Når du tænker på et fitnesscenter, er det billede, der kommer til at tænke på, normalt et større rum fyldt med udstyr i forskellige former og størrelser. Sandheden er, at du ikke har brug for en enorm mængde plads for at træne, og det kan du helt sikkert bygge et hjemmemotionscenter med kun en lille mængde gulvplads.
Indhold
- Hvad er minimumsstørrelsen for et træningscenter til hjemmet?
- De 4 bedste muligheder for smart home gym udstyr til små rum
Små træningscentre til hjemmet er mere mulige end nogensinde før takket være smart træningsudstyr. De rigtige enheder kan hjælpe dig med at holde dig i form (og arbejde af med eventuelle feriepounds, du samler op).
Anbefalede videoer
Hvad er minimumsstørrelsen for et træningscenter til hjemmet?
Selvom du ikke kan træne ordentligt i et skab, behøver du heller ikke en hel garage for at lave et træningscenter til hjemmet. Små hjemmemotionscentre kan bygges på så lidt som 50 kvadratmeter plads eller i et rum, der er omkring 7 gange 8 fod - for eksempel på størrelse med et mindre soveværelse.
Relaterede
- Bedste smarte terrasselys under $100
- 5 smarte gadgets til hjemmet til sommeren 2023
- De bedste Google Home-tip, tricks og påskeæg
Mængden af plads, du har brug for, afhænger af den type udstyr, du bruger. Frie vægte kræver mindre plads end en multifunktionel maskine, mens et smart fitnesscenter kan lide Spejl eller Tonal kan kræve lidt mere plads, fordi du skal bevæge dig meget under træningen.
Som tommelfingerregel, så længe du kan lægge dig ned og strække helt ud med armene strakt over hovedet, har du sandsynligvis plads nok. Større plejer dog at være bedre. Intet skærer en træning kort som ved et uheld at slå hul i væggen under en intens boksesession.
De 4 bedste muligheder for smart home gym udstyr til små rum
Der er en masse smarte træningsenheder på markedet, som kan hjælpe dig med at komme i form, og nogle kræver mere plads end andre.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze er et multifunktionelt stykke træningsudstyr, der giver dig adgang til mere end 60 forskellige øvelser og 210 pund modstand. Medmindre du er en livslang gymrotte, har den mere end nok variation for de fleste mennesker.
Du kan udføre ro- og benpres takket være det glidende sæde, mens kabel- og remskivesystemet lader dig arbejde med dine biceps, triceps, deltoider og meget mere. Bowflex Blaze giver dig også mulighed for at købe ekstra vægte for at øge modstanden til i alt 410 pund, hvis det er nødvendigt.
Mens voluminøse, den Bowflex Blaze er en solid mulighed for et hjemmegym fordi den pakker så mange forskellige træningspas i en enkelt maskine. Hvis pladsen er begrænset, jo færre enheder du har brug for, jo bedre.
Tonal Home Gym
Tonal Home Gym monteres på væggen og er perfekt til mindre rum, men den har to forlængende arme for at tillade modstandstræning. Enheden er omtrent på størrelse med et spejl i fuld længde, men pakker en LED-skærm ind i dens opbygning med professionel træning, trænere og mere.
Tonal justerer modstandsniveauet baseret på dine træningsmål. Dens evne til at tilpasse træningen betyder, at du effektivt har en træner i dit hjemmegymnastik med dig, selvom pladsen kun er stor nok til én person. Der er on-demand træningsprogrammer, du kan vælge imellem, så de passer til ethvert humør, uanset om du vil have en fat-buster der får dig til at svede eller bare en simpel træning for at få dit blod til at pumpe og arbejde fri om eftermiddagen blues.
Bowflex SelectTech 560 håndvægte
Hvis du forsøger at skære kraftigt ned på mængden af plads, der er nødvendig for din træning, kan du ikke blive meget mindre end håndvægte. Bowflex SelectTech 560 håndvægte bruger indbygget teknologi til at spore dine sæt, reps og mængden af vægt, du bruger. Alle disse oplysninger forbindes til din telefon.
Alt du behøver er et sted at sidde (helst en robust stol eller en vægtbænk) for at gøre brug af disse håndvægte. De bruger en twist-and-lock-metode til at justere vægten, og du kan tilføje op til 60 pund afhængigt af dine behov. Selvom håndvægte ikke er de bedste til en helkropstræning, hvis du prøver at komme i sommerform, er SelectTech 560 et solidt valg.
Spejl
Spejl er nok det mest kendte stykke smarte træningsudstyr. Det ligner et spejl i fuld længde med et strømlinet design, der passer ind i ethvert rum. Når den er aktiv, viser den statistik om din træning, on-demand-timer og mere.
Hvad virkelig adskiller spejlet er, at den tilbyder en-til-en personlig træning og forbindes med en række forskellige træningstilbehør. Det gør alt dette for kun $1.500, hvilket helt sikkert er i den nederste ende af skalaen for denne type træningsenhed. Takket være dens lille størrelse, så længe du har plads nok til at bevæge dig rundt, er det et godt valg til små hjemmegymnastikcentre.
Redaktørens anbefalinger
- Den bedste smarte hjemmeteknologi til dit kollegieværelse
- Den amerikanske regering vil lancere et nyt cybersikkerhedsprogram for smarte hjemmeenheder i 2024
- Kan et smart sprinklersystem hjælpe dig med at bruge mindre vand?
- De bedste smarte hjemmeenheder i 2023
- De bedste Amazon Alexa-smarthøjttalere
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
