Sleep Number It Bed Review

Ligger du nogensinde i sengen, ude af stand til at glide væk, og tænker på alle de artikler om hvordan mangel på søvn er så slemt for dig? Åh, den tragiske, søvnløse cyklus. Utallige apps og endnu flere gadgets lover at hjælpe dig fange flere Z'er, og fitness-trackere hævder at måle antallet af timer, du bruger i slumreland. Sleep Numbers It Bed, en smart madras, lover også at spore din søvn og give anbefalinger, så du får mere hvile. Vi brugte flere måneder på at snooze i It Bed. Her er hvad vi troede.

Sorte kasser i en kasse

Ligesom de mange online madrasfirmaer, Sleep Number sender It Bed til dit hjem i en høj kasse. Du kan folde den ud oven på en almindelig ramme i platformstil eller køb Sleep Numbers base; det queen size er $499. Det vil tage lidt at dekomprimere. Normalt er det det for en madras-i-en-boks, men It Bed har et par flere trin. For det første vil du gerne sikre dig, at madrassen vender den rigtige vej. (Et mærke, der er let at gå glip af, fortæller dig, hvilken side der er til dine fødder.)

Boksen kommer også med noget ekstra teknologi: et "ActiveComfort-modul" og et "strømmodul". Den første har stik på hver side, der fastgøres til luftslanger i en lomme ved fodenden af ​​sengen. De er farvekodede, så du kan sikre dig, at du tilslutter tingene korrekt. Slangerne hægtes på hver side af sengen, så du og din partner kan vælge forskellige fasthedsniveauer. Så er det meningen, at du skal proppe alt tilbage i lommen og gå til den anden ende af madrassen. Det er fint, så længe du tager et billede af etiket på bunden af ​​den sorte boks; du får brug for det senere. Der finder du ledningen til det andet modul, som du vedhæfter og derefter sætter i væggen. Nu hvor din seng har strøm og pumper, er du klar til at downloade iOS eller Android app. Læg ikke arkene på endnu.

Appen fører dig gennem parring og kalibreringsprocessen. Efter at have givet den dine personlige værdier (alder, højde, vægt og foretrukne antal timers søvn), er det her, du skal bruge nummeret på pumpens etiket. Det vil tage et par minutter at puste sengen op. Så hopper du på, og sengen begynder at aftage i fasthed. Når det føles helt rigtigt, trykker du på knappen og voila, du har fundet dit søvnnummer. Hvis du overskrider mærket, bliver du nødt til at komme ud og puste op igen, før du prøver igen. Så skal du prøve det i 30 nætter for at blive akklimatiseret.

Pyjamasparty

Fra at ændre dit søvnnummer til at gennemgå din statistik, alt sker i appen. I modsætning til med Beautyrest Sleeptracker, en slank enhed, der går mellem din normale madras og boxmadras, teknologien er i selve It Bed. Sensorer indsamler data, herunder ting som din puls, vejrtrækningsfrekvens og bevægelse. Det er klart, at intet af dette er en erstatning for det diagnostiske udstyr på en søvnklinik; det er rettet mod dem uden søvnforstyrrelser. En algoritme analyserer oplysningerne for at finde din SleepIQ - et tal, der fortæller dig, hvor godt du sov natten før. Ligesom de individuelle fasthedsniveauer, får begge personer, der bruger sengen, deres egne SleepIQ-score. I starten ville der være hele nætter, hvor sengen ikke ville registrere nogen søvninformation, men vi fandt, at dette blev forbedret i løbet af flere måneder.

It Bed kan parres med fitnesstrackere såsom Fitbits og nogle smartenheder, såsom en Nest-termostat. Selvom det kan figurere i de oplysninger, som disse kilder giver, kan det ikke præcist kommunikere med dem for at foretage ændringer. Hvis din SleepIQ er bedre på dage, hvor du løber en tur, kan appen minde dig om det, men den justerer ikke din termostat til 66 grader hver nat, selvom det er din ideelle temperatur til en god hvile.

Vi brugte en Fitbit sammen med madrassen og fandt ud af, at den havde nogle problemer med at trække data fra trackeren. Ingen af ​​tingene klarede det, når det kom til at finde ud af præcis, hvornår vi faldt i søvn. Hvis vi læste i sengen i en time, ville det stifte et par minutter efter vi kom under dynen som starten på vores søvn. (En af de ting, appen fortæller dig, er, hvor lang tid den tror, ​​det tog dig at falde i søvn.) Den var dog generelt god til at vide, hvornår vi vågnede. På en dag, hvor vi arbejdede fra sengen og kæmpede mod en forkølelse, satte den vores "i seng" tid til 14 timer, 28 minutter. Den samlede SleepIQ-score var 39, da meget af den tid var "rastløs", men vi havde stadig tilsyneladende 11 timer og 46 minutters søvn.

En daglig graf viser dine "urolige" tider. En grøn bjælke er spækket med gule blokke, der angiver de tidspunkter, hvor du måske ikke har sovet helt. Der er dog ikke meget mere information. Var det en støj, der vækkede dig? Katten hopper på sengen? Selvom den mikrofonløse It Bed ikke ville opfange lyde, kunne den muligvis registrere en ekstra 6-kilos vægt, der pludselig plapper på madrassen. Grafens røde blokke viser, når du er ude af sengen, hvilket måske er godt for søvngængere? Dagens statistik inkluderer også dine gennemsnitlige hjerteslag og vejrtrækninger pr. minut. En månedlig visning giver din gennemsnitlige SleepIQ-score og gennemsnit af din rolige og urolige søvn, tid ud af sengen og vejrtrækninger og slag i minuttet.

Hvor ofte du vil se på disse tal afhænger sandsynligvis af, hvilken type person du er. Hvis du konstant sporer dine skridt, vægt og andre sundhedsdata, kan dette være interessant for dig. Ellers vil du muligvis se dine resultater svæve omkring et bestemt tal og holde op med at tjekke ind. Chancerne er, at du ikke behøver en app til at fortælle dig, når du har fået en frygtelig nattesøvn. Appen vil dog gerne have, at du bliver ved med at vende tilbage ved at tilbyde søvntip, der virker ret sund fornuft – som at foreslå, at du holder dit soveværelse lidt køligt og liste mad, der indeholder tryptofan.

Marshmallowy blød

Sandheden er, at vi ikke bemærkede en stor forskel i fasthed mellem f.eks. 50 og 100. It Bed starter lidt squishy og bliver kun blødere. Efter et par måneder havde vi et problem med den ene side af madrassen: Den blev ved med at tømmes ud som en utæt luftmadras. Vi brugte noget tid på telefonen med Sleep Number på at prøve at fejlfinde årsagen, skifte rundt om slanger og puste op igen. Vi fandt aldrig helt ud af, hvad der var galt (Sleep Number byttede os til en ny madras), men der er en enorm forskel mellem et søvntal på 100 og fem, lad os fortælle dig.

It Bed tilbyder en smule mere alsidighed end standardmadrasser, der passer til alle, du får fra online-forhandlere. Men den fasthed er ikke reaktiv. Det kommer ikke til at pustes op eller tømmes baseret på din SleepIQ. Det er noget, Sleep Number lover med dets dyrere 360 seng. Den har en bevægelsessensor, der fastgøres til din pude - hvilket betyder, at du ret nemt kan smide den til side i private tider. Hvis du ikke vil have, at It Bed sporer alle dine bevægelser, skal du afbryde den eller sætte den i "privatlivstilstand". Søvnnummer kan evt anonymiser og hold dine data private, men det kunne være mærkeligt at finde din "søvn" markeret som urolig lørdag aften, søndag morgen eller hver gang.

Prismæssigt gør tilføjelse af pumpe og sensorer It Bed kun en smule dyrere end Leesa eller Casper. En queen-size It Bed koster $1.099, mens Leesa koster $940, og Casper koster $950. Det er ikke for meget mere end at købe en $100 Beautyrest tracker foruden en ikke-forbundet madras. Hvis du vil have detaljerne på hver gang du kaster dig, vil It Bed give dig et mere fyldigt billede end en fitness-tracker alene.

Redaktørens anbefalinger

• De bedste smarte madrasser med indbygget søvnsporing
• Den bedste smarte søvnteknologi på CES 2022
• Denne seng til astronauter hjælper dig med at sove dybere gennem videnskaben om lyd
• De bedste justerbare madrasser til 2019
• Denne nye justerbare seng er smart nok til at bekæmpe snorken og give massage