In dieser Folge von Work/Life setzt sich Greg Nibler mit Ciara Pressler, Gründerin und Autorin von, zusammen Vor dem Spiel, um über etwas zu sprechen, das viele Menschen gerade beschäftigt: Remote-Arbeit von zu Hause aus. Wie bringen Sie das Zuhause und die Arbeit unter einen Hut? Pressler gibt Tipps, wie Sie bei der Arbeit von zu Hause aus produktiv und geistig gesund bleiben.
Es gibt viele Gründe, warum jemand von zu Hause aus arbeitet. Sei es, weil Sie selbstständig arbeiten, zu Hause auf den Kabelmann warten oder mit kranken Kindern zu Hause sind weil Sie irgendeine Art von Virus vermeidenViele von uns müssen irgendwann von zu Hause aus arbeiten. Bei all den Ablenkungen des Privatlebens fällt es vielen Menschen schwer, konzentriert zu bleiben und sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, wenn der Ruf der Couch überwältigend sein kann.
Wie bleiben Sie also produktiv und erledigen Ihre Arbeit zu Hause? Pressler sagt: „Der erste Schritt ist ‚Mach dich an die Arbeit!‘“ Stehen Sie auf, ziehen Sie sich für die Arbeit an und machen Sie sich bewusst, dass es jetzt Zeit ist zu arbeiten und nicht nur herumliegen. „Sie müssen in den Arbeitsmodus wechseln und Ihrem Unterbewusstsein Hinweise geben“, dass es an der Zeit ist, sich an die Arbeit zu machen, sagt sie. Gönnen Sie sich einen eigenen Raum zum Arbeiten, abseits des Ortes, an dem Sie sich normalerweise entspannen. Wenn Sie sich nicht den nötigen Freiraum und die nötige Denkweise geben, um Ihre Arbeit zu erledigen, werden die endlosen Ablenkungen Ihre Aufmerksamkeitsspanne belasten.
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Stellen Sie als Nächstes sicher, dass Sie „einen Zeitplan haben“, sagt Pressler. Es ist wichtig, zu Hause disziplinierter zu sein als bei der Arbeit, einfach weil es so viele Ablenkungen gibt. Stellen Sie einen Timer für ununterbrochene Arbeitszeiten ein, machen Sie Pausen und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeitszeit zum tatsächlichen Arbeiten nutzen.
Vergessen Sie jedoch nicht, sozial zu sein, sagt Pressler. „Wir alle brauchen Kontakt zu anderen Menschen und andere soziale Zeit“, sagt sie. Eine virtuelle Happy Hour zu organisieren, um mit Freunden Zeit zu verbringen, ist eine tolle Möglichkeit, gesellige Stunden zu verbringen und trotzdem zu Hause zu bleiben.
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