I dette afsnit af Work/Life sætter Greg Nibler sig sammen med Ciara Pressler, forfatter og grundlægger af Forspil, for at diskutere et af de største emner, der kommer op hvert nytår: At lave mål og beslutninger. Pressler giver tips, tricks og strategier til at hjælpe dig med at navigere i de udfordringer og tilbageslag, som mange af os står over for, når vi lægger vores planer for det kommende år.
Først skal vi tage et ærligt kig på, hvorfor de fleste beslutninger mislykkes. "Vi laver ofte mål eller beslutninger, som vi egentlig ikke ønsker," bemærker Pressler. "Det er så vigtigt at være ærlig over for dig selv, ellers kommer du til at sabotere dig selv."
Ofte kan vores mål være for store – eller for små. "Det er vigtigt at forstå størrelsen af dine mål, og at vide, at de passer til dig, vil påvirke resultatet," tilføjer Nibler. "Tag det lidt ad gangen, og giv dig selv plads til at fejle," tilføjer Pressler. "Dit mål har brug for en vanekomponent," fordi vaner til sidst bliver solide og svære at bryde
Relaterede
- Arbejde/liv: Sådan forbliver du autentisk uden at miste dit privatliv
- Arbejde/liv: Sådan finder du passion i dit arbejde
- Arbejde/liv: Sådan udfylder du hullerne i dit CV
Du ønsker også at udnytte menneskelig psykologi, bemærker Pressler. "Mennesker er sociale væsner," så brug det til en ansvarlighedsgruppe, der vil hjælpe dig med at holde kursen. "Har noget i tankerne, og lad andre mennesker være involveret i det mål," siger Nibler.
Også, siger Pressler, skabe et miljø, der er befordrende for de mål, du sætter. "Hvis dit mål er at drikke mere vand, så hav altid vand omkring," siger hun. At "hacke" dine omgivelser og omgivelser for at hjælpe dig med at nå dine mål er et must. »Vi saboterer os ofte med de miljøer, vi er i, eller de mennesker, vi omgiver os med. Gør dine mål lettere at nå,” tilføjer hun.
Endelig bemærker Pressler, "find et mål, der stemmer overens med dine kerneværdier eller din identitet", fordi de har en tendens til at motivere dig til at nå dem. "Hvis du knytter dine mål til den person, du gerne vil være, driver det dig virkelig."
Hvis du er interesseret i at lære mere om at sætte mål og holde fast i beslutninger, og du gerne vil bruge en projektmappe, Presslers bog Pregame er tilgængelig til brug i en individuel eller gruppeindstilling.
For tidligere Work/Life-segmenter, gå til www.digitaltrends.com/business/
Redaktørens anbefalinger
- Arbejde/liv: Sådan forbliver du fokuseret i tider med distraktion
- Arbejde/liv: Hvordan og hvorfor ser du bedst ud under videoopkald
- Arbejde/liv: Sådan laver du et stort spørgsmål, fra tjenester til kompensation
- Arbejde/liv: Sådan udlever du dine værdier på arbejdspladsen
- Arbejde/liv: Løsning af spørgsmål om racisme på kontoret
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
