De bedste DNA-tests

På trods af at der er opstået tonsvis af konkurrenter de seneste år, laver 23AndMe stadig den bedste DNA-test på markedet. Det er det hurtigste, det er meget omfattende, og den måde, virksomheden præsenterer dine genetiske data på, er enkel og let at fordøje. Men afhængigt af hvilken slags information du leder efter, er der andre, mere specialiserede DNA-tests, der måske er bedre egnede til dig. Uanset om det er herkomst, fitness, sygdomsrisiko eller noget helt andet, er der sandsynligvis et DNA-kit, der vil afsløre disse data.

Med den stigende popularitet af disse test besluttede vi at se nærmere på dem og se, hvilke der er investeringen værd. For at gøre dette sikrede vi os et post-in-kit fra så mange DNA-testtjenester, som vi kunne finde, og sendte dem derefter et spytterør fyldt med vores dyrebare genetiske kode til analyse. Efter at have kigget alle data igennem og personligt prøvet alle disse tjenester, var der nogle få, der skilte sig ud fra flokken. Her er vores favoritter:

Den bedste: 23andMe

Hvorfor skal du købe denne: 23andMe var banebrydende for DNA-testen i hjemmet, og den er kun blevet bedre med tiden.

Hvem er det til: Dem, der leder efter et omfattende kig på deres DNA

Hvor meget vil det koste: $199

Hvorfor vi valgte 23andMe:

Vi er mest imponerede over 23andMes hastighed. Mens vi indledede dette med, at vi modtog og sendte vores test i en periode, hvor virksomheden ikke kørte nogen form for særlige (hvilket forsinker behandlingen generelt), tog det kun 15 dage for os at modtage vores resultater med posten, næsten en uge hurtigere end nogen anden, vi testet.

23andMe får også høje karakterer for, hvordan den opstiller sine resultater. De er nemme at følge, og selvom de måske er mindre specifikke end andenpladsen i AncestryDNA, føles de stadig præcise. Vi forstår, at der er en vis uenighed om nøjagtigheden og gyldigheden af ​​at bruge DNA til at forudsige geografiske herkomster, men for os matchede vores DNA herkomst det, vi vidste (med et par overraskelser).

Sundhedsrisikotesten, mens yderligere $100, ser ud til at være det værd, hvis du er bekymret for dine risici for genetiske sygdomme. Hvis du har et barn og er bekymret for at overføre genetiske sygdomme, vil du finde bærersektionen ret nyttig.

Selvfølgelig er der nogle mindre nyttige, men sjove ting at kende som genetiske og wellness-træk, men vi er ikke så sikre på deres samlede værdi, så vi vil ikke bruge for meget tid på det her. Samlet set føles testen som en god værdi for pengene, du betaler – og endnu bedre, når virksomheden kører en special, der bringer prisen ned.

På grund af dets omfang og værdi er 23andMe Ancestry and Health-sættet vores bedste valg.

Den bedste DNA-test til Ancestry: AncestryDNA

Hvorfor skal du købe denne: AncestryDNA tester kun for det, det er opkaldt efter, men resultaterne er meget detaljerede.

Hvem er det til: Brugere af Ancestry.coms stamtræsdatabase vil finde dette yderst nyttigt.

Hvor meget vil det koste: $99

Hvorfor vi valgte AncestryDNA:

Det er ikke overraskende, at Ancestry.com kom ind på markedet for DNA-tests i hjemmet, i betragtning af at hele virksomhedens forretning er bygget op omkring at hjælpe millioner med at undersøge deres families herkomst. Det er nok også af denne grund, at virksomhedens test kun tester for det og gør det særdeles godt.

Det tog 20 dage fra den dato, vi afleverede det med posten, at have vores resultater klar, og resultaterne var på linje med, hvad vi forventede. Mens 23andMe valgte "bredere" regioner (dvs. fransk og tysk, østeuropæisk), i nogle tilfælde AncestryDNA tilbød mere specifikke regioner, herunder at samle op på denne forfatters tunge tysk herkomst.

Hvor AncestryDNA især skinner, er i dets evne til at forbinde dig med almindelige genetiske forfædre. Efterhånden som flere Ancestry-kunder tager disse tests, kan du muligvis finde forfædre, som du ikke vidste, du havde, eller udfylde huller i dit træ – især i tilfælde, hvor dine forfædres hjemlande ikke førte gode optegnelser (23andMe gør dette også, men vi føler, at AncestryDNA gør det bedre).

Du vil også være i stand til at spore migration på en mere detaljeret måde end 23andMe giver, takket være Ancestry.coms massive genealogiske database.

Hvis sundhed ikke er et problem for dig, kan AncestryDNAs service være en bedre mulighed, og bestemt også hvis du allerede bruger tjenesten til stamtræsforskning. Der er lidt længere ventetid, men det er mere end det værd for detaljerne.

Den bedste DNA-test til fitness: DNAFit Diet Fitness Pro

Hvorfor skal du købe denne: Hvis du ønsker at blive sund og træne rigtigt, er DNAFit en smart investering.

Hvem er det til: Sundheds- og fitnessentusiaster.

Hvor meget vil det koste: $120 ($80 for Helix-brugere)

Derfor valgte vi DNAFit Diet Fitness Pro:

Hvis du har gået i fitnesscenteret og beskyldt nogle af dine kampe (eller pralet om dine succeser) på dine "dårlige gener", er chancerne for, at din genetik på en eller anden måde har noget med det at gøre. DNAFit tager dine DNA-resultater og leder efter hints om, hvordan din krop kan reagere på træning, samt hvilke fødevarer og diæter, der kan hjælpe dig med at maksimere dine resultater.

Det, der virkelig styrkede vores valg om at sætte dette på vores liste, var et nyligt prisfald. Det var tidligere en $400-test, så selvom de oplysninger, den giver, bestemt er nyttige, var det også meget overpris. Til $120 virker det som en meget bedre aftale.

Fitnesssiden lader dig vide, om din genetiske makeup reagerer bedre på styrke- eller udholdenhedstræning (eller en blanding af begge), og foreslår derefter en 10-ugers træningsplan baseret på disse resultater. På ernæringssiden vil den foreslå, hvilke "makroer" du skal følge for at maksimere disse gevinster.

Selvom fitnesssiden af ​​DNAFit er nyttig i sig selv, for kun $20 mere får du også ernæringsanbefalingerne, så vi vil anbefale at gøre begge dele. Fitnesseksperter siger trods alt, at det meste af at komme i form er at spise rigtigt.

Den bedste DNA-test til vægttab: legemliggør DNA

Hvorfor skal du købe denne: Hvis du allerede bruger Lose It! App, dette er en no-brainer

Hvem er det til: Dem, der ønsker at smide et par kilo.

Hvor meget vil det koste: $90 ($70 for Helix-brugere)

Hvorfor vi valgte embodyDNA:

Jeg har brugt Lose It! App i lang tid nu og kan med autoritet sige, at det er en af ​​de bedste apps til sporing af mad der ude. Virksomheden samarbejdede for nylig med et firma ved navn Helix for at turbolade sin app med DNA-smarts i noget, det kalder embodyDNA.

Med embodyDNA får du specifik mad- og ernæringsinformation baseret på resultaterne af din DNA-analyse, på en måde, der ligner DNAFits tilbud, selvom det virker lidt mere detaljeret. Hvis god ernæring er en større bekymring for dig frem for styrketræning, så er embodyDNA et bedre valg.

Vi ønsker dog, at prisen på embodyDNA var en smule lavere. Fra tid til anden er servicen nedsat, så vi anbefaler, at du køber den under en dukkert. Vi har set testen gå så lavt som $45, og vi synes, det er et godt tilbud til den pris, hvis du kan få det. Uanset hvad, vil det hjælpe dig med at smide de ekstra kilo med personlige anbefalinger, ingen Weight Watchers eller Jenny Craig-medlemskab er nødvendigt.

Den bedste nyheds-DNA-test: Vinome

Hvorfor skal du købe denne: Det er den mest unikke DNA-test, vi har set endnu.

Hvem er det til: Vinelskere, selvfølgelig.

Hvor meget vil det koste: $60 ($20 for Helix-brugere)

Hvorfor vi valgte Vinome:

Som indrømmede winos selv, slog vi til for at prøve en DNA-test, der angiveligt kan hjælpe dig med at vælge vine, der passer bedre til din gane. Til $60 er prisen lidt stejl, men hvis du allerede har brugt Helix til DNA-analyse før, er det kun $20, som de fleste af os nok har brugt på en flaske vin, vi alligevel ikke endte med at kunne lide!

Når du begynder, vil du blive stillet nogle spørgsmål om, hvilke smage du foretrækker (og endda hvilke oste du kan lide - hvem kan ikke lide deres vin med lidt ost!). Derfra kombineres disse præferencer med resultaterne af din analyse for at hjælpe dig med at vælge de bedste vine.

Vi blev glædeligt overraskede over at se, hvad vi vidste om vores præferencer, afspejles i resultaterne (en affinitet for sødere og citrusagtige vine, hvide over røde), og fik faktisk anbefalinger til to typer vine, vi ikke har prøvet endnu, pinot gris og viognier - som vi må løbe til butikken for at hente og prøve snart.

Vinome driver en kvartalsvis vinklub, som tilbyder 3 flasker for $150, 6 for $300, og 12 for $600. Mens $50 en flaske vin er stejl, bemærker Vinome, at dette er en maksimumpris, og du kan betale mindre. De har også en butiksmulighed, men den er desværre nede i øjeblikket, så vinklubben er den eneste tilgængelige.

Selvom lejlighedsvise vindrikkere måske ikke finder Vinome så nyttigt, vil vi mere end anbefale dette til erfarne drikkere. Det kan bare gøre disse ture til vinbutikken lidt mindre stressende.

Sådan tester vi

At teste disse kits ud kræver en masse spyt i reagensglas, men vi føler med det stadigt stigende antal DNA test derude, er det på tide, at nogen kigger grundigt på disse tilbud for at hjælpe dig med at beslutte, om de er en klog investering. DNA-analyse er dog en videnskab i udvikling, og der er meget, vi ikke ved om det menneskelige genom endnu.

Dette gør test til lidt af en udfordring, men vi bruger en kombination af sammenligningstests, der matcher vores forventninger til slutresultaterne, for at vælge, hvilke tests der er de bedste.

Giver testen mening? Er det for bredt, eller virker resultaterne skæve på nogen måde? Er testen nem at udføre? Tager resultaterne lang tid at behandle? Alle disse slags spørgsmål er dem, vi søger at besvare.

Naturligvis er anvendelighed også en nøglefaktor. Der er en overflod af information i dit genom, som ikke alle er særlig nyttige. Giver DNA-testen dig nogen brugbar information, som du kan blive bedre til, eller er en bestemt unik test? Det kan bare komme på denne liste.

Andre herkomstprøver

Der er en del afstamningstest derude andre end de to, vi nævnte ovenfor. Den eneste, vi var i stand til at teste, som ikke er inkluderet her, var et britisk firma kaldet Living DNA. Selvom vi var store fans af, hvordan Living DNA oprettede sin resultatside – opdelte dine moder- og faderlige linjer – fungerede det ikke godt for os.

Det så ud til at overvurdere vores britiske arv med en betydelig margin, hvilket nedtonede vores primært germanske arv. Dette kan være mere en funktion af de prøver, virksomheden skal arbejde med - sandsynligvis stærkt britiske - så vi vil kun anbefale denne test, hvis du primært har britisk oprindelse. En cool ting ved LivingDNA er, at det forsøger også at placere din britiske arv til specifikke regioner i landet, hvilket kan være nyttigt for forskning.

Efterhånden som vi tester flere af disse sæt, udvider vi dette indlæg for at detaljere vores erfaringer.

Helix er et godt tilbud

Vi vil virkelig anbefale at prøve en Helix-understøttet DNA-test. Når du har fået analyseret dit DNA, kan du købe en hvilken som helst anden Helix-understøttet test, og det vil ikke kun være billigere, men resultaterne kommer hurtigt. I et tilfælde havde vi vores resultater på mindre end 24 timer: det andet, vi prøvede, var tre dage, men det er stadig ret hurtigt. Tænk på Helix som næsten som en 'App Store for DNA'.

Helix har også nogle fede nyheder, der er skabt ud fra dit genom: alt fra sokker til tørklæder til totes og t-shirts. Bemærk, at nogle tests kan kræve, at du også sender en blodprøve: disse er sjældne og begrænset til de mere omfattende sundhedstests, som Helix udfører (hovedsageligt fra EverlyWell).

Redaktørens anbefalinger

• De bedste fitnessapps til iPhone i 2022
• De bedste sovegadgets
• De bedste fitnessapps til Apple Watch
• Her er de bedste tekniske gaver, du kan få for 100 USD eller mindre
• De bedste smarte hjelme i 2019