Εκπέμπουν οι οθόνες των υπολογιστών UV φως;

Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Η χρόνια έκθεση στις ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, καρκίνο του δέρματος, βλάβη στα μάτια, συμπεριλαμβανομένου του καταρράκτη και μπορεί ακόμη και να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ευτυχώς, ακόμα κι αν περνάτε όλη την ημέρα μπροστά σε έναν υπολογιστή, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Οι περισσότερες οθόνες υπολογιστών σήμερα δεν εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία, αν και οι παλαιότερες οθόνες εκπέμπουν.

Οθόνες καθοδικών ακτίνων ή CRT, όπως αυτές που χρησιμοποιούνταν κάποτε για οθόνες υπολογιστών και τηλεοράσεις, στην πραγματικότητα εκπέμπουν χαμηλά επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας. Ωστόσο, αυτά τα επίπεδα είναι σημαντικά χαμηλότερα από αυτά του ήλιου. Ο λαμπτήρας φθορισμού πάνω από το κεφάλι σας εκπέμπει στην πραγματικότητα περισσότερο φως UV από μια οθόνη CRT. Αν και το φως που τρεμοπαίζει που χρησιμοποιούν οι CRT μπορεί να προκαλέσει κόπωση των ματιών, αυτό δεν είναι το ίδιο με την πραγματική οφθαλμική βλάβη.

Η οθόνη υγρών κρυστάλλων ή οι οθόνες επίπεδης οθόνης LCD, που βρίσκονται συνήθως σε φορητούς υπολογιστές, επιτραπέζιους υπολογιστές και φορητές συσκευές σήμερα, δεν εκπέμπουν καμία υπεριώδη ακτινοβολία.

Αν και το υπεριώδες φως δεν είναι τέτοιο πρόβλημα, οι οθόνες υπολογιστών όλων των τύπων και οι τηλεοράσεις έχουν βρεθεί ότι εκπέμπουν μπλε φως. Ενώ οι κίνδυνοι που σχετίζονται με το μπλε φως είναι επίσης ήπιοι έως καθόλου, μελέτες έχουν δείξει ότι το μπλε φως κάνει τον εγκέφαλο να είναι πιο προσεκτικός και ο ύπνος έρχεται λιγότερο εύκολα. Εξαιτίας αυτού, είναι καλύτερο να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και να απενεργοποιήσετε όλες τις οθόνες που μπορεί να είναι αναμμένες στην κρεβατοκάμαρα για καλύτερο ύπνο.

Ενώ οι παλιές οθόνες υπολογιστών CRT ενδέχεται να μην εκπέμπουν επικίνδυνα επίπεδα υπεριώδους φωτός και οι οθόνες LCD δεν εκπέμπουν Εν πάση περιπτώσει, η καταπόνηση των ματιών, η κούραση και η αϋπνία μπορεί ακόμα να προκύψουν από την υπερβολική έκθεση στον υπολογιστή οθόνες. Περισσότερο από την ακτινοβολία, η καταπόνηση των ματιών θα πρέπει να αποτελεί ανησυχία εάν περνάτε μεγάλες χρονικές περιόδους μπροστά σε έναν υπολογιστή. Η Mayo Clinic συνιστά τον κανόνα 20-20-20 για τη μείωση της καταπόνησης των ματιών. Κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε μακριά από τον υπολογιστή σας και εστιάστε σε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.