Μια γυναίκα που εργάζεται στο φορητό υπολογιστή της δίπλα σε ένα παράθυρο
Πίστωση εικόνας: μοβ-μπλε/iStock/Getty Images
Η λάμψη στην οθόνη του υπολογιστή σας είναι κάτι περισσότερο από μια ενόχληση. Μπορεί να σας αφήσει με κόπωση των ματιών και πονοκέφαλο. Το να αφαιρέσετε τη λάμψη από την οθόνη σας θα πρέπει να αποτελεί εργονομική προτεραιότητα.
Βήμα 1
Αξιολογήστε τη ρύθμιση του υπολογιστή σας για να προσδιορίσετε εάν η οθόνη είναι στη βέλτιστη θέση. Δεν θέλετε η οθόνη να είναι στραμμένη προς ένα παράθυρο, ούτε θέλετε να κοιτάξετε μόνοι σας ένα παράθυρο -- μια θέση που μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών από την υπερβολική αντίθεση φωτός. Η ιδανική γωνία οθόνης προς παράθυρο είναι 90 μοίρες.
Το βίντεο της ημέρας
Βήμα 2
Μειώστε την ποσότητα του λαμπερού ηλιακού φωτός στο χώρο εργασίας σας. Οι σκιές, οι περσίδες και οι κουρτίνες βοηθούν στην αποτροπή του ηλιακού φωτός. Ακόμη και η μετάβαση σε μια επίπεδη και όχι γυαλιστερή βαφή τοίχου μπορεί να βοηθήσει.
Βήμα 3
Εάν έχετε μια φωτεινή πηγή φωτός ακριβώς πάνω από την οθόνη σας -- το χειρότερο δυνατό και τυπικό μέρος πολλών γραφείων -- δοκιμάστε να το απενεργοποιήσετε και να τοποθετήσετε ένα μικρό φωτιστικό γραφείου στη μία πλευρά του υπολογιστή σας αντι αυτου.
Βήμα 4
Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε το υπερκείμενο φως, μπορείτε να κατασκευάσετε μια αντιθαμβωτική κουκούλα για την οθόνη σας συνδέοντας με ταινία πολλά φύλλα μαύρου χαρτονιού και χρησιμοποιώντας τα για να πλαισιώσετε την οθόνη της οθόνης σας.
Βήμα 5
Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε το έντονο φως από ένα παράθυρο (ή αν πιστεύετε ότι μια κουκούλα φαίνεται πολύ ανόητη), αγοράστε μια αντιθαμβωτική οθόνη για να την τοποθετήσετε πάνω από την οθόνη σας. Γενικά, τα καλύτερα είναι πολωμένα ή έχουν μωβ οπτική επίστρωση.
Πράγματα που θα χρειαστείτε
Αντιθαμβωτική οθόνη
Μαύρο χαρτόνι
Σελοφάν ή ταινία κάλυψης
Λάμπα γραφείου
Επίπεδη Βαφή Τοίχων
Κάλυμμα παραθύρου
Υπόδειξη
Μερικές φορές αρκεί απλώς να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα και την αντίθεση στην οθόνη σας για να κάνετε την οθόνη πιο άνετη στην προβολή. Οι πολωμένες οθόνες δεν είναι αποτελεσματικές όταν χρησιμοποιούνται πάνω από οθόνη με παγωμένο ή χαραγμένο γυαλί.
