Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε, μερικοί από εμάς απλά δεν μπορούμε να αφήσουμε τα iPhone μας κοντά στην ώρα του ύπνου. Υπάρχει πάντα ένα ακόμα email για έλεγχο, ένας άλλος γύρος Mahjong, μια είδηση που θα ανακοινωθεί αργά (που θα μας κοστίσει ύπνο ό, τι κι αν γίνει) ή μια τελευταία ματιά στο Twitter. Αλλά όποια και αν είναι η αδυναμία σας, το επιβλαβές μπλε φως θα είναι διαθέσιμο για να αποτρέψει έναν καλό ύπνο.
Περιεχόμενα
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το Night Shift
- Αφαιρέστε το μπλε φως με το κόκκινο φίλτρο
- Δημιουργήστε μια συντόμευση για το κόκκινο φίλτρο
Προτεινόμενα βίντεο
Ανετα
5 λεπτά
iPhone, iPad
Τι είναι το μπλε φως; Το φως αποτελείται από ηλεκτρομαγνητικά σωματίδια που ταξιδεύουν σε κύματα που ποικίλλουν σε μήκος και ισχύ. Όσο μικρότερο είναι το μήκος κύματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ενέργεια. Τα μήκη κύματος του μπλε φωτός είναι μικρότερα και παράγουν περισσότερη ενέργεια από άλλα κύματα, επειδή πέφτουν στο τέλος του ορατού ηλεκτρομαγνητικού φάσματος - φως που μπορούν να δουν οι άνθρωποι. Με την πάροδο του χρόνου, η έκθεση στο μπλε άκρο του φάσματος φωτός μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμη βλάβη στα μάτια σας και βραχυπρόθεσμη διαταραχή των προτύπων ύπνου σας.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση σε πολύ μπλε φως από τις ηλεκτρονικές συσκευές μας μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα. Η Apple ανέπτυξε μια λειτουργία που ονομάζεται Night Shift σε μια προσπάθεια να λύσει αυτό το πρόβλημα επιτρέποντας στους χρήστες να ελέγχουν και να μειώνουν την ποσότητα του μπλε φωτός που εκπέμπεται από τις συσκευές της.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Night Shift
Η λειτουργία Night Shift περιορίζει αυτόματα την ποσότητα του μπλε φωτός τη στιγμή που καθορίζετε στις ρυθμίσεις. Το Night Shift αλλάζει το χρώμα της οθόνης του iPhone σας, δίνοντάς της μια πιο ευχάριστη πορτοκαλί απόχρωση.
Βήμα 1: Από την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε στο Οθόνη & φωτεινότητα.
Βήμα 2: επιτρέπω Βραδινή βάρδια.
Σχετίζεται με
- Αυτοί είναι οι μόνοι 2 λόγοι που είμαι ενθουσιασμένος για το iPhone 15 Pro
- Το iPadOS 17 μόλις έκανε την αγαπημένη μου λειτουργία iPad ακόμα καλύτερη
- Θα είμαι έξαλλος αν το iPhone 15 Pro δεν έχει αυτό το χαρακτηριστικό
Βήμα 3: Επιλέξτε ένα από τα δύο Προγραμματισμένος ή Μη αυτόματη ενεργοποίηση μέχρι αύριο.
Βήμα 4: Τοποθετήστε το Θερμοκρασία χρώματος ρυθμιστικό κάπου ανάμεσα Λιγότερο ζεστό και Πιο ζεστό για να ταιριάζει στις προτιμήσεις σας.
Βήμα 5: Ρυθμίστε το χρονισμό επιλέγοντας ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΗ ωρα και μετά Ηλιοβασίλεμα μέχρι την ανατολή του ηλίου από Αυτοματοποιήστε το πρόγραμμα. Ή επιλέξτε τις συγκεκριμένες ώρες που προτιμάτε.
Αφαιρέστε το μπλε φως με το κόκκινο φίλτρο
Ενώ η λειτουργία Night Shift στο iPhone σας περιορίζει τις εκπομπές μπλε φωτός για να μειώσει την καταπόνηση των ματιών, ίσως θέλετε να κάνετε λίγο περισσότερα για να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Δοκιμάστε το φίλτρο κόκκινου χρώματος να κόψει ακόμα περισσότερο μπλε φως από το Night Shift.
Βήμα 1: Από την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε στο Προσιτότητα.
Βήμα 2: Παω σε Μέγεθος οθόνης και κειμένου.
Βήμα 3: Παρακέντηση Έγχρωμα φίλτρα και ενεργοποιήστε το.
Βήμα 4: Παρακέντηση Απόχρωση χρώματος.
Βήμα 5: Ρυθμίστε το Ενταση μπάρα στο μέγιστο.
Δημιουργήστε μια συντόμευση για το κόκκινο φίλτρο
Αν σας εντυπωσιάζει ο τρόπος που η λειτουργία κόκκινου χρώματος φιλτράρει το μπλε φως — και αν είχε θετική επίδραση στον κύκλο ύπνου σας — υπάρχει ένας τρόπος για να διευκολύνετε τη γρήγορη πρόσβαση: Δημιουργήστε μια συντόμευση για να την ενεργοποιήσετε στο θα. Να πώς.
Βήμα 1: Από το Ρυθμίσεις εφαρμογή, μετακινηθείτε προς τα κάτω στο Προσιτότητα.
Βήμα 2: Επιλέγω Συντόμευση προσβασιμότητας.
Βήμα 3: Παρακέντηση Έγχρωμα φίλτρα. Ένα τριπλό πάτημα του πλευρικού κουμπιού μπορεί να ενεργοποιήσει ή να απενεργοποιήσει αμέσως τη λειτουργία.
Το Night Shift είναι εύκολο να ρυθμιστεί για καθημερινή χρήση, ενώ η λειτουργία κόκκινου χρώματος θα σας κάνει ακόμα καλύτερα να αφαιρέσετε σχεδόν πλήρως το μπλε φως από την οθόνη σας. Ακόμη πιο αποτελεσματική για την προστασία του μπλε φωτός είναι η χρήση γυαλιών υπολογιστή με μπλε φως. Ρίξτε μια ματιά στο δικό μας εύχρηστη λίστα για κάποιες προτάσεις.
Συστάσεις των συντακτών
- Πώς να φορτίσετε γρήγορα το iPhone σας
- Η Apple μπορεί να αντιμετωπίσει «σοβαρή» έλλειψη iPhone 15 λόγω του ζητήματος της παραγωγής, αναφέρει η έκθεση
- Ένα iPhone μόλις πουλήθηκε για ένα τρελό ποσό σε δημοπρασία
- Πώς να κατεβάσετε το iPadOS 17 beta στο iPad σας αυτήν τη στιγμή
- Πώς να απαλλαγείτε από το Apple ID κάποιου άλλου στο iPhone σας
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
