Η 1η Ιανουαρίου είναι φυσικά η μέρα που πολλοί από εμάς ξεκινούν με μεγάλο ενθουσιασμό σε μια πρωτοχρονιάτικη απόφαση με επίκεντρο τη φυσική κατάσταση. Αλλά δυστυχώς, συνήθως μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες, αυτό το καλοπροαίρετο σχέδιο είναι ήδη μια μακρινή ανάμνηση, καθώς το αυστηρό καθεστώς γυμναστικής έχει εγκαταλειφθεί σιωπηλά λόγω έλλειψης κινήτρων. Και αντικαταστάθηκε με πίτσα.
Αν σας φαίνεται αυτό, ίσως αυτή η τελευταία προσπάθεια της Google να σας δώσει μια αξιοπρεπή ευκαιρία να διατηρήσετε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας καθώς προσπαθείτε να ξεπεράσετε αυτές τις επιπλέον πτυχές που φαίνεται να έχετε αναπτύξει κατά τη διάρκεια των διακοπών εποχή.
Προτεινόμενα βίντεο
Ονομάζεται Google Fit 30-Day Challenge και, όπως υποδηλώνει το όνομά του, λειτουργεί με την εφαρμογή Google Fit Για Android και Φορέστε έξυπνα ρολόγια με λειτουργικό σύστημα.
Stacey Burr της Google είπε μπορείτε να πατήσετε την εφαρμογή τώρα για να εγγραφείτε στη μηνιαία πρόκληση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να "ξεκινήσετε το ταξίδι σας για μια πιο υγιή, πιο δραστήρια ζωή". Καλό ακούγεται, ε;
Εγγραφείτε σήμερα και θα λάβετε μια υπενθύμιση την 1η Ιανουαρίου που θα σας ενημερώνει ότι η πρόκληση έχει ξεκινήσει, γιατί, λοιπόν, μπορεί να το ξεχάσετε "κατά λάθος".
Ο στόχος είναι να φτάσετε τους 150 «Πόντοι καρδιάς» την εβδομάδα, αριθμός που ανταποκρίνεται στη φυσική κατάσταση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας συστάσεις δραστηριότητας που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καθώς και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου και βελτιώνουν τη συνολική ψυχική ευεξία.
Οποιοδήποτε είδος μέτριας δραστηριότητας — όπως ένα γρήγορο περπάτημα — θα σας αποφέρει έναν μόνο Πόντο Καρδιάς για κάθε λεπτό που το κάνετε, ενώ κάτι πιο έντονο, όπως το τρέξιμο, θα σας κερδίσει διπλούς πόντους, οι οποίοι καταγράφονται αυτόματα από το Google Fit εφαρμογή.
Ο Burr προσφέρει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να αυξήσετε τους πόντους καρδιάς σας χωρίς καν να το σκεφτείτε:
– Θέλετε να συμμετάσχετε όλη την οικογένεια; Πηγαίνετε για έλκηθρο με τα παιδιά σας και κερδίστε διπλούς πόντους καρδιάς.
– Παραλείψτε το φυσητήρα χιονιού και πιάστε ένα φτυάρι. Επιπλέον πόντους αν κάνετε και την αυλή του γείτονά σας.
– Μάλλον κάποια στιγμή θα φτιάξεις ένα ζεστό κακάο. Παρκάρετε στο πιο μακρινό άκρο της παρτίδας και κάντε ένα γρήγορο περπάτημα.
– Αν βρεθείτε στο βουνό αυτόν τον χειμώνα, το σκι και το σνόουμπορντ είναι όλες έντονες δραστηριότητες που μπορούν να σας κερδίσουν διπλάσιους πόντους καρδιάς.
– Αν το ζεστό κακάο δεν σας ζέστανε, πάρτε ένα μάθημα spin και κερδίστε έναν Πόντο καρδιάς για κάθε λεπτό που βρίσκεστε στο ποδήλατο.
Αν όλα αυτά δεν σας έχουν αφήσει να αισθανθείτε την ανάγκη για μια μεγάλη ξαπλώστρα, τότε τι περιμένετε; Σίγουρα δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από αυτή τη στιγμή για να εγγραφείτε στην Πρόκληση 30 ημερών του Google Fit. Καλή τύχη!
Το Google Fit έλαβε μια σημαντική ανανέωση νωρίτερα αυτό το έτος — ρίξτε μια ματιά στον οδηγό Digital Trends πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή. Και μπορείτε επίσης ενημερωθείτε για πολλές νέες δυνατότητες που προσγειώθηκε πριν από μερικές εβδομάδες.
Συστάσεις των συντακτών
- Google Pixel 8: όλες οι τελευταίες φήμες και τι θέλουμε να δούμε
- Έχω χρησιμοποιήσει ένα iPhone για 14 χρόνια. Το Pixel Fold με έκανε να θέλω να σταματήσω
- Google Pixel Watch 2: φημολογούμενη τιμή, ημερομηνία κυκλοφορίας, νέα και πολλά άλλα
- Η Google μπορεί να δημιουργήσει το τέλειο τηλέφωνο Pixel — αν αλλάξει ένα πράγμα
- Μην ενημερώνετε το Apple Watch σας εκτός και αν θέλετε αυτό το άσχημο σφάλμα οθόνης
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
