Consejos y trucos de Fitbit Inspire HR

Fitbit sigue siendo para muchos el líder de los rastreadores de actividad física, y por una buena razón. El Fitbit Inspirar HR Puede que sea un rastreador de actividad física portátil de nivel básico de hace unos años, pero no ha perdido nada del estilo que lo convirtió en una opción tan buena en 2019. Su presentación elegante y elegante y su enfoque sensato de seguimiento significaron que Fitbit podía mantener el precio bajo, pero sin comprometer ninguna de las funciones que realmente necesitaba.

Es posible que un perro viejo no pueda aprender nuevos trucos, pero este dispositivo aún tiene muchas funciones por explorar. Le explicamos algunos de nuestros consejos y trucos favoritos de Fitbit Inspire HR para ayudarle a utilizar su rastreador de ejercicios en su máximo potencial.

Configurar el Fitbit Inspire HR

Después de desembalar su rastreador de ejercicios Inspire HR, lo primero que querrá hacer es configurar su dispositivo agregándolo a su cuenta y conectándolo a su dispositivo móvil. Comience descargando e instalando la aplicación de Fitbit desde el tienda de aplicaciones para iOS o el Tienda Google Play. Luego, abre la aplicación de Fitbit y toca Únete a Fitbit para crear una nueva cuenta o elegir iniciar sesión en una cuenta existente si ya tiene una. Siga las instrucciones en pantalla para crear una cuenta de Fitbit o ingrese las credenciales de su cuenta actual.

Después de iniciar sesión en su cuenta, debe agregar Inspire HR a su cuenta de Fitbit tocando el Cuenta icono en la parte superior derecha. Grifo Configurar un dispositivo y seleccione Inspire HR de la lista de rastreadores disponibles. Siga las instrucciones en pantalla para configurar su nuevo rastreador y vincularlo a su dispositivo móvil.

Sincronización del Fitbit Inspire HR

Los dispositivos Fitbit generalmente se sincronizan automáticamente a lo largo del día, pero puedes activar o desactivar esa función en la configuración del dispositivo. Abra la aplicación de Fitbit, toque el ícono del dispositivo Inspire HR en la parte superior izquierda. Utilice el botón para activar o desactivar el Sincronización durante todo el día característica.

Si desactivas la función de sincronización durante todo el día, igualmente debes sincronizar al menos una vez al día para mantener tus estadísticas actualizadas. Simplemente abre la aplicación de Fitbit y el Inspire HR se sincronizará cuando esté cerca. También puede sincronizar manualmente tocando el ícono del dispositivo Inspire HR en la parte superior izquierda y luego desplazándose hacia abajo hasta Sincronizar ahora opción en la parte inferior.

Cómo utilizar el seguimiento del sueño

La capacidad de realizar un seguimiento de tu sueño es una gran ventaja para todos los accesorios de Fitbit en estos días, y el Inspire HR no es una excepción. El seguimiento de su sueño tiene valor porque puede indicarle qué tan reparador fue su sueño y cuánto tiempo durmió. Dormir bien es importante a la hora de recuperarse del ejercicio. No necesitas hacer nada para activar el seguimiento del sueño en tu Inspire HR; simplemente llévalo a la cama y comenzará a realizar un seguimiento automáticamente cuando detecte que te has quedado dormido.

Cómo utilizar Screen Wake

Screen Wake te permite encender la pantalla del reloj cuando levantas la muñeca. Simplemente presione y mantenga presionado el botón lateral en Inspire HR para abrir la pantalla de configuración rápida. Desliza hacia arriba o hacia abajo para encontrar el Activación de pantalla configuración (icono de bombilla) y toque Activación de pantalla para cambiar entre apagado (presione el botón) y encendido (levante la muñeca).

Usar configuración rápida

Mantenga presionado el botón de su rastreador para acceder a la pantalla de configuración rápida. Aquí puede verificar el nivel de la batería, activar o desactivar Screen Wake y alternar notificaciones. Los íconos son brillantes cuando la función está activada y atenuados para indicar que la opción está desactivada.

Cómo retroceder por los menús del rastreador

El Inspire HR solo tiene un botón y sirve como botón de retroceso. Cuando hayas accedido profundamente a la configuración o a una aplicación, haz clic en el botón lateral varias veces y volverás a la comodidad de la esfera del reloj.

Cómo activar/desactivar el seguimiento automático del ejercicio

El seguimiento automático del ejercicio detecta cuándo comienzas un ejercicio y comenzará a seguirlo sin tu intervención. Algunas personas aprecian la simplicidad de este seguimiento automático, mientras que otras prefieren no utilizarlo. Para apagarlo, abre la aplicación de Fitbit y ve al panel de la aplicación. Toque en el Ejercicio mosaico y luego el ícono de ajustes para ver una lista de actividades que admiten el seguimiento automático. Toque cada ejercicio y desactive la configuración de reconocimiento automático como desee.

Cómo iniciar/pausar/detener un ejercicio

Para comenzar un entrenamiento, debes deslizar el dedo hacia abajo en el formato del reloj hasta la pantalla Ejercicios. Grifo Ejercicios y luego desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar la actividad que desee. Toque en el Comenzar cuando esté listo para comenzar.

Una vez que esté haciendo ejercicio, puede hacer clic en el botón lateral para pausar la actividad. Permanecerá en espera hasta que toque el botón de inicio en la pantalla Inspire HR. Cuando haya terminado de hacer ejercicio, simplemente haga clic en el botón lateral por segunda vez para finalizar la actividad.

Cómo agregar nuevos ejercicios a tu rastreador

Inspire HR incluye seis ejercicios predeterminados que puedes cambiar para adaptarlos a tus necesidades. Abra la aplicación móvil, toque el ícono Inspire HR en la esquina superior izquierda y desplácese hasta Atajos de ejercicio. En esta sección, puedes agregar nuevos ejercicios, eliminar ejercicios y reorganizarlos. También puedes configurar cada actividad en esta sección y elegir si deseas utilizar señales que te indiquen cuándo te estás acercando a tu objetivo.

Cómo establecer objetivos de ejercicio y salud

Fitbit te permite establecer objetivos diarios específicos para parámetros de salud y fitness como actividad, ejercicio, nutrición y sueño. Puede personalizar estos valores en la aplicación móvil tocando el ícono de la cuenta en la esquina superior derecha y desplazándose hasta el Objetivos sección. Selecciona la portería que deseas configurar y actualiza los detalles. La próxima vez que sincronices, esta nueva información se enviará a tu dispositivo.

Ver tus estadísticas diarias

Deslízate hacia arriba desde la esfera del reloj en Inspire HR para ver tus estadísticas de salud y estado físico. Si estableces un objetivo en la aplicación de Fitbit, cada estadística muestra un anillo con tu progreso hacia ese objetivo. Puede deslizar hacia arriba para desplazarse por lo siguiente:

• Pasos
• Ritmo cardiaco
• Calorías quemadas
• Minutos activos
• Distancia recorrida
• Objetivo del ejercicio
• Dormir
• Pista para bicicletas
• Agua
• Peso

Cómo descargar una esfera de reloj

Para descargar un nuevo formato de reloj, debes abrir la aplicación de Fitbit en tu dispositivo móvil y tocar el ícono del dispositivo en la parte superior izquierda de la pantalla. Toque en el Caras de reloj mosaico para ver todas las caras disponibles. ¿Encontraste un formato de reloj que te llame la atención? Toca para instalar y sincronizar tu reloj para realizar el cambio. Si tocas el Aplicaciones mosaico, puede ver las aplicaciones que ya tiene instaladas en Inspire HR, pero no puede descargar otras nuevas a su rastreador.

Cómo comprobar la duración de tu batería

El formato del reloj predeterminado del Inspire HR no contiene un medidor de batería. Para verificar tu batería, mantén presionado el botón lateral para acceder a la pantalla de configuración rápida donde verás el medidor de batería.

Cómo configurar las notificaciones

Puede recibir mensajes de texto, llamadas e incluso ver notificaciones de aplicaciones en su Inspire HR. Para controlar qué alertas puede ver en su rastreador, diríjase a la aplicación móvil y toque el ícono del dispositivo Inspire HR en la parte superior izquierda. Toque en Notificaciones y use los botones para activar o desactivar notificaciones de llamadas, mensajes de texto y eventos del calendario. Para cambiar las notificaciones de aplicaciones móviles, seleccione Notificaciones de aplicación y elija qué notificaciones deben enviarse a su rastreador. También puede desactivar todas las notificaciones utilizando el Ajustes rápidos Menú al que puedes acceder manteniendo pulsado el botón lateral.

Cómo restablecer de fábrica el Inspire HR

Si va a devolver su rastreador de actividad física Inspire HR o a venderlo a otra persona, debe realizar un restablecimiento de fábrica para borrar los datos del dispositivo. En Inspire HR, abra el Ajustes aplicación deslizándose hacia abajo desde la esfera del reloj. Grifo Ajustes y luego Borrar datos de usuario. Siga las instrucciones para eliminar toda su información del rastreador de actividad física.

Cómo reiniciar el Inspire HR

Saber cómo reiniciar el Inspire HR puede salvarle la vida cuando algo sale mal y el rastreador se bloquea. Empiece por conectar el Inspire HR al cable de carga. Mantenga presionado el botón de su rastreador durante cinco segundos y luego suelte el botón. Una vez que vea una cara sonriente y el Inspire HR vibre, el rastreador se habrá reiniciado.

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