Los mejores sitios de entrenamiento en línea para mantenerse en forma

Hacer ejercicio puede ser un desafío cuando tienes una agenda ocupada. gracias a en línea aplicaciones de entrenamiento y programas, puede eliminar los desplazamientos y obtener beneficios de acondicionamiento físico desde la comodidad de su hogar.

Basándonos en nuestras horas de investigación, hemos seleccionado los mejores sitios de ejercicios en línea para tonificarte, mejorar tus niveles de condición física y entusiasmarte con el ejercicio. Ya sea que esté deseando hacer yoga, buscando evitar movimientos repetitivos o aumentar su fuerza muscular, hay algo para todos en nuestra lista a continuación.

Gimnasio Booya

Este es uno de los mejores programas de entrenamiento en línea para una variedad de clases, que incluyen pilates, cardio kickboxing, boot camp, danza, yoga, HIIT, acondicionamiento deportivo y más. Booya Fitness también promete que solo necesitarás un estera de yoga para la mayoría de sus clases.

Booya Fitness transmite música popular para cada entrenamiento que a todos les encantará. Además, cada canción de entrenamiento se adapta al ritmo del movimiento, lo que le ayuda a mantenerse en movimiento y motivado. Actualmente crean entre 60 y 100 entrenamientos nuevos al año, por lo que nunca te cansarás de los mismos movimientos repetitivos.

Cuando esté listo para hacer ejercicio, puede filtrar sus entrenamientos según su estado de ánimo, su entorno y sus objetivos. Una vez que complete su entrenamiento, recibirá un correo electrónico de seguimiento 24 horas después con consejos sobre qué hacer a continuación, como entrenamientos relacionados y días de descanso.

Los planes se dividen en tres opciones con renovación de un mes, tres meses o 12 meses. Todos los planes te dan acceso a la gama completa de ejercicios y recibirás los primeros 30 días gratis sin importar cuál elijas.

Pelotón

Si te encanta asistir a clases de ciclismo en grupo pero no eres fanático de las luces inmersivas, el ambiente sudoroso y tal vez incluso las bicicletas de mala calidad, las clases de ciclismo en línea pueden ser una excelente alternativa.

Las clases de ciclismo de Peloton requieren que tengas un especialista bicicleta estática eso es interactivo con la pantalla, que cuesta un par de grandes. Las clases se imparten en vivo con otros miembros de Peloton que viajan contigo, además de un instructor excelente y motivador que puedes ver en la pantalla. Recibirás un calendario de entrenamientos con una hora y un día establecidos para que puedas unirte.

Con una variedad de sesiones de cinco minutos a 90 minutos, puede realizar un entrenamiento rápido en bicicleta estática o una rutina vigorosa según su horario. También tienes la opción de una variedad de temas, niveles y géneros musicales que se adaptan a tus preferencias y niveles de condición física.

Peloton ofrece más que solo clases de ciclismo, incluida una rutina en cinta rodante para correr y caminar. También podrás participar en pilates, body combat, yoga y más.

Para los entrenamientos en bicicleta, la membresía cuesta $39 por mes. Alternativamente, para entrenamientos sin la bicicleta Peloton, cuesta $12,99 por mes.

licuadora de ejercicios

Si el dinero es un problema, Fitness Blender ofrece una variedad de entrenamientos para todos los niveles de condición física de forma gratuita. Alternativamente, puedes optar por Fitness Blender Plus para ver videos sin publicidad y ayudarte a elegir tu próximo entrenamiento si te sientes un poco perdido.

Este es uno de los mejores sitios de ejercicios en línea gratuitos gracias a su amplia selección de rutinas. Sus videos varían de 10 minutos a dos horas y se dividen en cinco niveles de dificultad.

Hay una amplia selección de pilates, yoga, HIIT, entrenamientos de brazos, entrenamientos de carrera, y más. Si busca apuntar a una parte específica de su cuerpo, puede seleccionar la opción de la parte superior o inferior del cuerpo.

Puede filtrar los videos según el equipo que tenga disponible y hay muchos ejercicios sin barra, mancuernas ni colchoneta. No hay música de fondo, solo instrucciones limitadas, lo que te permite sintonizar tus canciones favoritas para mantenerte motivado.

Pase de clase

ClassPass te permite transmitir miles de entrenamientos en vivo, incluidos yoga, entrenamiento de fuerza, HIIT y más. En comparación con los otros sitios de entrenamiento en línea que hemos mencionado, tienes la opción de una sesión de audio o video, según tu instructor, la duración y el programa.

ClassPass actualiza periódicamente sus opciones de entrenamiento para seguir desafiándote. De todas las categorías, recibirás una selección variada de duración e intensidad, todas dirigidas a diferentes partes del cuerpo.

Hay un entrenamiento para todos, ya sea que esté buscando perder peso, mejorar la flexibilidad, sentirse más en forma o hacerse más fuerte.

A través de su cuenta gratuita, puedes acceder a entrenamientos descargables en cualquier lugar y en cualquier momento. Alternativamente, compre sus opciones de pago mensual para participar en clases de transmisión en vivo con otros miembros.

Todo/Fuera del estudio

All/Out of Studio tiene una gran cantidad de categorías filtradas por ejercicios y objetivos. Una categoría destacada es su sección de prevención de lesiones. All/Out of Studio también tiene los siguientes programas: Pérdida de peso, pesas rusas, HIIT, yoga, baile cardiovascular, agilidad y más.

Impartido por entrenadores de fitness famosos, recibirás consejos de los mejores del sector, quienes a menudo te revelan sus secretos de fitness, para que puedas aprovechar al máximo tus entrenamientos. All/Out of Studio tiene un programa para cada nivel de condición física, desde yoga para principiantes hasta Riptensity con Gideon Akande. Las sesiones varían de 10 a 60 minutos, por lo que siempre puedes incluir un entrenamiento en una agenda apretada.

Su suscripción mensual cuesta $9, o puedes elegir su tarifa anual con descuento de $60. Su suscripción incluye entrenamientos personalizados según sus niveles de condición física, objetivos, entorno y el equipo que tiene disponible.

Quema diaria

Quizás esté buscando un sitio de ejercicios en línea con ejercicios de 10 a 60 minutos para sudar todos los días. Daily Burn invita a los miembros a disfrutar de miles de ejercicios, que incluyen yoga, cardio, fuerza, entrenamiento corporal y más.

Tienen programas de entrenamiento creados previamente para que los sigas vigorosamente, junto con consejos sobre la frecuencia con la que debes realizar los ejercicios. Un programa típico dura cuatro semanas, donde luego pasarás a otro ejercicio desafiante programa.

Recibirás una prueba gratuita de 30 días antes de pagar $14,95 al mes por acceso ilimitado a los programas. Sin embargo, no puedes comenzar un programa hasta que hayas terminado otro, así que no hagas trampa. Su membresía también incluye acceso a entrenamientos de audio y a la comunidad de apoyo de Daily Burn.

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