At forvandle dit badeværelse til en sauna sparer penge og giver dig privatliv.
Tape et tykt håndklæde over rammen af ethvert af vinduerne, der kan være på dit badeværelse. Sørg for at putte håndklædets materiale ind i alle kroge og afkroge af vinduesrammen. Dette forhindrer luft i at komme ind og slippe ud af badeværelset.
Rul endnu et tykt håndklæde på langs for at skabe et tykt stofrør. Skub dette rør ind i revnen mellem badeværelsesdøren og gulvet. Brug eventuelt malertapen til at holde den på plads. Efter længere tids udsættelse for varme og fugt vil malertapen skalle væk, men den holder længe nok til 30 minutters damp.
Tænd for din badeværelsesvask ved kun at bruge varmt vand. Placer et eller to duftlys på din disk, og dæmp badeværelseslyset. Tænd stearinlys for stemning.
Fyld aluminiumsspanden med knust is og læg vaskekluden i den. Placer spanden ved din brusedør eller ved siden af dit badekar. Lad badeforhænget eller døren stå åben. Dette gør det muligt for dampen at fylde rummet hurtigere.
Ret dit brusehoved nedad og indad, så vandet ikke rammer dig, når du tænder for det. Tænd kun for det varme vand. Sammen med det rindende håndvaskvand vil det opvarmede brusevand hjælpe med at fylde badeværelset med tykke, bølgende dampskyer.
Sid på dit brusebadsgulv eller i dit badekar med proppen trukket ud, så vandet ikke fyldes op omkring dig i karret. Hvis det er nødvendigt, kan du sidde på et håndklæde for komfort. Hvis dette er umuligt at opnå uden at blive skoldet, skal du placere dig på badeværelsesgulvet med et håndklæde eller tæppe under dig for komfort. Ellers kan du sidde på dit toilet til dampsessionen.
Dunk din hånd, mens du holder vaskekluden, ned i spanden med is. Gør vaskekluden våd med isvandet.
Gnid den kolde, våde vaskeklud på dit ansigt, hals og krop for at puste nyt liv i dig selv og skabe mere damp, da varmen står i kontrast til isvandet på din hud.
