Un estudio experimental realizado por investigadores de psicología del Universidad de Pennsylvania ha demostrado por primera vez un vínculo causal entre el uso de las redes sociales y tasas más bajas de bienestar. Si bien la relación entre las redes sociales y problemas como la depresión, la ansiedad y la soledad ha sido discutido y estudiado con frecuencia En los últimos años, esta es la primera vez que un estudio muestra un vínculo causal directo entre los dos.
La psicóloga Melissa G. Hunt, directora asociada de formación clínica en psicología, y sus colegas de UPenn diseñaron un experimento para probar los efectos psicológicos de permitir que las personas usen las redes sociales como lo hacían habitualmente en comparación con limitar el uso de estos sitios a un máximo de diez minutos por plataforma por día. Primero, 143 estudiantes completaron encuestas para medir su bienestar al inicio del experimento. Luego, los estudiantes fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos que usaban los sitios de redes sociales como de costumbre o tenían un uso limitado de los sitios. Los sitios en cuestión fueron
Facebook, Snapchat e Instagram, tres de los sitios de redes sociales más populares entre las personas en edad universitaria, y el experimento duró tres semanas.Vídeos recomendados
Una vez transcurridas las tres semanas, los estudiantes fueron encuestados nuevamente utilizando las mismas herramientas para medir su bienestar. Estas herramientas midieron resultados como la depresión, la soledad, la ansiedad y la preocupación más milenaria: el miedo a perderse algo. El grupo de estudiantes que limitó su uso de las redes sociales mostró reducciones significativas en la ansiedad y el miedo a perderse algo desde el inicio del experimento. En particular, las personas que tenían niveles más altos de depresión al comienzo del estudio mostraron una disminución en los síntomas depresivos cuando limitaron su tiempo en las redes sociales. un tema describió la experiencia personalmente: “No comparar mi vida con la de los demás tuvo un impacto mucho más fuerte de lo que esperaba y me sentí mucho más positivo conmigo mismo durante esas semanas”.
Si bien muchos estudios han analizado el bienestar y el uso de Internet y han descubierto que, por ejemplo, Las personas ansiosas tienden a tener un enfoque problemático ante el uso de Internet. o eso La depresión se puede identificar mediante el uso de las redes sociales., este es el primer estudio que confirma este vínculo de forma experimental. Muestra que no se trata simplemente de que las personas deprimidas, ansiosas o infelices utilicen las redes sociales con más frecuencia, sino que el hecho de utilizar los sitios disminuye el bienestar. Los investigadores recomiendan limitar el uso de las redes sociales a 30 minutos por día para mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
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