Wir sind immer auf der Suche nach Apps, die unser Leben verbessern können, und eine gute Fitness-App, die uns hilft, in Form zu kommen, wird immer geschätzt – wenn nicht sogar ein wenig verärgert, weil sie uns ins Schwitzen bringt. Wenn eine App etwas so Vielversprechendes wie Six-Pack-Bauchmuskeln bietet, kann man kaum darauf verzichten. Runtastic ist seit langem führend in der Fitnesskategorie für Mobilgeräte und hat eine neue Version seiner auf den Mittelteil fokussierten Trainings-App herausgebracht: Runtastic Six Pack 2.0.
Die Idee der App besteht darin, dass Sie mit ein wenig Arbeit an Ihrem Rumpf jeden Tag langsam in der Lage sein werden, die immer schwer fassbaren Sixpack-Bauchmuskeln zu entwickeln. Hier haben wir die ganze Zeit mit Sharpie Bauchmuskeln auf unseren Bauch gezeichnet. Wenn Sie ein Runtastic-Benutzer sind und ein Konto bei einer der vielen Fitness-Apps des Unternehmens haben, werden Sie sich in Six Pack 2.0 wie zu Hause fühlen. Für Diejenigen, die mit der Originalversion von Runtastic Six Pack oder dem Runtastic-Ökosystem nicht vertraut sind, müssen sich keine Gedanken über allzu viel Lernaufwand machen Kurve. Die App beginnt mit einem langsamen Aufstieg, sodass Sie sich nicht überfordert fühlen. Wir haben uns über die langsame Einführung gefreut, denn als Tech-Autoren, die den ganzen Tag vor dem Laptop sitzen, ist das Aufstehen zum Kaffeetrinken der größte Stress, den wir gewohnt sind. Aber wir haben gelernt, dass wir tatsächlich immer noch Bauchmuskeln haben.
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Ein realistischer – wenn auch nicht ein wenig roboterhafter und lebloser – Leitfaden führt Sie durch Ihr Training, das jeden Tag für Sie vorkonfiguriert ist. Die Schwierigkeitsskala verschiebt sich im Laufe der Zeit, um den Schwierigkeitsgrad langsam zu erhöhen, und das Brennen wird intensiver, je weiter man über die einfachen Stufen hinauskommt. Jedes Training wird von der Stimme eines Trainers – also weniger eines Trainers als vielmehr eines Metronoms, da nur Wiederholungen gezählt werden – und Hintergrundmusik begleitet, die Sie motivieren soll. Zusätzliche Musikpakete sind per In-App-Kauf erhältlich und nach Genre geordnet. Wir fanden die Musik nicht anstößig, haben sie aber ziemlich schnell zugunsten unserer eigenen Musik abgeschaltet, was Six Pack 2.0 gerne berücksichtigt, indem es Ihnen ermöglicht, eine Wiedergabeliste aus iTunes auszuwählen.
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Wir fanden die ersten Trainingseinheiten trotz unserer schlechten körperlichen Verfassung ziemlich einfach, also haben wir den Schwierigkeitsgrad etwas erhöht. Wenn Six Pack 2.0 Sie das Brennen spüren lassen möchte, hat es dafür mehr als genug Wärme. Wenn Sie wie wir den Fehler machen, sich zu überfordern und zu versuchen, mehr zu tun, als Sie tun Wenn Sie dazu in der Lage sind, können Sie mit der App zwischen den einzelnen Wiederholungssätzen zusätzliche Ausfallzeiten einplanen oder hinzufügen, um dies zu ermöglichen genesen. Sollte es direkt am Ende des Trainings zu einem Energieschub kommen, fordert Sie die App auf, „die Extrameile zu gehen“ und eine zusätzliche Übung Ihrer Wahl zu absolvieren. Glauben Sie uns, auf der höheren Schwierigkeitsstufe gibt es keinen zweiten Wind, sondern nur Atemnot.
Uns gefiel, dass die App das Training für jeden Tag anzeigte, sodass wir wussten, was uns bei unserer nächsten Sitzung erwartet. Allerdings haben wir schnell gelernt, dass es viele Wiederholungen geben würde, wenn wir nicht die Vollversion kaufen würden App. Es gibt 40 Einzeltrainings in Six Pack 2.0, die zu Ihren Sitzungen kombiniert werden, aber nur eine Handvoll davon sind ohne Upgrade verfügbar. Dies ist auch wichtig für die individuelle Anpassung von Routinen, eine Funktion, die wir als Schlüssel zum Aufbau unseres eigenen Trainings (und zur Vermeidung dieser wirklich unangenehmen Übungen) empfunden haben. Sogar die neue Funktion „Tipps des Tages“ ist in ihrem Angebot ohne Upgrade begrenzt – obwohl wir es tun müssen Gehen Sie davon aus, dass keiner dieser über 50 Tipps lebensrettend sein wird oder Informationen enthalten sind, die unter Verschluss gehalten werden sollten Schlüssel.
Für uns war es am einfachsten, den vorgefertigten Plänen von Runtastic Six Pack 2.0 zu folgen, da die Anpassung etwas überwältigend war. Die App ist darauf ausgelegt, Workouts zu machen, also dachten wir, wir lassen das nicht zu? Uns gefiel, dass die App uns dazu aufforderte, diese Trainingseinheiten jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen, sodass wir Six Pack 2.0 idealerweise in unseren Alltag integrieren konnten. Es könnte ärgerlich sein, wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Trainingszeit zu verschieben, aber Konsequenz ist der Schlüssel, damit diese Dinge zur Gewohnheit werden.
Da das Runtastic-Netzwerk aus Fitness-Apps und -Geräten weiter wächst, wird die Fülle an Informationen immer größer. Davon profitiert Runtastic Six Pack 2.0 mit der neuen Möglichkeit, sich mit dem Runtastic Bluetooth-Herzfrequenzmesser zu verbinden. Wir hatten keine Gelegenheit, dies zu testen, aber es ist nicht schwer zu erkennen, dass unser Herz während der härteren Trainingseinheiten höher schlug. In der App gibt es außerdem eine neue Funktion zur Visualisierung des Körperfetts. Es verbindet sich mit der Runtastic Libra Scale und zeigt anhand des Körperfettanteils an, ob Ihr Körper für einen Sixpack bereit ist. Es sagte uns, dass wir in „perfekter Verfassung für zerrissene Bauchmuskeln“ seien, was vielversprechend klingt. Wenn sie uns nur die Ergebnisse per Post schicken könnten, anstatt uns dafür arbeiten zu lassen.
Wenn Sie bereits mit dem Runtastic-Ökosystem vertraut sind, ist Runtastic Six Pack 2.0 eine solide Ergänzung der Fitness-App-Familie. Die Entscheidung, Apps zu entwickeln, die sich auf einen bestimmten Bereich des Körpers konzentrieren, wie es Six Pack 2.0 tut, ist eine großartige Alternative zu all dem Es gibt generische Optionen, die nicht annähernd die gleichen Details liefern können, insbesondere wenn sie zusammen verwendet werden, um ein vollständigeres Bild zu erhalten trainieren. Natürlich müssen Sie die Vollversion dieser App kaufen, um das Beste daraus zu machen. Nach ein paar Tagen Anleitung haben wir immer noch keinen Sixpack, aber unsere Bauchmuskeln brennen tatsächlich, und genau das will Six Pack 2.0. Wenn es so weitergeht, können wir unseren Sharpie, der die Bauchmuskeln zeichnet, vielleicht eines Tages in den Ruhestand schicken.
Six Pack 2.0 ist verfügbar für iOS Und Android
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