Garmin Forerunner 45S Review: The Perfect Fitness Watch For New Runners

Garmin Forerunner 45S

MSRP $200.00

Λεπτομέρειες βαθμολογίας

Συνιστώμενο προϊόν DT

"Το Forerunner 45S παρακολουθεί όλες τις μετρήσεις που χρειάζεται ένας νέος δρομέας."

Πλεονεκτήματα

• Έγχρωμη οθόνη
• Ακριβής παρακολούθηση GPS
• Νέες αθλητικές λειτουργίες και μετρήσεις
• Πλοήγηση με 5 κουμπιά
• Δύο μεγέθη για διαφορετικούς καρπούς

Μειονεκτήματα

• Χωρίς εναλλάξιμες ζώνες
• Η οθόνη μπορεί να είναι επιρρεπής σε γρατσουνιές
• Δεν υπάρχουν προηγμένες μετρήσεις λειτουργίας

Η Garmin το αναθεώρησε Έξυπνα ρολόγια γυμναστικής Forerunner προσθέτοντας νέες δυνατότητες και βελτιωμένο στυλ σε ολόκληρη τη σειρά. Το νέο Forerunner 45S είναι η αναβάθμιση στο Forerunner 35, το βασικό ρολόι τρεξίματος της εταιρείας. Το Forerunner 45S εκμεταλλεύεται ό, τι καλύτερο έχει το Forerunner 35 και το κάνει ακόμα καλύτερο με μια χούφτα νέες μετρήσεις λειτουργίας, νέα χαρακτηριστικά υγείας και ευεξίας και μια κομψή κυκλική σχεδίαση. Εκπαιδευόμαστε για αρκετές εβδομάδες με το Forerunner 45S για να δούμε αν αποδίδει τόσο καλά όσο φαίνεται και αν είναι ένα από τα τα καλύτερα έξυπνα ρολόγια.

Το Forerunner 45 διατίθεται τόσο σε μικρό (FR45S) όσο και σε μεγάλο μέγεθος (FR45). Και τα δύο ρολόγια είναι πανομοιότυπα από κάθε άποψη εκτός από το περίβλημα και τα χρώματα. Το FR45 έχει διάμετρο 42 mm και διατίθεται σε κόκκινο ή μαύρο, ενώ το FR45S είναι 39,5 mm με επιλογές σε λιλά και λευκό χρώμα. Δοκίμασα το FR45S σε λευκό, αλλά όλα στην κριτική ισχύουν και για το FR45.

Η κυκλική, έγχρωμη όψη ρολογιού είναι ένα επίδειξη

Ενώ όλα τα άλλα ρολόγια Forerunner της Garmin υιοθέτησαν μια κομψή, κυκλική σχεδίαση, το Forerunner 35 παρέμεινε μια δυσάρεστη εξαίρεση με το κουτί του ρολογιού και την αδέξια σχεδίαση τεσσάρων κουμπιών. Όταν είδαμε το νέο Forerunner 45S, μας εξέπληξαν ευχάριστα οι σωματικές αλλαγές. Όχι μόνο το Forerunner 45S έχει κυκλική πρόσοψη ρολογιού, αλλά έχει επίσης την πλοήγηση με πέντε κουμπιά στα άλλα ρολόγια Forerunner της Garmin. Μοιάζει και λειτουργεί όπως κάθε άλλο ρολόι Forerunner.

Το FR45S διαθέτει έγχρωμη οθόνη 1,04 ιντσών που είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από τη μονότονη οθόνη 0,93 ιντσών του Πρόδρομος 35. Έχει επίσης υψηλότερη ανάλυση (208 x 208 pixel) από τον προκάτοχό του (128 x 128 pixel). Δεν είχα πρόβλημα να διαβάσω την οθόνη κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα χρησιμοποιώντας τον ενσωματωμένο οπίσθιο φωτισμό. Η οθόνη υψηλής ανάλυσης μου επέτρεψε να δω μια σειρά από μετρήσεις στην οθόνη και εκτίμησα ότι διάφορες μετρήσεις είχαν χρωματική κωδικοποίηση για λόγους σαφήνειας.

Η Garmin χρησιμοποιεί χημικά ενισχυμένο γυαλί για να καλύψει την οθόνη αντί για το Gorilla Glass που χρησιμοποιείται σε άλλα μοντέλα Forerunner. Αυτή η επιλογή διατηρεί την τιμή χαμηλή, αλλά σημαίνει ότι το FR45S θα μπορούσε να χαράξει πιο εύκολα από τα άλλα μοντέλα Forerunner της Garmin. Δεν έχω γρατσουνίσει ακόμα την πρόσοψη του ρολογιού, αλλά δοκιμάζω τη μονάδα μόνο για μερικές εβδομάδες. Το παλιό μου Forerunner 235, που έχει και χημικά ενισχυμένο γυαλί, έδειξε κάποιες γρατσουνιές μετά από μερικούς μήνες. Οι γρατσουνιές δεν είναι λειτουργικό πρόβλημα, αλλά σκεφτείτε ένα προστατευτικό οθόνης εάν θα σας ενοχλήσουν.

Αυτή η νέα κυκλική όψη ρολογιού σημαίνει ότι το Forerunner 45S είναι ελαφρώς φαρδύτερο (39,5 mm) και πιο λεπτό (11,4 mm) από το 35 (35,5 mm, 13,3 mm). Η πρόσοψη ρολογιού στο FR45S είναι ιδανικό μέγεθος για μικρούς καρπούς, αλλά είναι πολύ μικρό για μεγάλους καρπούς. Όσοι έχουν μεγαλύτερους καρπούς θα πρέπει να αγοράσουν το Forerunner 45 που έχει περίβλημα 42 mm και ταιριάζει σε καρπούς έως 197 mm. Η Garmin αναβάθμισε τον ιμάντα σιλικόνης στο Forerunner 45S καθιστώντας το πιο λεπτό από το Forerunner 35. Είναι κυρτό για να ταιριάζει στον καρπό σας, κάτι που μπορεί να είναι άβολο καθώς ο καρπός σας δεν ταιριάζει αρκετά σε αυτήν την καμπύλη. Το ρολόι έχει μια σπορ εμφάνιση που ταιριάζει καλά με casual ντύσιμο, αλλά φαίνεται αταίριαστο με επίσημη ένδυση.

Το Forerunner 45S διαθέτει πλοήγηση με 5 κουμπιά που είναι πολύ πιο φιλικό προς το χρήστη από τα τέσσερα κουμπιά του FR35. Το FR45S χρησιμοποιεί την ίδια διάταξη κουμπιών και διεπαφή χρήστη με τα άλλα ρολόγια Forerunner της Garmin. Τα κουμπιά στο Forerunner 45S είναι ελαφρώς ανασηκωμένα από τη στεφάνη καθιστώντας τα εύκολο να τα πατήσετε ακόμα και μέσα από ένα σακάκι. Το κουμπί έναρξης/διακοπής είναι μαύρο με κόκκινο δαχτυλίδι και είναι ανασηκωμένο περισσότερο από τα άλλα κουμπιά του ρολογιού, ώστε να μπορείτε να το βρείτε εύκολα ακόμα και στη μέση μιας προπόνησης. Κάθε κουμπί έχει μια ετικέτα για τη λειτουργία του, επομένως δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι κάνει το καθένα.

Υπάρχουν πολλές μετρήσεις για έναν νέο δρομέα

Το Forerunner 45S είναι ένα αθλητικό ρολόι αρχικού επιπέδου και φαίνεται. Τα πάντα στο ρολόι απευθύνονται σε περιστασιακούς δρομείς που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά δεν θέλουν να υπερβούν τα νούμερα. Το ρολόι μετρά όλες τις μετρήσεις που χρειάζεστε σε ένα ρολόι τρεξίματος, συμπεριλαμβανομένων της απόστασης, του ρυθμού, της ταχύτητας, του ρυθμού, των θερμίδων που καίγονται και του καρδιακού παλμού. Νέος στο FR45S είναι ένας υπολογισμός V02 max που προσεγγίζει το επίπεδο της καρδιαγγειακής σας φυσικής κατάστασης και βρίσκεται στα άλλα ρολόγια Forerunner της Garmin. Όλες αυτές οι μετρήσεις είναι εύκολο να κατανοηθούν και να παρακολουθούνται εύκολα. Δεν χρειάζεστε πτυχίο στη φυσιολογία της άσκησης για να τα εφαρμόσετε στο τρέξιμό σας και να κάνετε βελτιώσεις.

Το Forerunner 45S διαθέτει τον πιο πρόσφατο αισθητήρα καρδιακών παλμών της Garmin και ενσωματωμένο GPS με υποστήριξη GPS, Glonass και Galileo. Ο αισθητήρας καρδιακών παλμών βρίσκεται στο πίσω μέρος του περιβλήματος και είναι τόσο συμπαγής που δεν θα ήξερες καν ότι ήταν εκεί αν δεν υπήρχε το πράσινο LED. Το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι κορυφαίας ποιότητας, με απόδοση συγκρίσιμη με τα άλλα smartwatches και συσκευές I χρησιμοποιείται σε δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων των Garmin 645, Garmin Fenix ​​5X Plus, Suunto 9 και Polar H10 στήθος λουρί. Το GPS ήταν επίσης ακριβές ως προς την απόσταση, το ίχνος και το υψόμετρο σύμφωνα με τα άλλα ρολόγια Forerunner της Garmin. Το κλείδωμα GPS χρειάστηκε από 10 έως 30 δευτερόλεπτα, ανάλογα με το αν ήμουν έξω στο ύπαιθρο ή σε δασώδη περιοχή.

Η εξέταση των μετρήσεων είναι χρήσιμη, αλλά αν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε το τρέξιμό σας, χρειάζεστε ένα σχέδιο προπόνησης. Η Garmin ευτυχώς δεν τσιγκουνεύτηκε αυτόν τον τομέα, προσθέτοντας προγράμματα εκπαίδευσης σε όλες τις συσκευές της, συμπεριλαμβανομένου του προσιτού Forerunner 45S. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα εκπαίδευσης ή να χρησιμοποιήσετε αυτά που είναι διαθέσιμα στο Garmin Coach. Μαζί με τα νέα της ρολόγια Forerunner, η Garmin επέκτεινε τον βοηθό προπόνησης Garmin Coach πέρα ​​από το όριο των 5K και τώρα περιλαμβάνει σχέδια προπόνησης 10K και ημιμαραθωνίου. Έχω χρησιμοποιήσει προπονητικά σχέδια στο παρελθόν για να ξεπεράσω το οροπέδιο των 5Κ και είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω αυτό το χαρακτηριστικό να προσγειώνεται ακόμη και στο αρχικό έξυπνο ρολόι της Garmin.

Υγεία και ευεξία

Το Forerunner 45S παρακολουθεί την υγεία και την ευεξία σας, ένα χρήσιμο συμπλήρωμα στις μετρήσεις λειτουργίας. Ο αισθητήρας καρδιακών παλμών παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό σε ηρεμία και να υπολογίζετε το επίπεδο άγχους σας όλη την ημέρα. Αυτές οι πληροφορίες διοχετεύονται στη νέα μέτρηση της μπαταρίας σώματος της Garmin, η οποία παρακολουθεί τα συνολικά σας αποθέματα ενέργειας. Το Forerunner 45S δεν μετρά το φορτίο της προπόνησής σας, επομένως η μπαταρία σώματος είναι ένα χρήσιμο stand-in που σας επιτρέπει να διατηρείτε υπό έλεγχο το επίπεδο δραστηριότητάς σας και τον χρόνο αποθεραπείας.

Το Forerunner 45S παρακολουθεί επίσης τον ύπνο σας και αναλύει τον ύπνο σας σε στάδια: βαθύ, ελαφρύ, REM και ξύπνιο. Ανίχνευε με ακρίβεια πότε αποκοιμήθηκα και πότε ξυπνούσα κάθε πρωί. Ανιχνεύει ακόμη και την κίνησή σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πόσα πετάτε και γυρίζετε κάθε βράδυ. Σε αντίθεση με τα Forerunner 245 και 945, δεν υπάρχει παλμικό οξύμετρο, επομένως δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τα επίπεδα οξυγόνου σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας έχει μειωθεί, αλλά εξακολουθεί να διαρκεί τέσσερις έως πέντε ημέρες

Το Garmin's Forerunner 45S διαθέτει νέες μετρήσεις, βελτιωμένο GPS και έγχρωμη οθόνη, αλλά όλα αυτά τα πρόσθετα έχουν κόστος. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας στο νέο Forerunner 45S σε λειτουργία smartwatch ξεπερνά τις 7 ημέρες αντί για τις 9 ημέρες που υπόσχεται το Forerunner 35. Χρησιμοποίησα το Forerunner 45S για ειδοποιήσεις, παρακολούθηση ύπνου και τρέξιμο περίπου μία ώρα κάθε μέρα με GPS και έπρεπε να φορτίζω κάθε 4-5 ημέρες. Αυτό δεν είναι εκπληκτικό, αλλά είναι αρκετό ώστε η επαναφόρτιση του ρολογιού να μην αποδειχθεί ενοχλητική.

Εξακολουθεί να είναι φτιαγμένο για δρομείς πρώτα

Το Forerunner 45S της Garmin είναι πρώτα ένα ρολόι για τρέξιμο και μετά ένα smartwatch. Η κύρια λειτουργία του ως smartwatch είναι οι ειδοποιήσεις, οι οποίες αποστέλλονται στο ρολόι από το συνδεδεμένο κινητό σας τηλέφωνο. Κάθε ειδοποίηση χτυπά απαλά τον καρπό σας και περιέχει τόσο ένα τμήμα της εισερχόμενης ειδοποίησης όσο και την εφαρμογή που την έστειλε. Χωρίς να ανοίξω το τηλέφωνό μου, μπορώ να καταλάβω αν μόλις έλαβα ένα email, α Facebook μήνυμα ή μια ειδοποίηση Trello.

Με αυτές τις πληροφορίες, μπορώ να αποφασίσω αν πρέπει να βγάλω το τηλέφωνό μου και να απαντήσω αμέσως ή να περιμένω αργότερα. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να πραγματοποιήσετε τηλεφωνικές κλήσεις, να ενεργοποιήσετε το Siri/Cortana ή ακόμα και να απαντήσετε στις ειδοποιήσεις από το ρολόι στο iOS. Android σας επιτρέπει να απαντάτε σε μηνύματα κειμένου, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο προκαθορισμένα μηνύματα.

Πληροφορίες τιμολόγησης, διαθεσιμότητας και εγγύησης

Το Forerunner 45S είναι τώρα διαθέσιμο για $200 από την Garmin, REI, και άλλους διαδικτυακούς λιανοπωλητές. Το 42 χιλιοστά Forerunner 45 πωλείται επίσης για 200 $ στη Garmin, REI κι αλλα. Τα προϊόντα γυμναστικής Garmin εγγυώνται ότι δεν έχουν ελαττώματα στα υλικά ή την κατασκευή για ένα έτος από την αρχική ημερομηνία αγοράς.

Αν ψάχνετε για εκπτωτικές επιλογές, μπορείτε επίσης να διαβάσετε τη λίστα με τις καλύτερες προσφορές smartwatch.

Η αποδοχή μας

Το Garmin Forerunner 45S είναι ένα καλά στρογγυλεμένο έξυπνο ρολόι γυμναστικής που παρακολουθεί όλες τις σημαντικές μετρήσεις που χρειάζεται ο απλός και νέος δρομέας.

Υπάρχει καλύτερη εναλλακτική;

Εάν θέλετε περισσότερα από τα βασικά, όπως η απόσταση και ο ρυθμός, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε το Forerunner 245, το οποίο κοστίζει 100 $ περισσότερο και περιλαμβάνει βασικές και προηγμένες μετρήσεις τρεξίματος. Εάν ένα βαρομετρικό υψόμετρο είναι απαραίτητο, τότε θα χρειαστεί να πηδήξετε ξανά στο τμήμα μετρητών για να κάνετε αναβάθμιση στα $400 Πρόδρομος 645 ή τα 600$ Πρόδρομος 945. Το 645 έχει τα ίδια βασικά χαρακτηριστικά του 245 με την προσθήκη ενός υψομέτρου και ενός γυροσκόπιου, ενώ το 945 είναι ένα μηχάνημα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιείται από σοβαρούς δρομείς.

Πόσο θα κρατήσει?

Το Forerunner 45S είναι κατασκευασμένο με την ποιότητα που περίμενα από την Garmin. Η μεγαλύτερη αδυναμία του είναι το χημικά ενισχυμένο γυαλί που χρησιμοποιείται για την κάλυψη της οθόνης. Αν δεν προστατεύεται από προστατευτικό οθόνης, θα περίμενα να δω γρατσουνιές στην οθόνη. Ωστόσο, το ρολόι θα πρέπει να παραμείνει λειτουργικό για τρία έως πέντε χρόνια.

Θα πρέπει να το αγοράσετε;

Θα πρέπει να αγοράσετε το Forerunner 45S εάν τρέχετε τακτικά και θέλετε να αρχίσετε να παρακολουθείτε περισσότερα από τα βασικά όπως ο ρυθμός και η απόσταση. Εκτός αν είστε ελίτ ή απολαμβάνετε πραγματικά τις μετρήσεις, όλα όσα χρειάζεστε για να αναλύσετε την απόδοσή σας στο τρέξιμο είναι διαθέσιμα σε αυτό το ρολόι των 200 $. Οι δρομείς που ενδιαφέρονται για τα βουνά και το νεκρό υψόμετρο θα πρέπει να περάσουν από το Forerunner 45S και να κοιτάξουν στη σειρά Forerunner 645, Forerunner 945 ή Fenix.

Συστάσεις των συντακτών

• Τα νεότερα smartwatches της Garmin κλέβουν ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά του Apple Watch
• Μπορείτε επιτέλους να πάρετε ΗΚΓ και να παρακολουθήσετε το AFib σε ένα έξυπνο ρολόι Garmin
• Η Garmin έρχεται με το έξυπνο ρολόι D2 Mach 1 που εστιάζει στον πιλότο
• Το έξυπνο ρολόι Garmin Forerunner 955 διαρροή κατά λάθος
• Το Samsung Galaxy S22 Ultra θα έχει φόρτιση 45 W, One UI 4.1