Aquí se explica cómo aprovechar al máximo la aplicación Google Fit rediseñada

Podrías haber obtenido una licenciatura en el tiempo que le tomó a Google lograrlo una actualización importante a su aplicación Fit. Bueno, finalmente está aquí, y la actualización no solo trae un elegante rediseño, sino que también hace que el seguimiento del estado físico sea mucho menos abrumador.

Hemos estado probando el nuevo Google Fit afuera. Aquí están nuestras recomendaciones sobre cómo aprovechar al máximo la aplicación y nuestras impresiones generales.

Interfaz sencilla y limpia

La nueva aplicación Google Fit ha recibido el tratamiento Material completamente blanco como muchos otros servicios de Google. Atrás quedaron los colores brillantes y los gráficos de dibujos animados; en su lugar, hay un fondo blanco limpio con detalles en azul y verde para resaltar los elementos importantes; Todo son negocios y nada de diversión. La sección más importante de la aplicación son los dos anillos agrupados en la página de inicio; Google está sacando una página de Apple Health con estos anillos de actividad: el anillo interior azul registra los minutos de movimiento y el anillo exterior verde mide los puntos cardíacos (llegaremos a ellos pronto).

Aún tienes acceso rápido al recuento de pasos, las calorías quemadas y la distancia recorrida justo debajo. Más abajo, hay un gráfico que muestra los datos del recuento de pasos durante los últimos siete días. El objetivo predeterminado es 10.000 pasos por día, pero puedes editarlo para incluir más o menos. Desplácese hacia la parte inferior y verá datos de frecuencia cardíaca, aunque se necesita un reloj inteligente Wear OS o deberá transferir su frecuencia cardíaca desde un dispositivo que sea capaz de sincronizarse con Google Fit. A continuación, también puede realizar un seguimiento de su peso, pero debe ingresarlo manualmente tocando el ícono flotante "+". Toque en Peso Podrás ver cómo fluctúan tus datos de peso a lo largo de un año, si eres proactivo al registrarlos.

Hay otras dos pestañas accesibles en la parte inferior. La pestaña Diario muestra un historial de su actividad pasada, ya sea una caminata matutina o una carrera nocturna. La pestaña Perfil es donde puede editar su información personal como sexo, peso, fecha de nacimiento y altura. También le permite aumentar o disminuir sus objetivos de actividad. En cualquier pestaña, el signo "+" en la esquina inferior derecha le permite ingresar datos de actividad, así como peso, actividad y presión arterial. Es aquí donde también puedes activar el seguimiento de un entrenamiento, y hay una gran cantidad de ejercicios para elegir.

A diferencia de la aplicación Samsung Health, no existe la opción de medir la frecuencia cardíaca simplemente colocando un dedo en el sensor trasero del teléfono. Tendrás que usar un reloj inteligente Wear OS con un sensor de frecuencia cardíaca o un dispositivo que pueda sincronizarse con Google Fit para rastrearlo en la aplicación.

Una omisión notable con respecto a la versión anterior de Google Fit es el widget. Ya no existe la opción de agregar un widget en la pantalla de inicio para ver rápidamente los anillos de actividad en el nuevo Google Fit, lo cual es decepcionante. Le preguntamos a Google si se está trabajando en un widget para la nueva versión y aún no hemos recibido respuesta. Sin embargo, hay dos atajos que puedes agregar a tu pantalla de inicio. Mantenga presionado el Adaptar icono de la aplicación y mantenga presionado Seguimiento del entrenamiento o Agregar peso para crear accesos directos para estos en la pantalla de inicio.

Desglose de minutos de movimiento y puntos de corazón

En lugar de seguir únicamente la actividad en función de los pasos, Google ha utilizado datos de la Asociación Estadounidense del Corazón y la Organización Mundial de la Salud para separar el seguimiento de la actividad en dos categorías: Move Minutes y Heart Puntos. Toque el ícono de información en la esquina superior derecha de la aplicación para ver una explicación de cómo funciona, y aquí lo desglosamos un poco más.

Fit cuenta cada minuto con 30 o más pasos como un minuto de movimiento, y se gana un punto cardíaco por cada minuto de una actividad moderadamente intensa, como caminar rápido, o más de 100 pasos por minuto.

Obtenga al menos 150 Heart Points por semana y cumplirá con la recomendación de 150 de la American Heart Association minutos activos por semana para mejorar la salud cardiovascular, lo que a su vez reducirá el riesgo de enfermedades cardíacas y ataque. Divida 150 entre siete y el objetivo diario de Heart Points resultará ser de alrededor de 21 en lugar del valor predeterminado más bajo.

Google Fit no ofrece recomendaciones para Move Minutes, pero esto probablemente se deba a que los Heart Points son la métrica más importante en la que centrarse. Es posible que esté alcanzando su objetivo de pasos diarios, pero eso no significa que esté realizando suficiente actividad física que haga latir su corazón. Los Heart Points son una buena manera de medir qué tan activo estás realmente en un día determinado, y la aplicación está diseñada de tal manera que sentimos que tenemos que alcanzar la meta al final del día. También se otorgan puntos extra cuando participas en una actividad de alta intensidad, lo que definitivamente nos motivó a correr por períodos de tiempo más largos.

Move Minutes están ahí para rastrear el movimiento diario que no es tan intenso. Incluso cuando caminábamos una distancia larga, Google Fit no capturaba ningún Heart Point porque no nos movíamos lo suficientemente rápido, pero sí registraba los minutos de movimiento. Recomendamos establecer un objetivo alto (alrededor de 330 minutos de movimiento) en lugar del valor predeterminado bajo, para correlacionar su objetivo de 10 000 pasos.

Dicho todo esto, quedó más claro que Google estaba poniendo énfasis en los Heart Points cuando nos dimos cuenta de que tanto los pasos como los objetivos de calorías se estaban eliminando por completo. Cuando intentamos editar ambas, aparecieron notificaciones emergentes que indicaban que Google Fit ya no utiliza las dos funciones. Eliminar cualquiera de ellos significaba deshacerse por completo de las métricas de la aplicación. No está claro si una actualización futura eliminará automáticamente las calorías y los pasos de la aplicación, pero por ahora los usuarios aún pueden mantenerla en sus perfiles para realizar un seguimiento.

Recibirás notificaciones para continuar si la aplicación descubre que has estado inactivo durante algún tiempo. La alerta te permitirá saber cuántos Heart Points más te quedan para alcanzar tu objetivo semanal y luego podrás tocar la notificación para ver una vista más detallada de tu actividad. También recibirás una alerta informándote que has alcanzado tu objetivo del día. Nosotros diríamos que estas notificaciones podrían ser un poco más alentadoras o divertidas, ya que actualmente son un poco insulsas y también sentimos que la aplicación no nos envió suficientes notificaciones. No queremos vernos inundados, pero nos gustaría recibir algunos recordatorios más para mantenernos en movimiento. Quizás sea necesaria una configuración para modificar la cantidad de notificaciones que queremos.

Hacer ejercicio con Google Fit

Cuando estés listo para entrenar con Google Fit, toca el signo más para comenzar a realizar el seguimiento y luego elige la actividad que estás realizando. La aplicación ofrece una amplia gama de actividades, desde correr hasta hacer senderismo y también actividades más específicas como jardinería o meditación. Salimos a correr con la aplicación y pudimos realizar un seguimiento del tiempo, las millas, la distancia y las calorías. También mostró cuántos Heart Points estábamos ganando en tiempo real. Una vez hecho esto, el entrenamiento se agrega en la sección Diario.

Cuando no realiza un seguimiento manual de su entrenamiento, la aplicación puede detectar automáticamente si está corriendo, caminando o andando en bicicleta, utilizando los sensores de su teléfono, que consideramos que son en su mayoría precisos. Existe la posibilidad de que registre accidentalmente viajes en automóvil o tren como entrenamiento, pero afortunadamente puede editar o eliminar estos registros.

Hacer ejercicio con Google Fit y realizar un seguimiento de la actividad a diario es fácil, fluido y sencillo, y es una experiencia mucho mejor que la aplicación anterior. El nuevo diseño elimina la navegación confusa y la información innecesaria, lo que hace que su uso sea menos abrumador y agradable. Le vendrían bien algunas opciones más de seguimiento de objetivos, así como una opción para recibir más notificaciones. Todavía tenemos que usarlo con un reloj inteligente Wear OS, pero actualizaremos este artículo cuando lo hagamos.

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