Den bedste vægttabsteknologi

De seneste fedme-rater har amerikanske voksne klokket ind med 42,4 % overvægtige, og antallet fortsætter med at stige. Det er en god motivator for mange til at begynde at tabe sig - fordelene ved sundheden og det fysiske udseende taler for sig selv.

Heldigvis tilbyder den teknologiske verden, vi lever i i dag, en række smarte gadgets, der kan gøre rejsen bare en lille smule lettere. Vi søgte efter vægttabsteknologi til dit hjem - ikke kun gadgets som frituregryder, blendere og ellipsemaskiner, men nye eller unikke produkter, du kan bruge til virkelig at gøre en forskel. Tjek vores samling af vægttabsgadgets til dit hjem.

Ezy dosisportionskontrolplade

Hvis du spiser de rigtige portionsstørrelser, kan det hjælpe dig med at overvåge og regulere dit kalorieindtag og holde dig inden for det amerikanske landbrugsministeriums anbefalede retningslinjer

. For eksempel siger retningslinjerne, at en moderat aktiv kvinde mellem 26 og 50 år bør spise 2.000 kalorier om dagen, og en moderat aktiv mand mellem 26 og 45 år bør spise 2.600 kalorier Per dag.

Hvis du spiser halvanden gange portionsstørrelsen, men kun tæller kalorierne for én portion, kan dette få dig til at tage på i vægt uden selv at indse, hvad du gør forkert. Denne madportionsplade kan hjælpe med at forhindre utilsigtet (eller målrettet) overspisning.

Vælg køkkenvægt

Hvis du virkelig vil forpligte dig til at spise de rigtige portionsstørrelser, skal du vælge en madvægt. Vejning af din mad er ikke kun for personlige trænere og fitnessjunkies. Hvis du vejer og forportionerer dine måltider, kan det fremme tankegangen om, at mad er brændstof. Det kan også spare dig tid gennem hele arbejdsugen.

Klik og Grow Smart Garden

Det eneste, der er bedre end friske urter og grøntsager, er friske urter og grøntsager, som du selv dyrker. Ved hjælp af specialdesignet smart jord, indbyggede sensorer og LED-lamper, giver en indendørs urtehave dig mulighed for at dyrke urter, cherrytomater og endda jordbær på din køkkenbord eller i din stue. Det er en af ​​de mere overkommelige urtehaver, vi har fundet, og det kan måske bare motivere dig til at lave mad derhjemme oftere.

Withings Body+ Smart Scale

I disse dage kan du få en badevægt, der kan fortælle dig meget mere end blot hvor mange kilo du vejer. Smarte vægte, som Withings Body+, kan scanne din krop og fortælle dig nyttig information som hvor du tog på i vægt, hvor du tabt vægt, hvor du opbyggede muskler, hvor du forbrændte fedt, og hvordan du ser ud nu i forhold til hvordan du så ud i tre måneder siden.

Du kan bruge disse oplysninger til at målrette din træning mod dine problemområder eller til at se, hvad du gør rigtigt. Tjek ud vores andre smarte vægtanbefalinger for at se alle dine muligheder for disse nyttige enheder.

Google Nest Mini

Google Assistant kan spille optimistiske melodier, forbinde dig til Fitbit Coach med en stemmekommando eller give dig mulighed for at bruge den populære fitnesstræner-app FitStar – sammen med meget mere. Det er en fantastisk lille smart højttaler til at inkludere i et træningscenter til hjemmet, hvilket er en af ​​de bedste måder at sikre, at du jævnligt taber kilo. Derudover kan du bruge den til at styre andre smarte enheder.

Oura Fitness Ring

Aktivitetsmålere du har på på dit håndled er fantastisk. Men hvis du leder efter noget lidt mere diskret, kan en aktivitetsmålerring være svaret. Oura-ringen hjælper med at måle søvn, aktivitet, kropstemperatur og mere, hvilket giver dig et mere komplet kig på dine biorytmer, og hvad du kan gøre for at forbrænde flere kalorier. Den kommer også i en række størrelser og farver og har vandtæthed til brusere og svømning.

Garmin Running Pod

Sæt Garmin Running Pod til din sko til træning, og den vil hjælpe dig med at måle din løbepræstation i detaljer. Den kan spore skridt i minuttet, jordkontakttid, skridtlængde, oscillation, lodret forhold og mere. Disse målinger er selvfølgelig gode til løbere, men Pod'en kan også være en stor hjælp for dem, der lige er begyndt at jogge eller løbe for at brænde kalorier og vil have masser af data til at hjælpe dem med at øve den rigtige form og undgå smerte eller skade... så længe du ikke har noget imod at dykke ned i det lille detaljer.

Spejlet

Der er en masse af avancerede fitnessapparater, du kan købe til dit hjem, hvis du har penge og plads. Men The Mirror er en af ​​vores favoritter af flere grunde. For det første, selvom det er dyrt, er det mere overkommeligt end mange andre luksusfitnessartikler. For det andet er det bogstaveligt talt et højteknologisk spejl, så du kan hænge det på en væg og bruge det ligesom et normalt spejl i huset. For det tredje kan du bruge spejlet til at få klasser, instruktion og analyser for en række af hele kroppen øvelser lige der i dit hjem (en rullemåtte kan også være en god idé, men det er stort set alt hvad du brug for). Husk, at The Mirror kræver et abonnement for at bruge alle dets muligheder, så der er nogle løbende omkostninger involveret - men det gælder for de fleste fitness-apps.

Redaktørens anbefalinger

• Gør din næste træning til en lækkerbisken med den bedste luksus fitnessteknologi
• Den absolut bedste teknologi, vi anmeldte i sidste måned
• Bedste teknologi til at holde skadedyr på afstand
• Den bedste træningsteknologi til at hjælpe dig med at knuse dine fitnessmål for 2022
• De bedste tekniske gaver under $25