Healbe GoBe 2 on spordibänd, mis teab, mida olete söönud (arvustus)

The Healbe GoBe 2 on erakordselt ebatavaline fitness-bänd. Olenemata sellest, milliseid muid funktsioone see pakub – ja ma arutan neid hiljem –, on GoBe tõeline atraktiivsus selle lubadus jälgida üksikasjad selle kohta, mida olete söönud, sealhulgas rasv, kalorid, süsivesikud ja valgud – automaatselt ja täielikult mitteinvasiivselt. Lihtsalt kandke seda kogu päeva ja see salvestab teie söömise. See on fitness-vidinate Püha Graal: enam pole vaja pidada toidupäevikuid ega jälgida päeva jooksul oma rasva ja kaloreid. See… teeb seda lihtsalt sinu eest. Nagu maagia.

Kui see töötab, siis on. Ja seda otsustasin kindlaks teha, kandes umbes kuu aega GoBe 2, GoBe bändi uut ja täiustatud versiooni.

Vastame kohe suurele küsimusele: kui hästi see aru saab, mida olete söönud?

Noh... seda on üllatavalt raske öelda.

Kuid pärast seda, kui olen mitu nädalat andnud endast parima, et hoolikalt jälgida, mida ma sõin, võin öelda, et kui mõned aeg-ajalt hämmingus tulemused välja arvata, töötab see üllatavalt hästi.

GoBe 2 on Healbe algse GoBe värskendus, mis sisaldab mitmeid riist- ja tarkvaravärskendusi. Kuid oma olemuselt on see üsna tööstusliku välimusega ebastiilne musta plastiku tükk.

See on tõenäoliselt turu kõige mahukam fitnessrihm, mille randme laius on umbes 2,25 tolli ja laius 1,5 tolli. See on ka umbes 5/8 tolli paks. Lõpptulemus: see pole kaugeltki peen isegi minu suurte meeste käte puhul ja peaaegu kõik küsisid selle kohta esimest korda, kui mind seda kandmas nägid.

Täisajakuva ei ole, kuid vajuta korduvalt bändi üksikule nupule, et vaadata aega, aku kasutusaega, pulsisagedust, kaloreid, astutud samme ja palju muud. Vastasel juhul jääb ekraan aku säästmiseks väljalülitatuks. Healbe väidab, et bändi aku tööiga on umbes kaks päeva (minu kogemus oli tegelikult palju lähemal üks päev), nii et peaksite saama harjumuseks visata see laadija peale iga kord, kui duši alla hüppate.

Niisiis, kas see riistapuu kasutab teadust või maagiat, et teada saada, mida sa sööd? HealBe andmetel sisaldab riba impedantsiandurit, et arvutada vee kogust teie randme naha rakkude sees ja väljaspool. Vee liikumist rakkudes jälgivad mõõtmised tehakse enam-vähem pidevalt, mis aitab määrata suhkru, süsivesikute ja valgu tarbimist. 24-tunnise perioodi jooksul kasutatakse umbkaudseid minut-minutite andmeid, et määrata kindlaks teie eelmise päeva toitumisprofiil.

Kui esimene GoBe bänd 2014. aastal välja tuli, oli see karmi kriitika sihtmärk. Meditsiiniline ajaveeb Arst kaalub, näiteks tegi selle kõne Healbe turunduskõne põhjal:

"Väide, et impedantsi mõõtmine võib anda teavet kalorite tarbimise, kalorikoguse (kiirendusmõõturi abil) ja dieedi koostise kohta, on täiesti naeruväärne. Selgituseks: vesi takistab elektrijuhtivust. Valedetektori test põhineb sellel nähtusel (nimetatakse ka galvaaniliseks vastuseks). Eelduseks on, et kui inimene valetab, aktiveerub tema sümpaatiline närvisüsteem, mis põhjustab suurenenud higistamist ja voilaa – valeta paljastatud! Välja arvatud see, et tohutu hulk uuringuid lükkas selle hubase järelduse ümber.

"Aga kuidas on lood naha impedantsiga kui metaboolse mõõdikuga? See on veelgi vähem usutav kui valedetektori test. Leiutajad oletavad, et vee väljatõrjumine rakkudest on lineaarne glükoosi sissevooluga. Nad ei võta arvesse individuaalseid erinevusi. Inimesed erinevad oma insuliinitundlikkuse poolest, isegi kui nad kõik jäävad normaalsesse vahemikku, rääkimata 2. tüüpi diabeetikutest.

See on heidutav ja see pole kaugeltki ainus veebiressurss, mis oli 2014. aastal Healbe suhtes kahtlane. Kuid jällegi oli vähestel ajakirjanikel võimalus GoBe-d praktiliselt testida; need kriitikad tehti kõik ainult kontseptsiooni põhjal. Seevastu sain kuu aega veeta GoBe 2-ga. Kandsin seda paremal randmel, kuna ma ei tahtnud loobuda oma Moto 360 nutikellast, mida kandsin samal ajal vasakul. See olen mina: stiilne lõpuni.

Kui hakkasin GoBe 2 testima, lootsin süüa midagi teadaoleva kalori- ja rasvasisaldusega – näiteks 200 kaloriga hommikusöögibatoon – ja näha, kuidas GoBe reageeris varsti pärast seda. Tõepoolest, ma söön tavaliselt üsna ettearvatava toidukorra: valgu hommikusöögibatoon umbes kell 9.00, lõunasöök keskpäeval, väike vahepala pärastlõunal ja õhtusöök kella 19 paiku. Kuid see, mida GoBe tegelikult salvestab, on kõike muud kui rida kergesti tõlgendatavaid naelu graafikul. Siin on GoBe kirjeldus ühest tüüpilisest kolmest söögipäevast.

Püha koogikesi.

Siin on põhjus, miks on nii raske täpselt hinnata, mis toimub: need tipud ja orud, mis tõusevad pidevalt päeva jooksul (ja isegi üleöö, kui magate) esindavad Healbe sõnul seda, et teie keha metaboliseerib toitu pika aja jooksul. aega. Sa ei seedi tervet lasanjetaldrikut mõne minutiga kohe pärast söömist. Ja see on keerulisem kui see. Palusin Healbe abi oma metaboolsete graafikute tõlgendamisel ja nad ütlesid mulle:

"Rakenduses näitab GoBe 2 kasutajas metaboolsete protsesside taset, nii et piigid näitavad kõrget aktiivsust, sõltub mitte ainult tarbitavast toidust, vaid ka füüsilisest aktiivsusest, stressist, unest ja kõhutunde kestusest tühi. Ja nagu arvata võis, on uneperioodil tekkivad tipud eelmise päeva toidukorra seedimisprotsessi jätk. Mõne toidu seedimine võib kesta 12 tundi või kauem."

Samuti ei ole GoBe lihtsalt toiduandur, see on fitness-bänd. Sellel on pulsiandur ja 9-teljeline kiirendusmõõtur, et jälgida teie südame löögisagedust ja aktiivsuse taset (sealhulgas sammude loendamist), nii et graafiku allosas on näha ka teie kulutatud energia.

Olgu, oleme otsustanud, et neid graafikuid on raske lahti harutada. Kuid kas see on tegelikult täpne? Püüdsin jõuda selle küsimuse põhja, jälgides hoolikalt oma tarbimist testiperioodi mitme päeva jooksul. Sageli tundsin, et see oli palliplatsil – toidumärgiste ja muude hinnangute põhjal 20% piires sellest, mida ootasin.

Kuid mõnel päeval tundus, et see läks justkui rööpast välja. Ühel päeval sõin näiteks hommikusöögiks 200-kalorise hommikusöögipulga, lõunaks teise, 200-kalorise õunakliimuffini ja tagasihoidliku õhtusöögi... see on kõik. See oleks pidanud olema umbes 1400 kalorit, kuid GoBe väitis, et see oli minu jaoks 1900 kaloriga päev. (Mõned neist kaloritest olid tõenäoliselt pärast keskööd töödeldud eelmisel päeval. Näete? Selle põhjani on raske jõuda.)

Arvestades kõike, annan GoBe-le toitumise jälgimise osas siiski pöidla. Funktsiooni kohta, mis tundub, et see tõenäoliselt ei peaks üldse töötama, teatas see mõnevõrra järjekindlalt iga päev numbrid, mis olid mõistlikud, isegi kui hetkest-hetke graafilised hüpped olid eksitavad ja üldiselt kasutu. Lõppude lõpuks, kui ma ei saa graafikut vaadata ja isegi ei saa ähmaselt aimu, millal ma päeva jooksul sõin või milline oli selle kalorite arv, ei anna graafik tegelikult palju tulemusi. Minu nõuanne: ärge pöörake palju tähelepanu graafikule, mis on seal lihtsalt selleks, et ilus välja näha, vaid jälgige selle asemel päevade kogusummasid päevade lõikes.

Ja GoBe-l on muidki nippe. Selle pidev reaalajas pulsikell on päris täpne. Jooksjana on mul puhkeolekus üsna madal pulss ja mugavalt laua taga istudes määras GoBe mu löögisageduseks üldiselt umbes 50 lööki minutis. Pärast üheminutilist pingelist tegevust ellipsil tõusis see 85 löögini minutis ja mõlemad numbrid on kooskõlas tulemustega, mida olen varem näinud.

Sellel on ka funktsioon, mida ma pole kunagi varem fitness-bändis näinud: võimalus mõõta teie vererõhku. See funktsioon on väidetavalt "beetaversioonis" ja väidab, et see võib olla kuni 20 protsenti välja lülitatud, kuid mul oli võimalus testida GoBe’t arstikabinetis kohe pärast seda, kui a õde. Need kaks lugemist olid peaaegu identsed. Nüüd et üllatas mind.

GoBe jälgib ka teie veetarbimist, und ja stressitaset. Mingil põhjusel leidsin, et GoBe une jälgimine on üsna kehv – ma arvan, et see ei hoidnud kogu öö nahaga tugevat kontakti, sest võib-olla kolmandik minu õhtutest näitab "ei" Kui see töötab, näete uneaega, une kvaliteeti ja une tõhusust – kõik asjad, mis (ja see on minu kriitika peaaegu kõigi unemonitorite kohta) on suhteliselt suhteliselt tegevuskõlbmatu. Kas mul on unetõhusus 77%? Vinge. Mida ma selle teabega teen?

Samuti on stressitaseme indikaator huvitav (see töötab põhimõttel, et kõrgenenud pulss, kui te ei ole füüsiliselt aktiivne, on kõrge stressimoment), kuid enamasti lihtsalt uudishimu. Hea uudis: tundub, et elan üsna madala stressi all, pingin GoBe 5-pallisel skaalal harva isegi 2-ni.

Kõik see öeldud, peame hindama GoBe-d ka traditsiooniliste kriteeriumide alusel, näiteks selle üldise kasutatavuse järgi. Ja siin on GoBe-l palju arenguruumi; sellel puudub üldine disainitaju, mis ütleb, et see on loodud nii, et see oleks mugav, mugav ja tavainimese elus kasulik.

Bänd ise näiteks eriti mugav pole. Sellel on integreeritud (mittevahetatav) kummeeritud rihm, mis tundub mulle alati kas liiga lõdva või liiga pingul; ei ole just õige siin. Ja kui see on liiga lõtv, kostab teid häiriv vibratsioon, mis hoiatab teid, et andurid ei puutu teie nahaga hästi kokku. See rihm takistab ka riba asetamist selle magnetilise laadimisalusesse.

Ja laadimisega on omad probleemid; aeg-ajalt laadija ei lae, kuigi tundub, et see on korralikult paigas. Saate aru, sest laadija olekutuli ei lülitu sinisest punaseks. Kuid kui te ei pööra tähelepanu, võite arvata, et see laeb, kuigi see pole nii. Ja aeg-ajalt lülitub riba laadijas olles välja. Pange see randmele ja see lülitub välja. Olen suurema osa päevast ringi kõndinud, mõistmata, et see ei salvestanud andmeid.

Minu suurim pettumus on aga mobiilirakenduse erinevate ekraanide pärast. Energiabilansi graafiku kokkuvõtte koostas selgelt insener ilma tegelike kasutajate sisendita või kasutatavuse tagasisideta. Kalorite jaoks kasutab rakendus termineid "saamine" ja "põletatud" ning pluss- ja miinusmärke eraldi, kuid vaheldumisi, mistõttu on mõnikord segane mõista, mida rakendus teile ütleb. Kas plussmärk näitab tarbitud või põletatud kaloreid? Te ei peaks andmete tõlgendamiseks nii raskelt mõtlema.

Mis veelgi hullem, graafiku sissevõtt ja põletatud (või + ja -) osad on renderdatud kahes peaaegu-täpselt-sama-kuid-alati-nii-veidi erinevas värvitoonis. Kui kogu vikerkaar on saadaval, miks otsustasid nad kuvada sõna otseses mõttes vastupidised mõõtmed lilla värvi väikeste variatsioonidena? Probleemid jätkuvad veebis – pääsete brauseris kõigile oma andmetele juurde, kuid sellel on mõned tõeliselt andestamatud patud, näiteks sundimine. sisestage oma kaal kilogrammides lehe ühte ossa, isegi kui teie profiil on seadistatud Ameerika naeltele vaid mõne piksliga ära.

Oma kiituseks ütles Healbe mulle, et nad kaaluvad tarkvara tulevaste värskenduste jaoks kasutatavuse tagasisidet, mille ma neile andsin.

Mis on siis GoBe, vidina, mille kohta skeptikud kunagi ütlesid, et see ei saa töötada, kuid mis andis mulle kuuajalise testimise jooksul mõistlikud tulemused, alumine rida?

Ma annan sellele kõhkleva soovituse. GoBe-l on palju probleeme, kuid enamik neist on lihtsad kasutatavusprobleemid, millest paljud saab käsitleda tarkvarauuendustes.

Nii lähedal kui ma võin öelda ilma uurimistoetuseta, laborile juurdepääsuta ja hulga topeltpimedate katsealusteta, teeb GoBe 2 üllatavalt tõhus töö andmete, nagu kalorite, rasvade, valkude ja süsivesikute mõõtmisel, eeldusel, et hindate andmeid päevade lõikes, mitte tundi.

Loodan, et Healbe jätkab selle bändi – nii riist- kui ka tarkvara – lihvimist, et muuta see millekski, mille kaasamine teie ellu on lihtsam. Lõppude lõpuks on riietus, mis salvestab teie söödud rasva ja kalorite koguse, püha graal dieedipidajatele ja fitness-fanaatikutele.

The Healbe GoBe 2 müüb 179 dollarit (kuigi see on praegu saadaval 149 dollari eest).