigi tunnistan, et olen seda kasutanud rohkem toiduvalmistamiseks kui treenimiseks. Epixis on lihtne navigeerida ja sellest on saanud nii palju minu igapäevase kandmise osa, et tunnen end imelikult, kui seda randmel pole.

Garmin Epix suudab nutikella režiimis aku kesta kuni 16 päeva, kuid alati sisse lülitatud ekraaniga leidsin selle 5-6 päevale lähemal. Laadimine võtab aega vaid paar tundi. Ma leian, et praegu lähen harva ilma Epixi kandmata. See on veekindel, nii et saate sellega duši all käia (kuigi ma ei saa end ikka veel nutikellaga duši alla tuua, kui olen aastaid veest elektroonikast eemal hoidnud.)

Saate linkida oma Garmini konto Facebook, Google ja teie telefoni kontaktid, et leida teisi teile tuttavaid Garmini kasutajaid. Saate jagada andmeid ja nendega võistelda, et lisada oma treeningule sotsiaalsem aspekt – see on eriti tore ajal, mil paljud inimesed ikka veel jõusaali väldivad.

Kui ükski teie sõber Garminit ei kasuta, saate otsida avalikke gruppe, millega liituda. Mõned on asukohapõhised, kuid teised on üldistatud rühmad, millest igaüks võib osa võtta. Leidsin mitu tennise ja pesapalli jaoks. Ülima frisbee jaoks on isegi rühmi.

Meie võte

Garmin Epix on tõeliselt uskumatu nutikas treeningkell, millel on vaid mõned väikesed vead. Ainuüksi selle randmel hoidmine on hoidnud mind paremini kursis oma aktiivsustasemega kogu päeva jooksul ja numbrite paranemise jälgimine (koos sõbraliku kogukonnaga) hoiab mind motiveeritud jätkama trenni tegema.

Kas on paremat alternatiivi?

Garmin Epix ühendab teiste Garmini mudelite parimad omadused ülimaks fitness-kellaks. Sellega on raske võistelda, kuid kui olete valmis funktsioone ohverdama, on mõned võimalused. The Garmin Venu 2 on taskukohasem 400 dollarit, kuid sellel puuduvad paljud Epixi täiustatud tööriistad.

The Apple Watch Series 7 sellel on palju treeningfunktsioone, kuid see on rohkem nutikell kui treeningu jälgija. Kui soovite oma nutikella kaudu sõnumitele vastata või kõnesid teha, vajate midagi sellist nagu Series 7 – Epixil seda funktsiooni pole.

Kaua see kestab?

Garmin Epix on ehitatud nagu paak. See on mugav, kuid sellel on kindlasti natuke kaalu. Ekraan on kriimustuskindel ja talub lööki ning veekindel kuni 10 meetrit. Loodan, et see kestab aastaid, kuid kui midagi juhtub, pakub Garmin üheaastast piiratud garantiid.

Kas peaksite selle ostma?

Jah – kui olete tõsine sportlane, kes vajab silmapaistvat treeningkella, mis annaks palju teavet. Kui olete oma treeningute teekonnal alles alustamas, kaaluge soodsamat alternatiivi. 900-dollarine hinnapunkt on järsk treeningujälgija jaoks, millel pole kõiki nutikella funktsioone.

Toimetajate soovitused

• Google Pixel Watch 2: kuulujutud hind, väljalaskekuupäev, uudised ja palju muud
• Google Pixel Watch 2 võib käivituda palju varem, kui arvasime
• Garmini Instinct 2X Solar nutikell ei vaja kunagi laadimist
• Garmini uusimad nutikellad varastavad Apple Watchi ühe parima funktsiooni
• Lõpuks saate Garmini nutikellaga teha EKG-d ja jälgida AFib-i