Si se toma en serio el seguimiento de su estado físico, es posible que desee consultar Alarido. Whoop Strap es una herramienta de entrenamiento y recuperación que se coloca en la muñeca y que proporciona datos personalizados de su actividad, frecuencia cardíaca, quema de calorías, recuperación y sueño. Recopila datos fisiológicos las 24 horas del día, los 7 días de la semana para brindarle una comprensión precisa de su cuerpo.
Whoop ofrece recomendaciones para cambiar aspectos de su vida en función de los datos que recibe. Por ejemplo, según la forma en que se recupere su cuerpo, el entrenador de tensión de Whoop podría recomendar cambiar su nivel de esfuerzo diario para que pueda realizar su entrenamiento óptimo sin riesgo de lesiones por sobreentrenamiento.
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Probé Whoop y, para mí, la característica más interesante y útil es el monitor de sueño. No duermo lo suficiente (en gran parte gracias a mi nuevo bebé), así que quería saber exactamente cuánto sueño (no) estoy durmiendo. Y sí, no duermo lo suficiente como para permitir que mi cuerpo se recupere por completo.
Whoop mide la cantidad de tiempo que duerme, así como el tiempo que pasa en cada etapa para darle una idea de la calidad de su sueño. El entrenador de sueño le dice exactamente cuánto sueño necesita para alcanzar el nivel de rendimiento deseado al día siguiente.
Me encanta que la correa no tenga pantalla. No hay distracción mientras lo usa. Está haciendo su trabajo todo el día y toda la noche; solo necesita usarlo y verificar la aplicación para ver los resultados.
La correa viene gratis con una membresía, pero si desea un color que no sea negro, cuesta entre $ 15 y $ 40 adicionales, dependiendo de la correa que elija. Una membresía mensual es de $ 30, $ 24 por mes durante 12 meses o $ 18 por mes durante 18 meses. Hacer clic aquí para ver más información.
