¿Ha ganado kilos pandémicos que le gustaría perder? ¿Perder peso y ponerse en forma están en su lista de objetivos personales, para estar en la mejor forma para un próximo evento o porque quiere estar lo más saludable posible? Encontrar el plan de nutrición adecuado, mejores aplicaciones de fitness, y las mejores suscripciones de entrenamiento en streaming alcanzar sus objetivos puede ser más que un poco desalentador. Noom es un plan de entrenamiento personalizado basado en una aplicación que tiene como objetivo ayudarlo a estar más en forma y saludable a largo plazo. Noom está diseñado para ayudarlo en su camino hacia un peso saludable de manera sostenible en lugar de tentarlo a seguir dietas intensivas. Noom es un programa basado en suscripción altamente personalizado desarrollado exclusivamente para usted a partir de sus respuestas a una serie de preguntas. Si quieres probar Noom antes de lanzarte con todo, puedes comenzar con un prueba gratuita de dos semanas sin compromiso continuo.
Contenido
- ¿Qué es Noom?
- ¿Cuánto cuesta Noom?
- ¿Dónde puedes usar Noom?
¿Qué es Noom?
La estrategia de pérdida de peso y vida saludable de Noom se basa en enseñarte a desarrollar hábitos más saludables, ayudándote así a llevar una vida mejor. Noom no es un programa de descarga de peso tan rápido como sea humanamente posible. Se puede imaginar que cualquier programa o producto que prometa una pérdida masiva de peso en poco tiempo no es saludable, posiblemente hasta el punto de resultar peligroso. Las aplicaciones para perder peso rápidamente rara vez son sostenibles. La técnica clave de Noom es la educación respaldada por entrenamiento personalizado y apoyo entre pares. Usos de Noom ciencia basada en evidencia para enseñarte por qué tiene sentido tomar decisiones más inteligentes para que te sientas capacitado para seguir con esas decisiones, incluso si la aplicación no está ahí para alentarte.
Noom también rastrea todo lo que puedas necesitar saber. Le proporciona un desglose de calorías personalizado cada día en función exactamente de la cantidad de ejercicio. estás haciendo, modificándose cuando comes un poco más o caminas un poco menos de lo planeado durante El dia. Todo se hace mediante un cuestionario sencillo que detecta posibles factores de riesgo, como si tiene antecedentes familiares de determinadas enfermedades. Noom aprecia que te mereces un regalo de vez en cuando. dándole a cada alimento un color de semáforo para mostrar lo que es bueno para usted y al mismo tiempo aceptar que a veces también está bien comer golosinas “rojas” con moderación. Incluso puedes consumir alcohol en Noom, y es apto para vegetarianos y veganos.
Noom también rastrea su peso y tamaño actuales, ajustándolos en consecuencia, con secciones adicionales para ingresar su presión arterial y niveles de azúcar en sangre. Puede ingresar datos manualmente o Noom puede sincronizar datos con dispositivos como Fitbit y el Apple Watch. La responsabilidad es muy importante para Noom y la aplicación te muestra lo que está sucediendo en lugar de reprenderte. Después de todo, si comprende por qué toma las decisiones que toma, estará es más probable que sea sensato con la forma en que comes y haces ejercicio.
Noom también incluye entrenamiento. Está conectado con un entrenador humano real, en lugar de sugerencias y recomendaciones generadas por IA. Noom te pone en contacto con un profesional cualificado que te motiva durante toda la semana, a través de la aplicación. El estímulo diario puede marcar la diferencia, especialmente cuando se siente tentado a consumir alimentos poco saludables o a saltarse los entrenamientos.
Noom es un paquete todo en uno diseñado por un equipo de entrenadores personales, psicólogos conductuales y nutricionistas. El ejercicio regular no sirve de mucho si no se come bien y una buena nutrición no es suficiente para la salud sin movimiento y ejercicio. En última instancia, debe estar satisfecho con sus elecciones, que es lo que Noom intenta brindarle educándolo a lo largo del camino.
Según se informa, las tasas de éxito son bastante buenas, con muchas reseñas en línea citando que Noom les ha funcionado bien. La combinación de educación y un entrenador real en lugar de las notificaciones estándar basadas en IA seguramente ayudará a motivar a la mayoría de los usuarios. También es fantástico ver una aplicación que aborda la pérdida de peso con un enfoque integral que enfatiza el fitness. Noom también ofrece un programa de prevención de diabetes tipo II. Todo lo que necesitas hacer es agregar fuerza de voluntad y pagar la suscripción. Pero, como se mencionó anteriormente, también puedes realizar una prueba gratuita antes de asumir un compromiso financiero.
¿Cuánto cuesta Noom?
Noom es caro en comparación con muchas otras aplicaciones de fitness, pero tiene una relación calidad-precio bastante buena si nos fijamos en programas como Weight Watchers. El mejor Oferta de suscripción a Noom es la suscripción anual de $199, lo que equivale a $16,59 al mes. Si opta por el plan de suscripción mensual de Noom, cuesta $66,35 por mes. También hay planes de varios meses que cuestan menos por mes con cada aumento incremental en el número de meses. Puedes probar Noom completamente gratis durante dos semanas, lo cual es la oportunidad ideal para ver si su método funciona para ti.
¿Dónde puedes usar Noom?
Puede registrarse en Noom a través del sitio web, pero necesitará un teléfono inteligente para acceder a la mayor parte de las funciones del programa. El sitio web está diseñado principalmente para registrarse y completar fácilmente la encuesta rápida que le ayudará a establecer sus objetivos al empezar. La aplicación está disponible tanto para iOS como Androide, así que ya sea que tengas un teléfono inteligente o tableta iPhone, iPad o Android, aún puedes usar Noom.
Recomendaciones de los editores
- Pierde peso sin esfuerzo desde casa con una suscripción gratuita a Noom
Mejora tu estilo de vidaDigital Trends ayuda a los lectores a mantenerse al tanto del vertiginoso mundo de la tecnología con las últimas noticias, reseñas divertidas de productos, editoriales interesantes y adelantos únicos.
