Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για ποδήλατα και ποδηλασία

The Roadie Bike Fit (5$)

Προτού βγείτε εκεί έξω — ίσως ακόμη και πριν κατευθυνθείτε στο κατάστημα ποδηλάτων για αυτή τη μεγάλη νέα αγορά — βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποια ιδέα για τη γκάμα που ταιριάζει στο ποδήλατό σας με το Roadie Bike Fit. Αυτή η εφαρμογή δεν προορίζεται να αντικαταστήσει μια σωστή τοποθέτηση στο κατάστημα, αλλά θα σας δώσει μια γενική ιδέα για το μέγεθος και τη γεωμετρία του πλαισίου που θα πρέπει να είναι καλό για εσάς. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το Roadie εστιάζει σε εξαρτήματα ποδηλάτων δρόμου και cyclocross, οπότε αν είστε αναβάτης ποδηλάτων βουνού, δοκιμάστε ένα άλλο πρόγραμμα. Η σχετική ευκολία χρήσης της εφαρμογής είναι ένα ωραίο σημείο πώλησης - απαιτεί μόνο μερικές μετρήσεις και φωτογραφίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι να κρατήσετε και στηρίξτε προσεκτικά το τηλέφωνό σας ενώ τραβάτε τις απαραίτητες selfies — ή καλύτερα, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο.

Μια πιο λεπτομερής έκδοση του The Roadie, το Size My Bike απαιτεί περισσότερα από τις δύο μετρήσεις και τις γρήγορες φωτογραφίες της πρώτης εφαρμογής. Και πάλι, δεν αντικαθιστά μια προσωπική επαγγελματική τοποθέτηση, απλώς ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης και πολύ καλό για έμπειρους αναβάτες που θέλουν να τροποποιήσουν τις θέσεις οδήγησης. Η εφαρμογή υποστηρίζει επίσης ποδήλατα βουνού, σε αντίθεση με ένα άλλο σχεδόν ακριβό πρόγραμμα.

Εάν το ποδήλατό σας κάθεται από την πρώτη κρύα μέρα του περασμένου έτους, αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για να σας βοηθήσει εσύ, ένας εξαιρετικός που θέλεις να κάνεις το DIY που ελπίζεις να εξοικονομήσεις χρήματα που διαφορετικά θα έδιωχναν ένα σωρό στο ποδήλατο κατάστημα. Η δωρεάν έκδοση αυτού είναι αρκετά περιορισμένη σε σύγκριση με την πλήρη έκδοση. Είναι ουσιαστικά ένας τρόπος επισκευής με μια σειρά από λεπτομερείς φωτογραφίες και οδηγούς και μια σειρά από ποιοτικές φωτογραφίες, ώστε να ξέρετε τι να αναζητήσετε και πώς να διορθώσετε όλα αυτά τα ενοχλητικά τρίξιμο και τρίψιμο. Διαθέτει επίσης εύχρηστους οδηγούς αγοράς για ανταλλακτικά, εξοπλισμό και εξοπλισμό, ώστε να μην βγαίνετε έξω με καιρό 45 μοιρών νομίζοντας ότι θα είστε καλοί μόνο με ένα μπλουζάκι (εκτός αν είστε στο κλαμπ Polar Bear). Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην έχετε τα εργαλεία για να κάνετε ό, τι χρειάζεται, και ένας καλός μηχανικός ποδηλάτου έχει χρόνια πρακτικής και δεξιοτήτων κάτω από τη ζώνη του/της που κάνουν ένα ταξίδι στο κατάστημα μια φορά τη σεζόν εξαιρετικά συνιστάται.

Θα μπορούσε επίσης να απευθυνθεί στον ελέφαντα στο δωμάτιο. Η εφαρμογή του Strava κάνει σχεδόν τα πάντα τόσο για ποδηλάτες όσο και για δρομείς. είναι ένα εργαλείο παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε την ταχύτητα, την απόσταση, το ρυθμό, το υψόμετρο και τις θερμίδες και συνδέεται με εξωτερικούς αισθητήρες για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού ή του ρυθμού σας. Το Strava συνδέεται επίσης με το δικό σας Facebook προφίλ για δικαιώματα καυχησιολογίας, εμφανίζει τη διαδρομή σας μαζί με προσχεδιασμένα τμήματα και συγκρίνει τους χρόνους σας με άλλους αναβάτες μέσω δημόσιων βαθμολογικών πινάκων. Υπάρχουν ακόμη και μηνιαίες προκλήσεις για ανταμοιβές και δικαιώματα καυχησιολογίας.

Εάν πληρώνετε για να πάτε premium, μπορείτε να φιλτράρετε τους πίνακες κατά βάρος και ηλικία (μην εκπλαγείτε αν κάποιος στα τέλη της δεκαετίας του εξήντα το συντρίβει), ορίστε εβδομαδιαία χιλιόμετρα ή στόχους ταχύτητας, λάβετε αποτελέσματα επιδόσεων εν κινήσει και παρακολουθήστε τους φίλους σας και άλλους αναβάτες, αφού μπορείτε να δείτε ποιος είναι έξω και γύρω. Ένα άλλο premium χαρακτηριστικό, το "Suffer Score" αναλύει τον καρδιακό σας ρυθμό για να δει πόσο σκληρά πιέσατε τον εαυτό σας. Αν θέλετε, μπορείτε να δείτε εκπαιδευτικά βίντεο και να χρησιμοποιήσετε τις εκπτώσεις του καταστήματος Strava. Λειτουργεί ακόμη και με Android φοράτε, επιτρέποντάς σας να το χρησιμοποιείτε για να ελέγχετε την εφαρμογή χωρίς να τραβάτε το τηλέφωνό σας προς τα έξω — βολικό αν δεν έχετε βάση τηλεφώνου ή δεν εμπιστεύεστε αυτά τα ανόητα λαστιχάκια.

Με τις πρόσφατες ενημερώσεις — στην εφαρμογή Strava και στο λειτουργικό σύστημα Android, δηλαδή Lollipop — ορισμένες από τις ασάφειες εξακολουθούν να επιλύονται. Στη φωτεινή πλευρά, Η Strava μόλις συνεργάστηκε με τη Fitbit, που σημαίνει ότι μπορείτε να ενσωματώσετε τα πλήρη στατιστικά της φυσικής σας κατάστασης και τα μοτίβα ύπνου με τα δεδομένα τρεξίματος ή/και ιππασίας. Εξαιτίας αυτού και της προαναφερθείσας συνδεσιμότητας, εκτός από τις δωρεάν δυνατότητες, το Strava είναι σίγουρα ένα εξαιρετικό εργαλείο για όσους προσπαθούν να αποφύγουν να μαζέψουν χρήματα για έναν (άλλο) υπολογιστή ποδηλάτου.

Όπως υπονοεί το όνομα, το OsmAnd χρησιμοποιεί δεδομένα Open Street Map για να συμπληρώσει τους χάρτες σας. Είναι ενός φτωχού ανθρώπου Χάρτες Google (ή ενός πλούσιου, ανάλογα με το πώς το χρησιμοποιείτε). Καλό για ποδηλάτες, δρομείς, ακόμα και (λαχανιασμένο!) οδηγούς, το OsmAnd προσφέρει φωνητικές οδηγίες στροφή προς στροφή, καθοδήγηση λωρίδας, δορυφορικές προβολές Bing, τοπική γλώσσα και αγγλικά εμφανίζει το όνομα της οδού, αυτόματη αναδρομολόγηση, αναζητήσεις διευθύνσεων και κατηγοριών… όλα τα πράγματα που γνωρίζετε και αγαπάτε τα χρόνια από τότε που πετάξαμε όλα μας άτλαντες.

Μπορείτε να κατεβάσετε χάρτες για χρήση εκτός σύνδεσης, επιλέγοντας πλήρεις χάρτες ή μόνο για δρόμο για να εξοικονομήσετε χώρο αποθήκευσης. Εξαιρετικά χαρακτηριστικά που αξίζει να σημειωθούν είναι η εμφάνιση ορίου ταχύτητας — με προειδοποίηση αν προσπεράσετε — και τα σημεία ενδιαφέροντος που προέρχονται από τη Wikipedia. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε τα δικά σας POI. Η αγορά της πληρωμένης έκδοσης της εφαρμογής βοηθά στην υποστήριξη της ανάπτυξής της. Ελέγξτε το Ιστοσελίδα OsmAnd για να χρηματοδοτήσετε συγκεκριμένες λειτουργίες, να κάνετε μια γενική δωρεά ή απλώς να αγοράσετε την εφαρμογή.

Το Wahoo έχει το δικό του πλήρης σουίτα αξεσουάρ που μετατρέπουν το τηλέφωνό σας σε τρέξιμο ή κυκλικό υπολογιστή. Ένας αισθητήρας για τα αθλητικά παπούτσια σας, αισθητήρες ταχύτητας και ρυθμού για το ποδήλατό σας, μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών ANT+, μια αθλητική ζώνη για να κρατάτε τηλέφωνο, βάσεις τηλεφώνου για τις ράβδους σας, μετρητές ισχύος, ακόμα και πραγματικούς κυκλοϋπολογιστές (που φαίνεται σαν αντιδιαισθητικό αγορά). Έχουν ένα γυμναστήριο εσωτερικού χώρου που μπορείτε να το συνδέσετε εκεί που διαφορετικά θα έκανε ο πίσω τροχός σας — υποτίθεται ότι η εγκατάσταση διαρκεί δύο λεπτά, απλά βεβαιωθείτε ότι μην παίρνετε τα χέρια σας όλα λιπαρά όταν τραβάτε τον πίσω τροχό.

Η ίδια η εφαρμογή λειτουργεί με όλες τις συσκευές Android που είναι Bluetooth Smart. Μπορείτε να κάνετε όλα τα αναμενόμενα πράγματα, όπως να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας και να χρησιμοποιείτε το GPS. Το Wahoo Fitness σάς επιτρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τους αγαπημένους σας ιστότοπους προπόνησης (όπως Strava και GarminConnect), ή εξάγετε πλήρη δεδομένα, αν και φαίνεται να ευνοεί τα αξεσουάρ σε σχέση με ορισμένες από τις άλλες εφαρμογές εκεί. Εάν δεν έχετε αισθητήρες, αυτό το πρόγραμμα και όλα τα σχετικά gadget μπορεί να είναι για εσάς.

Αυτό είναι MapMyRun's ποδηλάτης αδελφός και κύριος ανταγωνιστής του Strava. Προσφέρει παρόμοια χαρακτηριστικά με το Big S, με λίγα έξτρα και διαφορετική ρύθμιση. Αναζήτηση ανά πόλη για προτιμώμενες διαδρομές — αυτή είναι μια λαμπερή λειτουργία που σας επιτρέπει να ελέγχετε το υψόμετρο και τα χιλιόμετρα με μια ματιά. Μπορείτε να παρακολουθείτε τα γεύματά σας και τον εξοπλισμό σας, να δημιουργήσετε τις δικές σας διαδρομές ή μαθήματα - το αντίστοιχο των τμημάτων του Strava - εάν θέλετε να προκαλέσετε άλλους. Υπάρχουν επιτεύγματα και βαθμολογικοί πίνακες για το floss-factor μεταξύ των φίλων σας — φυσικά μπορείτε να συνδεθείτε μέσω Facebook για να παρακολουθείτε γνωστά πρόσωπα. Μπορεί ακόμη και να κερδίσετε πραγματικές ανταμοιβές.

Με το MapMyRide, μπορείτε να συνδέσετε γνωστές συσκευές και να εισάγετε δεδομένα: MyFitnessPal και Google Fit, Σαγόνι, Fitbit, Garmin, Υπό πανοπλίακαι δουλέψτε περισσότερο μαζί του (σκεφτείτε το Bluetooth Smart και το ANT+, τις παλιές αναμονής). Αν θέλετε να πάτε χωρίς διαφημίσεις - MVP όπως αποκαλείται από τους ανθρώπους του MapMy - θα σας κοστίσει, αλλά θα έχετε ηχητική καθοδήγηση και ζωντανή παρακολούθηση. Διατίθενται γραφήματα δραστηριότητας μέσω της ιστοσελίδας, όπου μπορείτε επίσης να κατεβάσετε διαδρομές και μαθήματα.

Για τους αθλητές που αγωνίζονται στα υψηλότερα επίπεδα του αθλητισμού, η πρόληψη τραυματισμών μπορεί μερικές φορές να φαίνεται αδύνατη. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι.

Όταν βάζεις δύο δωδεκάδες από τους πιο εκλεκτούς παίκτες της χώρας -- με την αδρεναλίνη να διοχετεύεται στις φλέβες τους -- σε ένα 100άρι παιδική χαρά όπου τους λένε να χτυπήσουν, να σπρώξουν και να αντιμετωπίσουν ο ένας τον άλλον κυνηγώντας τη δόξα, τα πράγματα είναι βέβαιο ότι θα γίνουν θορυβώδης. Τα οστά σπάνε, οι τένοντες σπάνε και τα κεφάλια συγκρούονται.

Τα ρολόγια Garmin είναι γνωστά για την στιβαρή παρακολούθηση της δραστηριότητας τους, αλλά δεν μπορούν να κάνουν μόνο αυτά τα ρολόγια γυμναστικής. Με τα χρόνια, η εταιρεία προσθέτει χαρακτηριστικά ευεξίας στη σειρά ρολογιών της. Αυτές οι νέες μετρήσεις που εστιάζουν στην υγεία επιτρέπουν στους ανθρώπους να αναλύουν τη φυσική τους κατάσταση και να εντοπίζουν εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοσή τους. Το άγχος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει βαθιά όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση, αλλά και την υγεία και την ευεξία σας. Αναλύουμε τον τρόπο με τον οποίο η Garmin μετρά το άγχος και εμβαθύνουμε στην ακρίβεια αυτής της μέτρησης. Πρέπει να εμπιστεύεστε τη βαθμολογία άγχους σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Είναι ακριβής η βαθμολογία άγχους της Garmin;

Τα άτομα με διαβήτη θα έχουν πιο εύκολο χρόνο να πάρουν ινσουλίνη στο σώμα τους με ένα μόνο πάτημα στο τηλέφωνό τους. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων ενέκρινε την πρώτη εφαρμογή smartphone που αναπτύχθηκε από την Tandem Diabetes Care για τον προγραμματισμό της δόσης ινσουλίνης για τους χρήστες της αντλίας ινσουλίνης t: slim X2.

Η Tandem Diabetes Care, μια κορυφαία εταιρεία παροχής ινσουλίνης και τεχνολογίας διαβήτη, με έδρα την Καλιφόρνια, έκανε το ιστορικό ανακοίνωση την Τετάρτη, λέγοντας ότι η εφαρμογή της είναι η πρώτη εφαρμογή τόσο για Android όσο και για iOS ικανή να παρέχει ινσουλίνη από α smartphone. Η χορήγηση ινσουλίνης έπρεπε προηγουμένως να διενεργείται μόνο από την αντλία.