Befolgen Sie diese 5 Schritte für eine gesündere Beziehung zur Technik

Im Laufe des vergangenen Jahres sind die Grenzen, die unser digitales Leben von unserem nichtdigitalen Leben trennen, mehr denn je verschwommen. Wir haben ungewöhnlich viel Zeit damit verbracht, sicherzustellen, dass unser Mikrofon bei Zoom-Anrufen nicht stumm geschaltet ist, und haben hektisch gescrollt Social Feeds, um das Coronavirus im Auge zu behalten, und das Veranstalten virtueller Treffpunkte, die oft stressiger waren als Spaß. Es war eine Achterbahnfahrt eines Jahres, auf das wir nicht einmal im Entferntesten vorbereitet waren.

Während in den nächsten Monaten hoffentlich wieder ein Gefühl der Normalität in unser Leben zurückkehren wird, gibt es einen Pandemietrend, der anhalten wird: unsere zunehmende Abhängigkeit von Technologie. Wir werden wahrscheinlich an unseren Bildschirmen festkleben und von unseren Geräten abgelenkt bleiben, bis die Pandemie vorüber ist, einfach weil das unsere einzige Option ist. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass wir die Idee des digitalen Wohlbefindens aufgeben sollten.

Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Beziehung zur Technologie.

E-Mails rücksichtslos blockieren und abbestellen

E-Mail-Spam fühlt sich an wie 2010, und dennoch werden unsere Posteingänge ständig damit überschwemmt. Da wir uns jeden Tag darum bemühen, mehrere Videoanrufe, E-Mails und Remote-Arbeit unter einen Hut zu bringen, können wir uns nicht länger die Geduld und die Stunden leisten, um mit irreführenden E-Mails umzugehen.

Es gibt nur einen Ausweg: Seien Sie rücksichtslos. Die meisten E-Mail-Plattformen wie Gmail bieten einfache Optionen zum schnellen Blockieren und Markieren von E-Mails als Spam. Wir nutzen diese jedoch in der Regel nicht. Stattdessen bleiben wir bei der Schaltfläche „Abbestellen“, die sich unten in E-Mails oder im integrierten Menü der Website befindet.

Es ist jedoch an der Zeit, dass Sie den Zugriff wiederkehrender Spam-Absender auf Ihren Posteingang gezielt sperren. Wenn Sie dies tun, versuchen Websites wie Gmail nicht, Sie von Spam-Mailinglisten abzumelden. Stattdessen übernehmen sie die Rolle von Türstehern und verbieten Spammern stillschweigend, Sie zu erreichen – ohne dass Fragen gestellt werden.

Klicken Sie dazu in Gmail auf das Dreipunktmenü in der oberen rechten Ecke und wählen Sie aus Block.

Führen Sie kein Upgrade durch, es sei denn, es ist notwendig

Tech-Unternehmen tun alles Mögliche, um uns zu überzeugen Sie versuchen, den Planeten zu retten. Gleichzeitig nutzen sie aber auch alle möglichen Tricks, um uns davon zu überzeugen, unsere „alten“ Geräte auf den Schrottplatz zu werfen und ihr neuestes Gerät zu kaufen.

Widerstehen Sie diesem Unsinn. Egal wie aufregend all die Upgrades der nächsten Generation sind (5G! faltbare Bildschirme! ARM-basierte Chips!) klingen mag, die Realität ist, dass keiner davon ein guter Grund ist, Ihre vorhandenen Geräte aufzugeben.

Das sind die Fakten 5G ist noch Jahre davon entfernt, tatsächlich nützlich zu sein, Upgrades der Telefonkamera erfolgen relativ schrittweise und jeder Laptop, den Sie in den letzten Jahren gekauft haben, wird wahrscheinlich bis weit ins Jahr 2021 hinein relevant bleiben. Daher ist es in diesem Jahr am besten, die Technikabteilungen der Einzelhändler zu meiden, indem Sie entweder das Beste aus Ihren Geräten herausholen Sie besitzen bereits renovierte Geräte aus dem Jahr 2020 oder kaufen diese – ein Schritt, der sowohl Ihren Geldbeutel als auch Ihr Geld schont Umfeld.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Feeds zurück

Im Jahr 2020 waren soziale Netzwerke größtenteils unser einziges Fenster zur Welt. Diese Plattformen sind jedoch nicht darauf ausgelegt, gesunde soziale Interaktionen zu fördern. Ihre Feeds sind darauf ausgelegt, die aufrührerischsten, fesselndsten und provokativsten Inhalte zu präsentieren. Wenn Sie also vorhaben, jeden Tag Stunden damit zu verbringen, sollten Sie darüber nachdenken, diese endlosen Feeds nach Ihren Wünschen zu optimieren.

Zum Glück beides Facebook und Twitter ermöglichen es Ihnen, Ihre Themen und Interessen auszuwählen. Auf Twitter finden Sie diese Optionen in Einstellungen > Datenschutz und Sicherheit > Inhalte, die Sie sehen. Für Facebook besuchen Sie Einstellungen und Datenschutz > Newsfeed-Einstellungen um anzupassen, welche Art von Beiträgen Sie priorisieren und ganz oben in Ihrem Feed platzieren möchten.

Bringen Sie Ordnung in Ihre Abonnements

Die meisten von uns haben (und zahlen) viel zu viele Abonnementdienste. Wir haben sie zum Streamen von Filmen und Fernsehsendungen, zum Liefern von Lebensmitteln an die Haustür, zum Verwalten unserer Finanzen und praktisch für alles andere, was regelmäßig passiert. Während diese Abonnements das Überleben der Pandemie für Sie möglicherweise etwas erträglicher gemacht haben, wird dadurch auch jeden Monat automatisch Geld von Ihrem Bankkonto abgebucht.

Um sicherzustellen, dass Sie nicht für ein ruhendes Abonnement bezahlen, das Sie nicht mehr aktiv nutzen, melden Sie sich daher für einen Dienst wie an Truebill Damit können Sie ganz einfach alle Ihre Online-Abonnements verfolgen und unerwünschte Abonnements kündigen.

Sichern Sie Ihr Surfen

Da die Surfzeit im Internet während der Pandemie weltweit in die Höhe schoss, erreichte die Cyberkriminalität im Jahr 2020 ein Allzeithoch. Der Das FBI erhielt viermal so viele Berichte über Cyberkriminalität wie normalerweise. Und wenn Schätzungen als Anhaltspunkte dienen, ist nicht damit zu rechnen, dass diese Zahlen in absehbarer Zeit sinken werden.

Um nicht zum Ziel des nächsten groß angelegten Cyberangriffs zu werden, sollten Sie sich selbst einen Gefallen tun und alle Datenschutzmaßnahmen konfigurieren, die Sie aufgeschoben haben.

Es gibt viele Möglichkeiten, privater zu surfen, und um ehrlich zu sein, sollten Sie alle einrichten: Zwei-Faktor-Authentifizierung für eine zusätzliche Sicherheitsebene in Ihren Konten, Passwort-Manager damit Sie kompliziertere Codes festlegen können, VPNs Um Ihre Browsing-Zeilen zu anonymisieren, die Jumbo-App, um zu verhindern, dass Big Tech Sie verfolgt, und mehr.

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