¿Es Google Digital Wellbeing para Android una salvación o una farsa?

anual de Google conferencia de E/S No trajo escasez de ideas futuristas y geniales que esperamos de la empresa. Vimos inteligencia artificial que puede llama a tu salón por ti, coches autónomos que pueden navegar en una tormenta de nieve, y direcciones de realidad aumentada para Google Maps.

Pero Google también lanzó una bola curva en forma de Bienestar Digital, un conjunto de funciones diseñadas para ayudarte a usar tu teléfono. menos. Un nuevo panel le mostrará cuánto tiempo está gastando en diferentes aplicaciones y le permitirá establecer límites para las mayores pérdidas de tiempo. Colocar su teléfono boca abajo ahora activará un modo "silencio" que desactiva todas las notificaciones. Por la noche, tu teléfono puede entrar en un modo de "desconexión" en el que todo aparece en blanco y negro, incitándote a dejarlo y dormir.

Entonces, ¿es realmente interesante Google para liberarnos de los grilletes digitales que nos rodean los tobillos, o es una farsa para sentirnos bien de la misma compañía que quiere

poner notificaciones y cámaras en nuestras caras? Nuestro personal estaba dividido, así que nos dispusimos a un buen debate DT a la antigua usanza.

Simon Hill, editor asociado de dispositivos móviles

Los teléfonos inteligentes han mejorado nuestras vidas de muchas maneras: nos mantienen en contacto con la gente, nos ayudan a encontrar lugares y cosas que hacer y nos permiten capturar momentos especiales.

Pero se puede tener demasiado de algo bueno, y cada vez hay más conciencia de que nuestros teléfonos inteligentes también pueden restar valor a nuestras vidas.

Hemos sido condicionados a responder a nuestros teléfonos. Cada nuevo ping o alerta llama nuestra atención porque pensamos que podría ser algo agradable o importante, aunque muchas veces no lo es. Si alguna vez alguien sacó su teléfono y revisó una alerta entrante en medio de una conversación con usted en la mesa, entonces sabe lo molesto que puede ser... pero probablemente lo haya hecho usted mismo.

Nuestros teléfonos inteligentes contienen tal tesoro de interés potencial que fácilmente podemos pasar una hora navegando dentro y fuera de aplicaciones, muchas de las cuales han sido diseñadas específicamente para ser adictivas. Cuando usamos aplicaciones como Facebook el investigación sugiere que el consumo pasivo nos hace sentir peor, sólo interactuando activamente con las personas aumentamos nuestro bienestar.

Algunas personas incluso permiten que sus teléfonos interrumpan su sueño, revisándolos por la noche o leyendo correos electrónicos del trabajo justo antes de acostarse cuando de todos modos no pueden hacer nada al respecto. No hay duda de que esto es malo para tu salud. Aparte del aumento del estrés que esto crea, también existe el potencial Impacto de la luz azul de la pantalla.. Pocos de nosotros tenemos trabajos tan importantes que necesitamos ser contactados instantáneamente las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero esa es la situación que han creado los teléfonos inteligentes.

Las nuevas funciones de Bienestar Digital de Google no van a solucionar este problema de un plumazo, porque también requiere cierta conciencia y fuerza de voluntad por nuestra parte. Pero que nos facilitarán la reducción del tiempo perdido en nuestros teléfonos. Como dijo el vicepresidente de gestión de productos de Google, Sameer Samat, “la gente nos dice que gran parte del tiempo que pasan en sus teléfonos es realmente útil. Pero parte de ese dinero desearían haberlo gastado en otras cosas”.

Cuando analizamos si adicción a los teléfonos inteligentes existe, descubrimos que la concienciación era uno de los primeros pasos más importantes para reconocer un problema. Cuando la gente usó la aplicación Moment, que rastrea el tiempo dedicado a las aplicaciones y la cantidad de desbloqueos que haces todos los días, tal como la de Google nuevo Panel, resultó que la mayoría subestimaba cuánto tiempo pasaban en sus teléfonos y cuántas veces revisaban a ellos. Ser consciente les ayudó a reducir ese tiempo perdido.

La nueva App Timer te permite asegurarte de que 20 minutos de Twitter no se conviertan en una hora.

Wind Down, que va un paso más allá del filtrado de luz azul para cambiar la pantalla de color a escala de grises, es un buen recordatorio de que es hora de dormir. Nos ayudará a muchos de nosotros a resistir la poderosa atracción adictiva de nuestros teléfonos y a dormir un poco en lugar de cinco minutos más de Reddit.

Shush es perfecto para situaciones sociales: simplemente coloque su teléfono boca abajo cuando esté cenando con amigos, jugar un juego con tu familia o trabajar en algo importante, y la distracción es desaparecido. Podemos decidir cuándo queremos revisar nuestros teléfonos, en lugar de responderles todo el tiempo.

A medida que aumentan las investigaciones sobre el posible impacto negativo de teléfono inteligente uso o uso excesivo, es reconfortante ver a una gran empresa de tecnología abordarlo directamente de esta manera. Hacer pequeños cambios en la forma en que usamos nuestros teléfonos inteligentes nos permite asegurarnos de que mejoren, en lugar de restar valor, a nuestras vidas, y estas nuevas herramientas nos ayudarán.

Andy Boxall, escritor principal

Cuando Sameer Samat, vicepresidente de gestión de productos de Google, dijo Androide Las funciones de Bienestar Digital de Dashboard nos ayudarán a “estar completamente presentes”, porque silenciarán a esos molestos y molestos notificaciones que nos distraigan y asegurarnos de que no estemos tan en deuda con el demonio digital que tenemos en la mano, eso fue el colmo para mí. Esto tenía que ser una broma elaborada, y Samat era en realidad un nuevo miembro del equipo de Impractical Jokers, en el escenario para hacernos una broma a todos. Así es Google, una empresa que ha hecho y sigue haciendo su fortuna a base de que miremos una pantalla con sus anuncios y contenidos. ¿Y quiere que dediquemos menos tiempo a eso? Sí claro.

Pero espera, está bien, Google está involucrado en la broma. Sabe que estas características no supondrán una gran diferencia en sus resultados finales, porque no funcionan. Espera, dicen las almas bien intencionadas pero equivocadas que no pueden ver a través del truco de Google, ayudará a los adictos irremediables. No, no lo será. Porque usar y beneficiarse de cualquiera de estas cosas requiere autocontrol y no poder dejar de desplazarse por ellas. Facebook cuándo deberías estar durmiendo, muestra que esto es actualmente escaso para muchos.

¿Por qué tanto cinismo? La gran mayoría de las funciones ya están disponibles en aplicaciones de terceros como Moment, que claramente no han tenido mucho efecto en las masas hipnotizadas hasta ahora. Shush, que silencia el teléfono cuando le das la vuelta, se ha visto en teléfonos como el HTC Droid Incredible desde al menos 2010. Claro, no todos los teléfonos podían hacerlo entonces y pronto estará preinstalado. Pero aquí hay un secreto: ya puedes apagar tu teléfono, lo que, como noticia de última hora, dejará de molestarte por completo. O si eso te resulta demasiado discordante, utiliza el modo avión. Es lo mismo, pero sin el mismo grado de finalidad de romper la curita.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste eso? Si no estás seguro, ¿cómo afectará una notificación que diga que has estado usando Snapchat durante una hora en tu uso diario del teléfono? El paso del tiempo no es un misterio. Todos somos conscientes de cuánto tiempo pasamos postergando las cosas en nuestros teléfonos, pero no hacemos mucho al respecto, a pesar de las herramientas que ya están disponibles.

Cuando me burlé por primera vez de la farsa del bienestar digital, me dijeron que no estaba en sintonía con el consenso común, y ha sido ampliamente bien recibido. Por supuesto que sí. Todos estarán de acuerdo en que es algo bueno y que realmente tiene el potencial de ayudar a abordar lo que (si hablo en serio por un momento) es un problema genuino y creciente, particularmente entre los jóvenes.

Excepto que no lo hará, porque realmente no queremos que así sea. Usar demasiado el teléfono es lo mismo que cualquier otra actividad que afecte nuestra salud y bienestar. Con demasiada frecuencia elegimos preocuparnos por eso otro día.

La preocupación de Google por su bienestar digital es un guiño superficial hacia aquellos que disfrutan decirle a los demás lo que están haciendo mal. La multitud que no come carne roja, reduce el consumo de alcohol y tiene cuidado con ese pastel de chocolate. La inclusión de Dashboard en Androide P es un chupete para esas mismas personas que se quejan de que las grandes empresas no nos ayudan a liberarnos de nuestros teléfonos para chuparlos. “Estamos haciendo todo lo que podemos”, dirá Google, y de hecho así es. Somos nosotros los que tenemos el problema. No nos haremos responsables de ninguna posible adicción, porque si estuviéramos realmente preocupados y motivados, ya lo habríamos hecho.

La esposa de Samat tenía un tercer método, muy eficaz, para frenar el uso del teléfono. Lo guardó en una caja fuerte al comienzo de las vacaciones y no lo devolvió hasta el final. ¿Qué tal intentarlo después del trabajo?

Simón colina

El hecho de que estas funciones ya estén en aplicaciones de terceros y en otros teléfonos no significa que sean inútiles o no funcionen. Se trata de un Androide Es tradición elegir las mejores funciones de las interfaces de usuario del fabricante y las aplicaciones populares e incorporarlas a la plataforma.

No es que su objetivo sea impedir que la gente use sus teléfonos, sino que se trata de reducir el uso excesivo, y la evidencia sugiere que la concienciación sí marca la diferencia. Más de la mitad de las personas que utilizaron Moment para realizar un seguimiento de su actividad durante al menos 30 días redujeron su tiempo frente a la pantalla en un promedio de 24 minutos.

Contrariamente a lo que se cree, las personas no se dan cuenta de cuánto tiempo pasan en sus teléfonos. La mayoría de nosotros carecemos de un reloj interno impecable y es muy fácil perderse en un juego o aplicación y no notar el paso del tiempo. Hay una diferencia entre una sensación general de que estás usando demasiado tu teléfono y fijar la vista en las estadísticas frías y duras.

Sí, se requiere fuerza de voluntad y autocontrol para reducir tu teléfono inteligente usar, y no todos lo harán, pero ese no es el punto. El objetivo es ayudar a las personas que están preocupadas y quieren reducir el consumo.

Si va a reducir las cosas al viejo argumento del autocontrol, también puede decirles a los fumadores que simplemente dejen de hacerlo. los alcohólicos dejen de comprar alcohol, los gordos dejen de comer, los adictos dejen de inyectarse o los jugadores dejen de consumir alcohol. apuesta. No tiene sentido ayudarlos, ¿verdad? Porque según tu lógica, si quisieran parar, ya lo habrían hecho.

La posibilidad de que estas herramientas puedan ayudar a algunas personas las convierte en algo bueno y las alienta a detenerse y pensar en ello cuando tal vez no lo hayan hecho antes. Tampoco se aplica al estilo de una niñera: es opcional. Decide por ti mismo.

Andy Boxall

Entiendo que darse cuenta de un problema es una de las primeras etapas de la recuperación de la adicción, y este tipo de característica puede impulsarlo. También estoy de acuerdo en que la gente no se da cuenta de cuánto tiempo usan sus teléfonos. Sin embargo, como dijiste, Dashboard y todas sus herramientas son opcionales. Todas esas adicciones que mencionas no se curan con medias tintas, ¿verdad? Requieren cambios importantes en el estilo de vida.

Si Google, y todos los preocupados por el futuro de la sociedad, se tomaban esto en serio y realmente querían que la vida cambiara, entonces activaría Dashboard y sus advertencias de forma predeterminada. Oblíganos a entrar y desactivar todas esas alertas, vibraciones, pantallas en escala de grises y cierres de aplicaciones. Eso llamaría la atención de todos, incluso de aquellos que no tienen mi reloj interno atómico.

Nunca sucede, ¿verdad? Se produciría un alboroto, y eso se debe a que, si bien decimos que es bueno reducir, en realidad hacerlo sería una molestia. Es mucho más reconfortante saber que las funciones simplemente están ahí y que, si nos apetece, podemos activarlas. y de repente regocijarnos cuando ganamos tiempo para oler las flores, sentir la luz del sol y escuchar a los niños reír. de nuevo.

En general, la sociedad ya ha decidido esto, y esa decisión está llena de apatía.

Los artículos de opinión representan las opiniones de sus autores individuales, y no las tendencias digitales.

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