Die besten Meditations-Apps für Android und iOS

Meditation hat mehrere Vorteile, darunter die Reduzierung Ihres Stressniveaus, die Steigerung Ihrer Produktivität bei der Arbeit und die Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Auch wenn es einige Zeit dauern kann, ein Experte zu werden, ist der Einstieg in die Meditation einfacher als je zuvor Dank der riesigen Auswahl an Tools, die Sie online finden können, einschließlich geführter Meditationsvideos und Meditation Apps.

Die Auswahl einer Meditations-App für den Einstieg kann aufgrund der Vielzahl verfügbarer Optionen schwierig sein. Wir haben einige Empfehlungen zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, Ihre Optionen einzugrenzen.

Meditation Studio bietet mehr als 200 geführte Meditationen zur Auswahl, egal ob Sie nach Meditationen suchen, die Ihnen beim Einschlafen helfen, Ängste vertreiben oder sich selbstbewusster fühlen. Sammlungen gruppieren Meditationen zu bestimmten Themen, sodass Sie leicht finden, was Sie suchen auf der Suche nach – wie Be Awesome, das Meditationen für Kreativität, Arbeitsleistung usw. bietet Vertrauen. Fügen Sie Meditationen zu Ihrem Studio hinzu, damit Sie offline darauf zugreifen können, oder synchronisieren Sie die iOS-App mit Apple Health, um Ihren Fortschritt zu speichern. Meditation Studio bietet eine kostenlose Testversion mit Abonnements ab 8 $ pro Monat oder 50 $ pro Jahr.

MindTastik Meditation erleichtert das Erlernen und Praktizieren von Meditation und bietet individuelle Meditationen für die alltäglichen beruflichen und familiären Probleme, mit denen jeder zu tun hat. Die App umfasst geführte und ungeführte Meditationen, Affirmationen sowie Klänge und Musik, die Ihnen helfen, in tiefere Bewusstseinszustände vorzudringen und sich von negativen Gedankenmustern zu befreien. Die App soll bei Problemen wie Drogenmissbrauch und -sucht, Angst und Stress, persönlicher Entwicklung, Phobien, Beziehungen, Entspannung, Gewichtsverlust und mehr helfen. Jede Woche werden neue Inhalte hinzugefügt, darunter kurze oder lange Audiositzungen zum Überwinden von Ängsten und zum Überwinden schlechter Gewohnheiten. Sie können ein Abonnement für 10 $ pro Monat oder 80 $ pro Jahr abschließen.

Black Lotus kombiniert Meditation mit zufälligen freundlichen Handlungen, um Menschen zu einem glücklicheren, achtsameren und spirituelleren Leben zu ermutigen. Es hilft, Stress, Ängste und Sorgen zu reduzieren und die Konzentration, Ruhe und das Glück zu steigern. Die App bietet geführte Meditationen zu Tugenden, Musik, Entspannung und zeitgesteuerte Meditation. Sie können in Echtzeit mit anderen auf der ganzen Welt meditieren, während die App Ihnen dabei hilft, Mantras zu singen, um Ihre Konzentration zu steigern. Freundlichkeitsfunktionen helfen Ihnen dabei, Wege zu entdecken, freundlich zu sein, Ihre Fortschritte zu bewerten und Sie mit verschiedenen Aktionen rund um den Globus zu inspirieren. Es umfasst von Benutzern beigesteuerte motivierende Kurzgeschichten und andere Inhalte in Form von Podcasts, Artikeln, Videos sowie aufmunternden täglichen Zitaten und Bestätigungen.

Mit Inscape können Sie unabhängig von Ihrem Aufenthaltsort Meditation erleben, um Ihren Schlaf, Ihre Stimmung, Ihre Herzgesundheit und Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern und gleichzeitig Stress, Ängste, Blutdruck, Traurigkeit und Reizbarkeit zu reduzieren. Sie können aus einer Reihe geführter Meditationsübungen auswählen, Meditationstimer einstellen und sogar ein Übungstagebuch führen. Die App bietet außerdem eine große Auswahl an Klangmeditationen. Inscape bietet monatliche Abonnements ab 10 $ an. Teilen Sie Inscape mit einem Freund und Sie erhalten beide einige Premium-Vorteile kostenlos. Zu den jüngsten Updates gehört der Zugriff auf den Online-Shop von Inscape, in dem Sie Wellness- und Selbstpflegeprodukte kaufen können.

Headspace ist eine der ältesten und bekanntesten Meditations-Apps für iOS und iOS Android. Die abonnementbasierte App hilft Ihnen beim Aufbau einer Meditation, indem sie Neulingen eine Foundation-Serie zur Verfügung stellt. Sobald Sie die vorbereitenden Meditationen durchgearbeitet haben, bietet Headspace einen riesigen Katalog geführter Meditationen an, die sich auf Bewegung und Schlaf konzentrieren. tägliche Meditationen zu einem jeden Tag neuen Thema, Mini-Meditationen für einen schnellen mentalen Reset, SOS-Sitzungen gegen spezifische Panik, Angst und Stress und mehr. Monatsabonnements für Headspace kosten 12 US-Dollar pro Monat oder 60 US-Dollar pro Jahr.

MyLife Meditation bietet Meditationsübungen in verschiedenen Längen und Schwerpunkten an. Sie erhalten über 55 maßgeschneiderte Meditationen, geführte Meditationen und Yoga- oder Akupressur-Videos sowie Fortschritts-Tracker für Stimmung und Meditation. MyLife Meditation verfügt über ein schnelles Check-in-Tool, das Ihnen hilft, die perfekte Sitzung für genau diesen Moment zu finden. Diese Check-ins helfen dabei, Achtsamkeit aufzubauen, den Grundstein jeder Meditationspraxis, indem sie Ihnen helfen, Emotionen und Gefühle zu erkennen, die Sie in bestimmten Situationen erleben können. MyLife Meditation ist kostenlos verfügbar. Abonnements sind für 10 $ pro Monat oder 59 $ pro Jahr erhältlich. Zu den jüngsten Updates gehören die Hinzufügung von Journeys, maßgeschneiderten Programmen, die Ihnen helfen, Ihre schwierigsten Probleme anzugehen, wie die Mindful 101 Journey oder die Better Sleep Journey.

Timeless bietet eine einfache, minimalistische Benutzeroberfläche, die es Ihnen ermöglicht, eine Meditationsdauer von 8 bis 32 Minuten auszuwählen. Kurse, geführte Meditationen und persönliche Daten sind im unteren Menü verfügbar. Mit der Timeless-App können Sie ganz einfach Ziele festlegen und Ihre Fortschritte verfolgen. Sie bietet grundlegende geführte Meditationen und kostenlose Kurse. Sie müssen sich jedoch anmelden, um die fortgeschritteneren Anleitungen freizuschalten. Der kostenlose Inhalt der App ist ausgezeichnet und sollte ausreichen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob dies die richtige Meditations-App für Sie ist. Abonnements kosten 12 $ pro Monat oder 72 $ pro Jahr. Timeless ist auch mit der Apple Watch kompatibel.

Aura nutzt K.I. um ein personalisiertes Meditationserlebnis zu schaffen. Wenn Sie die App öffnen, werden Sie begrüßt und aufgefordert, ein paar einfache Fragen zu beantworten, beginnend mit Ihrem Namen und wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Die App erstellt basierend auf Ihren Antworten eine dreiminütige Sitzung. Zu den kostenlosen Funktionen gehören Meditationen zur Linderung von Ängsten und Stress, zur Verbesserung der Achtsamkeit, zur Verfolgung von Stimmungen und zur Förderung von Dankbarkeit und Reflexion sowie Benachrichtigungen. Sie können auch innerhalb der App Notizen machen. Aura ist kompatibel mit dem Apple Watch und ermöglicht Ihnen den Datenaustausch mit Apple Health. Während Aura eine ordentliche Auswahl an kostenlosen Meditationen bietet, sind Premium-Inhalte mit monatlichen Abonnements ab 12 $ erhältlich.

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