Noom: Alles, was Sie wissen müssen

Haben Sie durch die Pandemie Pfunde zugenommen, die Sie gerne verlieren würden? Stehen Abnehmen und Fitness auf Ihrer Wunschliste als persönliche Ziele, um für eine bevorstehende Veranstaltung in Bestform zu kommen, oder weil Sie so gesund wie möglich sein wollen? Den richtigen Ernährungsplan finden, beste Fitness-Apps, Und Die besten Streaming-Workout-Abonnements Ihre Ziele zu erreichen, kann mehr als ein wenig entmutigend sein. Noom ist ein personalisierter App-basierter Einzel-Coaching-Plan, der Ihnen dabei helfen soll, langfristig fit und gesünder zu werden. Noom soll Sie nachhaltig auf Ihrem Weg zu Ihrem gesunden Gewicht unterstützen und Sie nicht zu Crash-Diäten verleiten. Noom ist ein hochgradig individuelles, abonnementbasiertes Programm, das speziell für Sie auf der Grundlage Ihrer Antworten auf eine Reihe von Fragen entwickelt wurde. Wenn Sie Noom ausprobieren möchten, bevor Sie All-In gehen, können Sie mit einem beginnen zweiwöchige kostenlose Testversion ohne dauerhafte Verpflichtung.

Was ist Noom?

Die Abnehm- und gesunde Lebensstrategie von Noom basiert darauf, Ihnen beizubringen, gesündere Gewohnheiten aufzubauen und Ihnen so dabei zu helfen, ein besseres Leben zu führen. Noom ist kein Quick-Fix-Dump-Programm, das so schnell wie möglich funktioniert. Man kann sich ziemlich gut vorstellen, dass jedes Programm oder Produkt, das einen massiven Gewichtsverlust in kurzer Zeit verspricht, nicht gesund ist, möglicherweise sogar gefährlich. Schnelle Abnehm-Apps sind selten nachhaltig. Nooms Schlüsseltechnik ist Bildung, die durch unterstützt wird personalisiertes Coaching und Peer-Unterstützung. Noom verwendet evidenzbasierte Wissenschaft um Ihnen beizubringen, warum es sinnvoll ist, klügere Entscheidungen zu treffen, damit Sie sich in der Lage fühlen, bei diesen Entscheidungen zu bleiben, auch wenn die App Sie nicht dazu ermutigt.

Noom verfolgt auch alles, was Sie möglicherweise wissen müssen. Sie erhalten jeden Tag eine personalisierte Kalorienaufschlüsselung basierend auf der genauen Menge an Bewegung Sie passen sich an, wenn Sie währenddessen etwas mehr essen oder etwas weniger laufen als geplant der Tag. Dies alles geschieht durch ein einfaches Quiz, das potenzielle Risikofaktoren erkennt, z. B. ob in Ihrer Familie bestimmte Krankheiten aufgetreten sind. Noom weiß es zu schätzen, dass Sie von Zeit zu Zeit eine Belohnung verdienen. Geben Sie jedem Lebensmittel eine Ampelfarbe um zu zeigen, was gut für Sie ist, und gleichzeitig zu akzeptieren, dass es manchmal auch in Ordnung ist, „rote“ Leckereien in Maßen zu essen. Auf Noom kann man sogar Alkohol konsumieren, und das ist auch so geeignet für Vegetarier und Veganer.

Noom verfolgt auch Ihr aktuelles Gewicht und Ihre aktuelle Größe und passt sich entsprechend an. In weiteren Abschnitten können Sie Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel eingeben. Sie können Daten manuell eingeben, Noom kann dies auch tun Daten mit Geräten wie Fitbit synchronisieren und die Apple Watch. Verantwortlichkeit ist für Noom eine große Sache und die App zeigt Ihnen, was los ist, anstatt Sie zu beschimpfen. Denn wenn Sie verstehen, warum Sie die Entscheidungen treffen, die Sie treffen, dann sind Sie es auch eher sinnvoll davon, wie Sie essen und trainieren.

Zu Noom gehört auch Coaching. Sie sind mit einem echten menschlichen Coach verbunden und nicht mit KI-generierten Vorschlägen und Empfehlungen. Noom bringt Sie über die Bewerbung mit einem qualifizierten Fachmann zusammen, der Sie die ganze Woche über motiviert. Tägliche Ermutigung kann einen Unterschied machen, insbesondere wenn Sie versucht sind, sich ungesund zu ernähren oder Ihr Training auszulassen.

Noom ist ein All-in-One-Paket, das von einem Team von entwickelt wurde Personal Trainer, Verhaltenspsychologen und Ernährungsberater. Regelmäßige Bewegung nützt nicht viel, wenn man sich nicht gut ernährt, und eine gute Ernährung reicht ohne Bewegung und Bewegung nicht für die Gesundheit aus. Letztendlich müssen Sie mit Ihren Entscheidungen zufrieden sein, und das versucht Noom zu vermitteln, indem es Sie auf dem Weg dorthin aufklärt.

Berichten zufolge sind die Erfolgsquoten ziemlich gut viele Online-Bewertungen unter Berufung darauf, dass Noom für sie gut funktioniert hat. Die Kombination aus Bildung und einem echten Coach anstelle von standardmäßigen KI-basierten Benachrichtigungen wird sicherlich dazu beitragen, die meisten Benutzer zu motivieren. Es ist auch großartig, eine App zu sehen, die das Abnehmen mit einem umfassenden Ansatz angeht, bei dem die Fitness im Vordergrund steht. Noom bietet auch ein Diabetes-Typ-II-Präventionsprogramm an. Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist Willenskraft hinzuzufügen und das Abonnement zu bezahlen. Sie können aber, wie oben erwähnt, auch eine kostenlose Testversion durchführen, bevor Sie eine finanzielle Verpflichtung eingehen.

Wie viel kostet Noom?

Noom ist im Vergleich zu vielen anderen Fitness-Apps teuer, bietet aber ein recht gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn man sich Programme wie Weight Watchers ansieht. Der beste Noom-Abonnement-Angebot ist das Jahresabonnement für 199 US-Dollar, was 16,59 US-Dollar pro Monat entspricht. Wenn Sie sich für das monatliche Noom-Abonnement entscheiden, kostet es 66,35 $ pro Monat. Es gibt auch Mehrmonatspläne, die mit jeder schrittweisen Erhöhung der Monatszahl weniger pro Monat kosten. Sie können Noom zwei Wochen lang völlig kostenlos testen. Dies ist die ideale Gelegenheit, um herauszufinden, ob die Methode für Sie funktioniert.

Wo kann man Noom nutzen?

Sie können sich über die Website bei Noom anmelden, benötigen jedoch eine Smartphone um auf die meisten Funktionen des Programms zuzugreifen. Die Website dient in erster Linie der Anmeldung und dem einfachen Ausfüllen der Schnellumfrage, die Ihnen beim Festlegen Ihrer Ziele zu Beginn hilft. Die App ist sowohl für iOS als auch verfügbar AndroidUnabhängig davon, ob Sie ein iPhone, ein iPad oder ein Android-Smartphone oder -Tablet besitzen, können Sie Noom weiterhin verwenden.

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