Todos sabemos cómo la primera semana de temporada de snowboard dice: después de semanas de revisar los informes de nieve y soñar con la nieve en polvo, llegas a la colina y descubres que tus piernas no están en la forma que tenían hace ocho meses. Te duelen los cuádriceps, te arden los tobillos y después de tres carreras tus piernas están tostadas. Como practicantes de snowboard, históricamente hemos intentado combatir este escenario con varios regímenes de entrenamiento de pretemporada: montar en bicicleta, correr escaleras o hacer el tan temido “desintegradores de piernas.”
Con diferencia, el mejor método es la tabla de equilibrio; sin embargo, estos tienden a ser rígidos, engorrosos y, a veces, peligrosos. Si alguna vez has probado uno de estos voluminosos dispositivos de madera, sabrás que les encanta salir disparados bajo tus pies, volar por la habitación y derribar un pequeño trozo de pared. Son difíciles para principiantes y solo funcionan bien si, para empezar, ya eres bastante ágil. La mayoría de las personas pasan todo el tiempo luchando por no caerse, sin lograr prácticamente nada en cuanto a fitness.
Kumo ofrece un camino equilibrado a seguir
Afortunadamente, un nuevo invento llamado tablero kumo se propuso resolver exactamente estos problemas que afectan a las tablas de equilibrio. El dispositivo, pendiente de patente, es esencialmente una versión inflable de las tradicionales tablas duras, pero con más opciones de movilidad y uso. La idea es hacerlo más seguro, más versátil y más fácil de aprender. Después de pasar varias semanas probándolo, podemos decir con confianza que es un punto de inflexión para el fitness del snowboard de pretemporada.
La versión inflable permite el equilibrio estático para que puedas mantener posturas y realmente profundizar.
Con balancín incorporado, la tabla liviana está hecha de PVC cosido, el mismo material tablas de remo inflables (SUP) están hechos. Esto crea un juguete ultraduradero, firme y resistente que no tienes que tener miedo de tirar y usar de verdad. El material sólido también ofrece un agarre excelente, por lo que puedes jugar con él en prácticamente cualquier superficie, ya sea alfombras, pisos de madera, linóleo, pavimento o incluso arena dura: también lo convierte en un surf increíble. entrenador.
Una capa de acolchado de EVA en relieve en la parte superior ofrece tracción, así como un lugar cómodo si desea usarlo afuera como un asiento pequeño. También tiene correas de transporte prácticas y portátiles, que también funcionan como accesorios para bandas de resistencia y le permiten guardarlo en una maleta para hacer ejercicio cómodamente en la habitación del hotel.
Un viaje más suave y personalizado
A diferencia de las tablas de equilibrio de madera o plástico que solo ofrecen movimientos dinámicos de punta a cola, la flexibilidad de Kumo te permite crear equilibrio de talón a punta. movimientos también, lo que le ayuda a desarrollar los músculos del tobillo que son fundamentales para realizar giros, absorber impactos y atravesar tramos largos y planos de terreno. Si bien las tablas de equilibrio normales deben mantenerse en constante movimiento, la versión inflable permite el equilibrio estático para que puedas mantener posturas y realmente profundizar. Esta es una forma más eficaz de apuntar a los micromúsculos y también mejora habilidades generales como la propiocepción y la conciencia espacial.
Tabla Kumo: el entrenador de equilibrio inflable
Una de las ventajas que hace que el Kumo Board sea realmente único es que tiene una variedad de configuraciones. Viene nada más sacarlo de la caja con dos opciones de equilibrio: un disco acolchado y un rodillo estándar. El disco acolchado es más fácil mientras que el rodillo es más duro y, dependiendo de cuánto aire pongas en cada dispositivo, podrás cambiar drásticamente los niveles de dificultad.
Por ejemplo, si comienzas con la tabla inflada pero sin equilibrarla sobre nada, podrás tener una idea de cómo se mueve. Una vez que te sientas cómodo con eso, puedes colocarlo encima del cojín, pero solo inflarlo con unas cuantas bombas de aire. A medida que mejores, puedes aumentar gradualmente la cantidad de aire para aumentar el desafío. Una vez que hayas dominado el cojín, viene el rodillo donde repetirás el mismo proceso. Los ciclistas avanzados pueden utilizarlo para practicar giros, saltos de conejo y otros trucos de snowboard y skate.
¿Qué curva de aprendizaje empinada?
Toda esta progresión, combinada con el hecho de que está más cerca del suelo, hace que el Kumo sea mucho menos intimidante para una persona promedio y mucho más seguro. Es menos probable que te caigas y, cuando lo haces, no duele tanto. Es apto para niños y más práctico para uso en interiores, ya que no daña los muebles ni abolla la pared. A diferencia de las tablas de madera, puedes empezar a entrenar con mayor facilidad y adaptar los entrenamientos a tu nivel de habilidad particular. Como beneficio adicional, el dispositivo se enrolla fácilmente para poder llevarlo al gimnasio o guardarlo para un almacenamiento más compacto.
Una variedad de usos
La Kumo Board también es compatible con aplicaciones de teléfonos móviles basadas en inclinación como “Carreras de snowboard definitivas”u otros juegos de deportes de mesa. Simplemente coloque su teléfono en el medio del tablero y sincronícelo con su televisor de pantalla grande. El tablero resbaladizo se puede jugar como una Nintendo Wii, ya que el Kumo proporciona una gran precisión y al mismo tiempo es varios grados más desafiante.
Por último, el Kumo presenta una asombrosa cantidad de usos secundarios. Si bien las tablas de equilibrio estándar tienen un propósito singular (entrenamiento de deportes de tabla), la Kumo funciona como una Accesorio de acondicionamiento físico general para desarrollar fuerza central, equilibrio y agilidad, algo similar a un Bosu. pelota. La empresa incluso creó un Video de Youtube que describe docenas de ejercicios que incluyen sentadillas, prensas, planchas, ejercicios pliométricos y ejercicios con pelota ponderada. Además, se puede utilizar como bloque de yoga, herramienta de fisioterapia, cojín de escritorio de pie, tabla de boogey, juguete para la piscina y rodillo de masaje.
El Kumo se vende por $199 y puedes inflarlo con cualquier bomba de bicicleta o compra la bomba adicional por $49 adicionales.
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