In dieser Folge von Work/Life spricht Greg Nibler mit Ciara Pressler, der Gründerin von Vor dem Spiel, um über etwas zu sprechen, das wir alle gerne mehr tun würden, bei dem wir uns aber vielleicht schuldig fühlen: Urlaub machen. Pressler erörtert die Vorteile und die Wichtigkeit, zu wissen, wann man sich zurückziehen sollte, sei es für einen längeren Urlaub oder einfach nur für die Zeit, in der man nicht an die Arbeit denken kann.
Um ein Gleichgewicht im Leben zu finden, muss man sich eine Auszeit gönnen, aber in dieser Kultur gilt es als faul, sich eine Auszeit zu gönnen. Und für Freiberufler bringt die Auszeit eine zusätzliche Schuld (und Kosten) mit sich. Aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wie wir die Zeit, die wir haben, nutzen können, auch wenn wir uns keine Auszeit von der Arbeit nehmen. Pressler gibt mehrere Tipps, wie man davonkommt. Nehmen Sie sich beispielsweise Wochenenden und machen Sie sie zu Ihren eigenen oder schalten Sie Ihr Telefon nachts aus – das sind einfache Möglichkeiten, sich eine freie Zeit abseits der Arbeit zu gönnen.
Wichtig sei auch die Erkenntnis, dass man in der Lage sei, Abstand zu nehmen, sagt Pressler. „Die Dinge werden nicht auseinanderfallen, wenn du weg bist. Die Welt wird nicht zusammenbrechen, wenn wir nicht arbeiten“, sagt sie. Beginnen Sie schon jetzt damit, Pläne zu schmieden, zum einen, weil es zu einem Ziel wird, auf das Sie hinarbeiten können, und zum anderen, weil Ihr Job warten und auf Ihre Abwesenheitszeit eingeplant werden kann.
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Auch Urlaub und Abwesenheit steigern die Produktivität. „Gerade beim kreativen Denken funktioniert es nicht, am Schreibtisch zu sitzen und auf Ideen zu warten“, sagt Pressler. Einen Spaziergang zu machen oder sich einem Hobby zu widmen sind perfekte Möglichkeiten, um Ihrer Kreativität und Ihrem Geist freien Lauf zu lassen, ohne sie der Hektik oder Routine zu opfern. Wenn wir unserem Gehirn etwas Zeit zum Atmen geben, können wir sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb besser denken.
Pressler ermutigt uns auch, die Zeit zu nutzen, die wir bereits haben. Eine digitale Entgiftung tut jedem gut. „Lassen Sie das Telefon zu Hause, während Sie Besorgungen erledigen. Oder nehmen Sie sich eine Woche Pause von den sozialen Medien.“ Es gibt viele kleine Möglichkeiten, die persönliche Zeit zu integrieren und ihren Wert zu nutzen.
„Außerdem geht es beim Arbeiten vor allem darum, zu leben, also tun Sie es!“ Pressler sagt. Wenn Sie Ihr Leben außerhalb der Arbeit genießen, fühlen Sie sich vor Ort erfrischt und gestärkt für Ihren Job.
Weitere Informationen zu Work/Life finden Sie unter www.digitaltrends.com/smallbusiness
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