Fitbit Alta HR Review: Ιδανικό για περιστασιακούς αθλητές

Δεν μπορούν να ειπωθούν πολλά για τα fitness trackers που δεν έχουν ήδη γραφτεί. Οι φορητές συσκευές που φοριούνται στον καρπό καταγράφουν τα βήματά σας, τις θερμίδες και άλλες μετρήσεις για να σας βοηθήσουν να χάσετε τα χερούλια της αγάπης σας - ή, τουλάχιστον, να αισθάνεστε λιγότερο ένοχοι για την πίτσα που είχατε για πρωινό.

Η Fitbit είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς αυτών των ιχνηλατών, αποστέλλοντας 5,7 εκατομμύρια συσκευές το δεύτερο τρίμηνο του 2016 και κατακτώντας το 25 τοις εκατό της παγκόσμιας αγοράς γυμναστικής. Αλλά ακόμη και οι κατεστημένοι φορείς δεν έχουν την πολυτέλεια να επαναπαυτούν στις δάφνες τους. Εκεί έρχεται το Alta HR, το νεότερο tracker του Fitbit.

Το Alta HR της Fitbit βελτιώνεται σε σύγκριση με το Alta του περασμένου έτους με λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου και παρακολούθησης καρδιακών παλμών — όλα σε ένα λεπτό, συμπαγές πλαίσιο. Φύγαμε εντυπωσιασμένοι από την ακρίβεια της συσκευής κατά την παρακολούθηση του καρδιακού παλμού. Ενώ θα θέλαμε το σώμα να ήταν αδιάβροχο και η οθόνη να ήταν λίγο πιο εύκολη στην ενεργοποίηση, πιστεύουμε ότι το Alta HR είναι ένας από τους καλύτερους ιχνηλάτες γυμναστικής που μπορείτε να αγοράσετε στην τιμή του.

Συμπαγές πλαίσιο, σκοτεινή οθόνη

Είναι σχεδόν αδύνατο να ξεχωρίσουμε το Alta HR από τον προκάτοχό του, και αυτό είναι καλό – και τα δύο είναι από τα λεπτότερα, πιο κομψά trackers γυμναστικής που έχουμε χρησιμοποιήσει.

Το Alta HR διαθέτει ένα κομψό σώμα από αλουμίνιο με κωνικές συμμετρικές άκρες. Στην κορυφή βρίσκεται μια κυρτή οθόνη με παχιά μαύρα περιγράμματα και από κάτω υπάρχει ένας αισθητήρας καρδιακού ρυθμού PurePulse και θύρα φόρτισης τριών ακίδων.

Η Fitbit ισχυρίζεται ότι το Alta HR είναι ένα από τα μικρότερα wearables στην αγορά με συνεχή παρακολούθηση του καρδιακού παλμού και αυτό φαίνεται πιθανό - είναι μικροσκοπικό. Η εταιρεία είπε ότι συρρίκνωση της εσωτερικής τεχνολογίας κατά 25 τοις εκατό για να δημιουργήσει χώρο για την οπτική παρακολούθηση καρδιακού παλμού και το μικρότερο μοντέλο - η μονάδα που εξετάσαμε - έχει πλάτος μόλις 0,61 ίντσες (16 χιλιοστά).

Τα βραχιολάκια του Alta HR είναι εναλλάξιμα, με εναλλακτικές επιλογές διαθέσιμες σε ελαστομερές, δέρμα και μέταλλο. Αλλά σε αντίθεση με την περσινή Άλτα, το οποίο χρησιμοποίησε ένα κλείσιμο με δόντια για να ασφαλίσει τον ιχνηλάτη γύρω από τον καρπό σας, η ζώνη του HR υιοθετεί μια ρυθμιζόμενη πόρπη σαν ρολόι που στερεώνεται πολύ πιο εύκολα. Είναι επίσης πολύ πιο άνετο να το φοράς όλη μέρα – είχα την τάση να ξεχνάω ότι το φορούσα.

Τούτου λεχθέντος, σίγουρα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.

Η μονόχρωμη οθόνη OLED του Alta HR δεν είναι ευαίσθητη στην αφή — αντίθετα, πατήστε την οθόνη για να περιηγηθείτε στις οθόνες στατιστικών στοιχείων, στις ειδοποιήσεις κλήσεων και μηνυμάτων κειμένου και στις υπενθυμίσεις δραστηριότητας. Δυστυχώς, είναι πολύ αμυδρό για να το διαβάσετε κάτω από το άμεσο ηλιακό φως και δεν ανταποκρίνεται πολύ.

Μερικές φορές, έπρεπε να αγγίξω την οθόνη πολλές φορές για να αφυπνιστεί το Alta HR και συνήθως μερικές ακόμη φορές για να κάνω εναλλαγή μεταξύ των στατιστικών. Το πρόβλημα μετριάζεται κάπως από τη συνοδευτική εφαρμογή Fitbit, η οποία σας επιτρέπει να καθορίσετε ποια στατιστικά θα βλέπετε όταν σηκώνετε τον καρπό σας. Ωστόσο, είναι απογοητευτικό - ειδικά κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος ή προπόνησης, όταν αγγίζετε την οθόνη μπορεί να είναι ένας γρήγορος τρόπος για να ρίξετε μια ματιά στις αναπάντητες ειδοποιήσεις.

Το συγκρότημα δεν είναι τόσο προσαρμοσμένο στο δέρμα όσο θα θέλαμε. Ακόμη και στο πιο στενό περιβάλλον, δυσκολευτήκαμε να διασφαλίσουμε ότι ο ανιχνευτής καρδιακών παλμών του Alta HR θα παραμείνει σε επαφή με τον καρπό.

Δυστυχώς, το Alta HR δεν είναι επίσης αδιάβροχο. Διαφορετικός Fitbit's Flex 2, δεν θα παρακολουθεί τους γύρους ή τα χτυπήματά σας. Είναι ένα χαρακτηριστικό που θα θέλαμε να διαχέεται σε όλους τους ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, καθώς οι πιο σπορ συσκευές έχουν την τάση να έρχονται σε επαφή με το νερό πιο συχνά από άλλες συσκευές.

Ακριβής παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού

Ο αισθητήρας καρδιακών παλμών δεν είναι η μόνη σημαντική βελτίωση του Alta HR - υπάρχουν αρκετά χαρακτηριστικά που κληρονόμησε από το ακριβότερο Χρέωση 2. Το Alta HR μπορεί να παρακολουθεί την καθημερινή δραστηριότητα, να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό, τα βήματα, τις θερμίδες, την απόσταση και μπορεί να αναγνωρίζει αυτόματα τις ασκήσεις. Μπορεί να παρακολουθεί την κίνηση και τον καρδιακό ρυθμό ενώ κοιμάστε και μπορεί να παρέχει πληροφορίες για την αποτελεσματικότητα (ή την αναποτελεσματικότητα) της ρουτίνας προπόνησής σας.

Το Fitbit καθορίζει την ακρίβεια της παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού του Alta HR σε 6 παλμούς ανά λεπτό, με περιθώριο σφάλματος μικρότερο από 6 τοις εκατό. Στις δοκιμές μας, παρέμεινε σε αυτό το εύρος.

Σε αντίθεση με τα άγρια ​​ανακριβή Βότσαλο 2, το Alta HR ήταν σταθερά επί τόπου. Ένα καθιστικό απόγευμα στο γραφείο είχε να αιωρείται γύρω από τη δεκαετία του '60 και μια ιδρωμένη συνεδρία παιχνιδιών εικονικής πραγματικότητας έφτασε στη δεκαετία του 140. Ανταποκρίθηκε γρήγορα σε αυξήσεις στη δραστηριότητα, αναφέροντας μια νέα BMP μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα μετά από συνεδρίες υψηλής έντασης.

Ίσως πιο εντυπωσιακό από την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού του Alta HR είναι το SmartTrack, η δυνατότητα αυτόματης αναγνώρισης που εισήγαγε το Fitbit πέρυσι. Κατηγοριοποιεί αυτόματα βόλτες, τρεξίματα, συνεδρίες ποδηλασίας, ελλειπτικές ρουτίνες και ευρύτερες δραστηριότητες όπως «αθλήματα» και «αερόμπικ» μετά από μια συνεδρία. Στις δοκιμές μας, η παρακολούθηση του Alta HR δεν είχε κανένα πρόβλημα να διαφοροποιήσει μια συνεδρία σε διάδρομο στο γυμναστήριο από μια βόλτα στο διαμέρισμά μου. Πρότεινε ακόμη και μια κατάλληλη κατηγορία — αερόμπικ — για την προαναφερθείσα συνεδρία VR.

Είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό, κυρίως επειδή είναι αδύνατο να ξεκινήσετε με μη αυτόματο τρόπο μια προπόνηση στο Alta HR — πρέπει να περιμένετε μέχρι να ολοκληρώσετε την άσκηση και να καταγράψετε τις προπονήσεις στο Fitbit's smartphone εφαρμογή. Εάν οι περισσότερες από τις ρουτίνες σας είναι ακίνητες ή σε μηχανές, αυτό θα μπορούσε να απογοητευτεί.

Τα προφίλ προπόνησης του Charge 2 δεν είναι διαθέσιμα — δεν θα λάβετε ρυθμίσεις παρακολούθησης για τρέξιμο, ποδηλασία, Zumba ή διαστήματα, για παράδειγμα. Δεν υπάρχει επίσης GPS και υψόμετρο, γεγονός που καθιστά λίγο πιο δύσκολη την παρακολούθηση των εξωτερικών τρεξίματος - δεν λαμβάνετε έναν χάρτη διαδρομής στο τέλος κάθε συνεδρίας ή μια μέτρηση βηματικής αναρρίχησης. Λείπουν επίσης οι καθοδηγούμενες συνεδρίες χαλάρωσης του Charge 2, οι οπτικοποιήσεις διάρκειας δύο και πέντε λεπτών που σας προτρέπουν να αναπνεύσετε και να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό.

Το Fitbit δικαιολογεί αυτές τις παραλείψεις με βελτιωμένο λογισμικό.

Η εφαρμογή Fitbit, η οποία έχει ενημερωθεί για να υποστηρίζει τις δυνατότητες παρακολούθησης του Alta HR, δεν έχει αλλάξει τόσο πολύ από την τελευταία φορά που την εξετάσαμε. Η αρχική οθόνη εμφανίζει βασικά στατιστικά στοιχεία, όπως τον αριθμό των βημάτων που έχετε κάνει, την απόσταση που έχετε περπατήσει, τα τις θερμίδες που έχετε κάψει, τα λεπτά που ήσασταν ενεργοί και τον αριθμό των ημερών που έχετε ασκηθεί σε ένα δεδομένο εβδομάδα. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και θα δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό σε BPM και το βάρος σας.

Το Fitbit κάνει ελεύθερη χρήση των γραφημάτων. Πατώντας στο γραφικό Βήματα εμφανίζεται ένα ραβδόγραμμα δραστηριότητας, με μια γραμμή που υποδεικνύει τον ημερήσιο στόχο σας. Μια καρτέλα Άσκηση χωρίζει τις δραστηριότητές σας σε ζώνες όπως «καρδιο» και «κάψιμο λίπους» και δείχνει τον συνολικό αριθμό των θερμίδων που ξοδέψατε. Και η ενότητα Καρδιακός ρυθμός καταγράφει το BPM σας με την πάροδο του χρόνου και συγκρίνει την φυσική σας κατάσταση καρδιο με άλλους στην ηλικιακή σας ομάδα.

Σχετικά νέες προσθήκες περιλαμβάνουν τις καρτέλες Προκλήσεις και Καθοδήγηση. Η καρτέλα Προκλήσεις περιλαμβάνει δραστηριότητες που βασίζονται στην τοποθεσία, όπως "Weekend Warrior" (μια διήμερη συνεδρία προπονήσεων υψηλής έντασης) και "Jogging in NYC" (τρέξιμο 3 μιλίων στο Μανχάταν). Η καρτέλα Καθοδήγηση, εν τω μεταξύ, προσφέρει προπονήσεις από την εφαρμογή Fitstar του Fitbit.

Πληροφορίες για τον ύπνο

Η παρακολούθηση ύπνου είναι η άλλη νέα δυνατότητα. Δύο νέες ενότητες, τα Sleep Insights και Sleep Stages, δείχνουν πόσο καλά κοιμάστε κάθε βράδυ. Ένα γράφημα χωρίζει τον ύπνο σας σε τέσσερα στάδια — Awake, REM, Light και Deep — και υπολογίζει πόσο χρόνο έχετε αφιερώσει σε καθένα.

Η Fitbit είπε ότι το Alta HR χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό δεδομένων καρδιακού ρυθμού και κίνησης για να προσδιορίσει πόσο καιρό έχετε σε κάθε στάδιο ύπνου. Κατά τη διάρκεια των διαφορετικών σταδίων, η μεταβλητότητα του καρδιακού σας παλμού — το χρονικό διάστημα μεταξύ των καρδιακών παλμών — αλλάζει και έτσι το Alta HR το καταγράφει συνεχώς όλη τη νύχτα. Τα δεδομένα σχεδιάζονται σε ένα πολύχρωμο γράφημα που δείχνει τις πληροφορίες της προηγούμενης νύχτας, τον μέσο όρο των 30 ημερών. και στατιστικά ύπνου από χρήστες του Fitbit ίδιας ηλικίας και φύλου.

Η παρακολούθηση ύπνου φάνηκε ακριβής στις δοκιμές μας. Κατά τη διάρκεια ενός ιδιαίτερα ανήσυχου απόγευμα, το Alta HR κατέγραφε κάθε ώρα διαταραγμένου ύπνου — 2 π.μ., 5 π.μ., 6 π.μ. και 7:30 π.μ. Έδειχνε ότι είχα κοιμηθεί συνολικά έξι ώρες και το 20 τοις εκατό αυτού του χρόνου περνούσα σε Ελαφρύ ύπνο. Η εφαρμογή είπε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι της ηλικίας και του φύλου μου περνούν πολύ περισσότερο χρόνο σε αυτό το στάδιο ύπνου από ό, τι εγώ. Είναι καλό να το γνωρίζω, αλλά τι μπορώ να κάνω με αυτές τις πληροφορίες;

Εκεί μπαίνουν τα Sleep Insights. Είναι κάρτες εντός εφαρμογής που παρέχουν προτάσεις για το πώς να βελτιώσετε τον νυχτερινό σας ύπνο, αντλώντας συσχετίσεις μεταξύ δραστηριοτήτων που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά - ή θετικά - τις ώρες ανάπαυσης. Αν κοιμάστε 20 λεπτά περισσότερο τις ημέρες που τρέχετε τέσσερα μίλια από ό, τι τις ημέρες που δεν κοιμάστε, για παράδειγμα, θα λάβετε μια κάρτα σχετικά με αυτό.

Οι γνώσεις μου έτειναν να είναι ασαφείς. Η εφαρμογή Fitbit μου είπε ότι μπορούσα να ορίσω μια "υπενθύμιση ώρας ύπνου" για να με βοηθήσει να πάω για ύπνο σε σταθερή ώρα και παρατήρησε ότι ξύπνησα νωρίτερα από το συνηθισμένο ένα πρωί. Αυτή η δυνατότητα απαιτεί αρκετό χρόνο για να συλλέξει αρκετά δεδομένα ώστε να είναι χρήσιμη. Εν αναμονή περισσότερων δοκιμών, θα πρέπει να του δώσουμε το πλεονέκτημα της αμφιβολίας.

Μπαταρία διάρκειας εβδομάδας

Η Fitbit εκτιμά ότι η μπαταρία του Alta HR είναι περίπου μία εβδομάδα, και αυτό είναι περίπου σύμφωνο με αυτό που είδαμε. Μετά από τέσσερις ημέρες με ενεργοποιημένη την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, την ενεργή παρακολούθηση ύπνου και τους γρήγορους περιπάτους στη Νέα Υόρκη, ο μετρητής μπαταρίας του Alta HR στάθηκε στο 35% — περισσότερο από αρκετός για να διαρκέσει μια ολόκληρη εβδομάδα.

Πληροφορίες εγγύησης, διαθεσιμότητα και τιμές

Η εγγύηση καλύπτει ελαττώματα προϊόντος έως και δύο χρόνια από την ημερομηνία αγοράς — ή μπορείτε να επιστρέψετε το Alta HR εντός 45 ημερών εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό.

Το Fitbit Alta HR είναι διαθέσιμο από τα Fitbit.com, Amazon, Walmart, Bed Bath & Beyond και άλλους λιανοπωλητές για 150 $. Κυκλοφορεί σε μπλε, φούξια, κοραλί, μαύρο. Δύο χρώματα ειδικής έκδοσης, απαλό ροζ χρυσό 22 καρατίων και μαύρο gunmetal, ξεκινούν από 180 $.

Οι ζώνες αξεσουάρ Fitbit Alta HR διατίθενται σε στυλ μέταλ (100 $), δέρμα (60 $) και ελαστομερές (30 $).

Η αποδοχή μας

Το Fitbit Alta HR είναι ένα εντυπωσιακό fitness tracker στην τιμή του. Μπορεί να του λείπουν μερικά κουδούνια και σφυρίχτρες που βρίσκονται στα ακριβότερα αντίστοιχά του, αλλά η συμπαγή του Alta HR, η ακρίβεια ο ανιχνευτής καρδιακών παλμών του, η έξυπνη αναγνώριση δραστηριότητας και η στιβαρότητα της παρακολούθησης του ύπνου του αναπληρώνουν ελλείψεις.

Υπάρχει καλύτερη εναλλακτική;

Το Vivosmart HR+ της Garmin και Το Gear Fit 2 της Samsung είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις που και οι δύο προσφέρουν GPS για 30 $ περισσότερο στα 180 $, αλλά δεν είναι τόσο κομψές ή συμπαγείς όσο το Alta HR. Τα 80$ Απροσάρμοστο Ρέι και $100 Fitbit Flex 2 μπορούν να καταγράφουν συνεδρίες κολύμβησης, αλλά δεν έχουν καρδιακό ρυθμό οθόνες.

Για όσους θέλουν να βάλουν 150 $ σε έναν ιχνηλάτη δραστηριότητας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν την περίπτωση: Εάν είστε συχνός κολυμβητής, το Flex 2 είναι η προφανής επιλογή. Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς προφίλ προπόνησης, θέλετε συνεδρίες χαλάρωσης και GPS, προτιμήστε το ακριβότερο Charge 2. Εάν θέλετε ένα φορητό προϊόν χαμηλότερου προφίλ που θα παρακολουθεί τον ύπνο σας, θα καταγράφει τη δραστηριότητά σας και δεν θα μένει έξω σαν να πονάει ο αντίχειρας, το Alta HR είναι το fitness tracker που πρέπει να αγοράσετε.

Πόσο θα κρατήσει?

Το Alta HR θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον μερικά χρόνια εάν το φροντίσετε σωστά. Το Fitbit είναι γενικά καλό στην ενημέρωση παλαιών προϊόντων, μερικές φορές φτάνει στο σημείο να προσφέρει νέες δυνατότητες σε παλαιότερα μοντέλα. Και αξεσουάρ όπως μπάντες και βάσεις φόρτισης το διατηρούν φρέσκο.

Θα πρέπει να το αγοράσετε;

Ναί. Εάν είστε ένας περιστασιακός αθλητής που αναζητά έναν μοντέρνο τρόπο για να παρακολουθείτε τον ύπνο και την καθημερινή σας δραστηριότητα — και δεν σας ενδιαφέρει το GPS — το Alta HR είναι ένα από τους φθηνότερους και λεπτότερους ιχνηλάτες γυμναστικής με αισθητήρα καρδιακών παλμών και επωφελείται από το διαρκώς βελτιωμένο οικοσύστημα αξεσουάρ και της Fitbit λογισμικό. Με απλά λόγια, είναι ένα από τα καλύτερα προγράμματα παρακολούθησης καθημερινής δραστηριότητας που έχουμε δοκιμάσει.

Συστάσεις των συντακτών

• Τα καλύτερα fitness trackers για το 2023: 12 καλύτερα που μπορείτε να αγοράσετε
• Οι καλύτερες προσφορές Prime Day Fitbit για τον Οκτώβριο του 2022
• Το Oura Ring ασχολείται σοβαρά με τη φυσική κατάσταση, τώρα συγχρονίζεται με το Strava
• Το fitness band Vivosmart 5 $150 της Garmin έχει σκληρό ανταγωνισμό
• Τα καλύτερα fitness trackers για παιδιά