Revisión del rastreador de actividad Spire

¿Respirar es el nuevo caminar?

La inspiración de Spire, con sede en San Francisco, es un dispositivo con clip que parece una pequeña roca y monitores sus niveles fluctuantes de estrés y concentración analizando no solo sus pasos y la posición del cuerpo, sino también su respiración. Es aproximadamente del tamaño de una Oreo y probablemente también pese tanto como una (pero no la comas).

La tecnología de Spire está alojada en un pequeño cuerpo de granito semiblando; Sujétalo a tu cinturón o sostén y cada respiración aparecerá en la pantalla de tu teléfono en tiempo real. Inhalar. Exhalar. Inhalar. Exhalar. Al observar el ritmo de tus pulmones,

Aguja Puede saber si estás tenso y necesitas respirar unas cuantas veces o simplemente visualizar tu concentración, lo que facilita mantener la calma. También actúa como un rastreador de actividad "normal": sabe cuándo estás levantado y en movimiento. Luego envía todos esos datos, a través de Bluetooth, a una aplicación de iPhone compatible.

¿Es esta la innovación que el mundo de los dispositivos portátiles estaba esperando?

Conceptos básicos sobre la respiración

A medida que su vida se vuelve más agitada, se piensa, su salud se convierte en una combinación de cosas más allá de lo físico, incluida la productividad y la concentración. Y la respiración es el mejor indicador fisiológico de estas cosas, razón por la cual cada vez que respiras y cada movimiento que haces, Spire te estará observando.

La tecnología tardó unos 4 años en desarrollarse (4 años, 74 prototipos, 8 aplicaciones y alrededor de 1 millón de respiraciones analizadas para ser exactos), comenzó a enviarse la semana pasada y cuesta 150 dólares. Fue creado por Jonathan Palley y Neema Moraveji en el Calming Technology Lab de Stanford (sí, existe tal cosa).

La ciencia detrás de Spire es bastante simple, dijo Palley a Digital Trends: cuando el estrés desencadena el La respuesta de lucha o huida del cerebro, la frecuencia cardíaca se eleva, la respiración se vuelve superficial y los músculos tensarse. Spire recoge la información del cuerpo y envía estos datos a un compañero. teléfono inteligente aplicación a través de Bluetooth. Spire no pretende interrumpirte cada vez que estás estresado, explicó, sino más bien traer atención plena y conciencia de la tensión a este caos.

Para ello, el dispositivo crea un registro de las respiraciones y ofrece alertas y orientación en tiempo real sobre cómo controlar sus emociones y estrés mediante ejercicios de respiración. Los algoritmos en el pequeño sensor procesan la respiración y notifican al usuario cuando estos patrones son consistentes con estrés, un ataque de asma en desarrollo, apnea del sueño y más. Al gamificar la experiencia, Spire ofrece un incentivo para trabajar en la técnica de respiración, el único indicador de estrés que las personas pueden controlar.

Empezando con Spire

Usé el dispositivo durante aproximadamente dos semanas antes de su lanzamiento oficial. Y a pesar de mis días frenéticos, Spire me dice que soy bastante zen todo el día, aunque aparentemente me estreso más cuando conduzco y voy corriendo de una reunión a otra.

El dispositivo en sí me recuerda a un Fitbit Zip o Misfit Shine (menos la banda). El lado con forma de piedra del dispositivo se debe usar directamente contra el pecho o el torso (dentro de la cintura) para obtener una medición precisa.

Usando sus datos de respiración en tiempo real, Spire me mostró cuán tenso o distraído estoy realmente. Luego, la aplicación me empujó a concentrarme, respirar profundamente y calmarme. ¡Y funciona! Cada vez que hacía una pausa para concentrarme en mi respiración, me sentía más tranquila, más concentrada y lista para continuar con mi día.

A pesar de algunos errores que abordaremos en un momento, Spire fue muy fácil de usar. Simplemente instale y abra la aplicación (disponible para Apple y Androide), empareje el dispositivo y estará listo para comenzar. Sujete Spire a sus pantalones o sostén (solo para mujeres) y cada respiración se visualizará y capturará dentro de la aplicación en tiempo real. Imagine un diafragma expandiéndose y contrayéndose en la pantalla de su teléfono.

Ahora, hablemos de esos errores. Inmediatamente después de sacarlo de la caja, tuve problemas para cargar el dispositivo. A pesar de pasar varias horas en la placa de carga inalámbrica suministrada, la aplicación dijo que solo estaba cargada al 80 por ciento. Tampoco se emparejó de inmediato; Me tomó varios intentos sincronizar el dispositivo y la aplicación. Spire me dijo que no me preocupara: el problema de carga es un pequeño error que se solucionó en una actualización que aún no había descargado. Y no es que el dispositivo no se cargara por completo, sino que la aplicación estaba calculando mal el porcentaje de carga.

Pero mis problemas no terminaron ahí. También tuve problemas para emparejar el dispositivo con mi teléfono; a menudo, la aplicación interrumpía la comunicación con el dispositivo, lo cual era tremendamente frustrante. Yo diría que esto aumentó mis niveles de estrés, aunque debido a los problemas de conectividad, no pude cuantificarlo ni probarlo.

El otro problema crítico que tuve fue la precisión. Quienes me conocen saben que soy un hombre cableado. Mientras que otros dispositivos seguían constantemente mis pasos y actividades, el seguimiento de Spire era errático. En algunos de mis días más activos, mientras lograba el 150 por ciento de mi objetivo diario según otros dispositivos, Spire solo me había rastreado hasta el 50 por ciento.

La aplicación

La aplicación Spire le solicita que establezca objetivos diarios de calma, concentración y actividad. Tiene tres secciones principales: Inicio, Progreso y Mejoras. La pantalla de inicio es la más utilizada e importante, ya que es la pantalla que proporciona datos de respiración en tiempo real, visualizados por un círculo nublado que se llena y se vacía mientras respiras. La pantalla de inicio también muestra rachas de actividades a lo largo del día.

Los impulsos son guiados visualmente y audible Ejercicios destinados a ayudar a cambiar el estado de ánimo o el ser, y se utilizan a lo largo del día para estar más concentrado o menos estresado. A través de alertas, Spire me empujó a participar en un Calm Boost o un Focus Boost cuando me vio estresado. Los ejercicios guiados que visualizaron mi respiración con bastante éxito cambiaron mi estado mental, agregando calma y concentración a mi día.

La aplicación en sí está bien diseñada y es muy fácil de usar. Los usuarios pueden realizar un seguimiento diario de su progreso en un gráfico interactivo de tres hojas que desglosa el progreso diario y el porcentaje alcanzado. Los usuarios también pueden revisar las actividades semanales y los datos históricos para comprender mejor cómo estar más tranquilos y concentrados, lo que debería conducir a una mejor salud. Todos estos datos permiten a los usuarios ser más introspectivos y estar en sintonía con su cuerpo y su mente.

Spire viene con una ingeniosa placa de carga que utiliza tecnología de carga inalámbrica Qi. Simplemente coloque el dispositivo encima de la bandeja y comenzará a cargarse automáticamente. ¡Muy guay! El dispositivo también obtiene puntuaciones muy altas en la duración de la batería; Puede durar una semana con una sola carga.

¿Es un monitor de respiración para usted?

Spire es muy diferente de otros rastreadores o dispositivos portátiles, y eso es lo que me encanta de él. En los momentos en que estaba estresado, la aplicación intervino y me calmó. Y a pesar de mi TDAH agudo, la aplicación pareció hacer que me concentrara más.

La inexactitud en los datos generales de fitness significa que este no es el mejor dispositivo de fitness todo en uno. Por $149, probablemente te irá mucho mejor con un dispositivo más tradicional como Carga Fitbit, mandíbula arriba, o Pulso Withings 02.

Los errores iniciales que encontré no deben pasarse por alto ni descartarse. Es parte del desafío del lanzamiento de un nuevo producto y puede esperar que surjan más con el tiempo. Si ese potencial te estresa, consigue un Spire para lidiar con tu ansiedad. Deja de contar pasos y empieza a contar ovejas.

Máximos

• Gran duración de la batería
• Forma estéticamente agradable
• Carga inalambrica
• La aplicación complementaria está bien diseñada

Mínimos

• Seguimiento de actividad física inexacto
• Calesa
• Problemas ocasionales de equilibrio dinámico

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