Ville du købe en bil, hvis den ikke havde nogen brændstofmåler? En telefon uden batterimåler? Som mennesker kan vi godt lide at kvantificere verden omkring os, men indtil nu har vi manglet værktøjerne til at besvare de enkleste spørgsmål om, hvordan vi er drevet: Spiser du nok? Spiser du for meget? Hvad er der i den mad, du indtager?
Det Healbe GoBe Body Manager er den første enhed, der kan spore, hvad du putter i din krop, uden at du behøver at kigge på en næringsdeklaration.
Anbefalede videoer
GoBe'en fortalte mig præcist, hvor mange kalorier jeg har skovlet ind, og hvor mange jeg har forbrændt.
Ved hjælp af tre sensorer og en masse kompleks matematik har den GoBe, jeg har båret på mit håndled i en uge, fortalt mig præcist, hvor mange kalorier jeg har skovlet ind, og hvor mange jeg har forbrændt. Og jeg har tjekket det op mod æskeetiketter og andre fitness-gadgets. Det havde jeg været forberedt på spring ombord med de vokale kritikere kalder GoBe slangeolie. Jeg vil ikke: Den sidste uge har været en total livsforandrer. Ikke kun gør det
arbejde, At lære, hvor mange kalorier jeg spiser, og hvor mange jeg forbrænder hver dag, får mig til at tænke på mad og motion på en helt ny måde.Desværre er GoBe også en af de mest buggyste, mest frustrerende enheder, jeg nogensinde har brugt. Her er et dybdegående kig på en af de mest spændende, men stadig dybt fejlbehæftede, gadgets på randen af at ramme hylderne.
Indholdsfortegnelse
- Sådan fungerer GoBe
- Testresultater fra en uge med GoBe
- Et kompendium af klager
- Hvorfor det her bliver enormt
Næste side: Sådan fungerer GoBe Body
Sådan fungerer GoBe
GoBe-armbåndet bruger en kombination af tre sensorer og en masse talknakning til at bestemme, hvor mange kalorier du spiser og forbrænder på daglig basis. De mest unikke tal kommer fra en impedanssensor, som sender høj- og lavfrekvente elektriske signaler ind i dit håndledsvæv for at måle ændringer i mængden af vand inde i dine celler. Den indeholder også en piezoelektrisk tryksensor til at måle din puls, og et accelerometer som ethvert andet fitnessbånd til at spore skridt.
Ud fra vandniveaudata kan GoBe'en estimere, hvor meget glukose der er i hver celle. Ved at se niveauerne stige og falde over tid, kan det bestemme, hvor mange kalorier du spiser uden skal indtaste dem manuelt i en app, og hvor mange af disse kalorier kommer fra kulhydrater, fedt og protein. Den kombinerer disse data med pulsoplysninger og nogle andre oplysninger (højde, vægt, alder osv.) for at spytte nogle nøglemålinger ud:
- Energi: Dette er game changer. GoBe'en viser dig, hvor mange madkalorier (kcal) du har spist i løbet af dagen, og hvor mange du har forbrændt gennem grundstofskiftet og aktivitet. Healbes app viser, om du har en positiv energibalance (du bliver tykkere) eller en negativ energibalance (gode nyheder - du taber dig). Det nedbryder også, hvor mange kalorier der kom fra fedt, kulhydrater og protein, sammen med hvor mange skridt du tog.
- Vandbalance: Denne skærm viser, hvor mange 8 oz glas vand GoBe synes, du skal drikke om dagen. For mig var det i alt omkring 106 oz om dagen. Når du drikker vand, reducerer og ændrer det automatisk dine behov for resten af dagen og de følgende dage.
- Hjerte: GoBe måler din puls hvert minut eller deromkring. Der er en knap til at måle dit blodtryk, men det viste sig at være vildt unøjagtigt.
- Søvn: Angiveligt kan GoBe'en måle søvn, selvom jeg ikke har fået denne funktion til at virke.
- Stress: Ved at sammenligne dit aktivitetsniveau med din puls, estimerer GoBe'en dit stressniveau. Hvis din puls stiger, men din bevægelse er minimal, betragter det dig som stresset.
Næste side: Testresultater
Testresultater fra en uge med GoBe
At bruge Healbes GoBe Body Manager-bånd har været et komplet mareridt af et utal af brugervenlige årsager, jeg vil forklare i næste afsnit, men som et mirakelapparat, der faktisk tæller, hvor mange kalorier du indtager, er det arbejder.
I en uge bar jeg båndet hver dag og loggede samtidig hver mad, jeg har spist, i en gammeldags kalorietællingsapp kaldet Lose It. Resultaterne var opsigtsvækkende: GoBe'en var inden for 10 procent af mine kaloriemålingsestimater hver eneste dag af de syv testede dage i træk, og den gennemsnitlige afvigelse var under 6 procent.
Det er værd at bemærke, at manuel kalorietælling heller ikke er perfekt: Når jeg indtaster fem strimler bacon i appen, og den fortæller mig, hvor mange kalorier den mad "skal" have, er det et gæt. Har hver strimmel virkelig præcis 46 kalorier? Hvem ved? Så GoBes afvigelse fra manuel kalorietælling afspejler ikke nødvendigvis dens nøjagtighed, hvor langt det er fra en anden mangelfuld metrik, som tilfældigvis er den næstbedste mulighed for almindelige mennesker.
GoBe afveg yderligere fra denne metode, når det kom til de nøjagtige gram protein, fedt og kulhydrater, jeg spiste hver dag, til en størrelse på 20 til 25 procent i gennemsnit. For kulhydrater og protein troede GoBe typisk, at jeg spiste mere end Lose It, men for fedt troede GoBe, at jeg spiste mindre.
Da GoBe'en egentlig kun kan se glukosen (kulhydraterne) i min mad, skal den ekstrapolere fedt- og proteinindtagelse baseret på, hvor hurtigt glukosen kommer ind og forlader mine celler. Men denne matematik virker, og to test, jeg prøvede, beviser det.
I den ene drak jeg 120 kalorier rent fedt (1 spsk olivenolie), og i den anden drak jeg 300 kalorier af næsten rene proteindrikke. I begge tilfælde fortsatte GoBe med at vise kalorietallet og makeup (fedt, protein) med en rimelig mængde nøjagtighed. Utroligt, men sandt. For hvad det er værd, hævder Healbe, at det er mest præcist, når du spiser afbalancerede måltider.
Healbe GoBe-appen er praktisk
Husk, hvornår du spiser
Der er én stor fangst ved at bruge GoBe: For at den skal virke, skal du enten fortælle den, når du spiser mere end 100 kalorier mad ved at holde knappen nede i tre sekunder, eller husk nogenlunde hvornår du spiste.
Det tager kun sekunder at fortælle GoBe'en, at du har spist et måltid, men manuelt at beregne kalorier i hånden tager 5 til 15 minutter.
I løbet af ugen er jeg blevet bedre til at fortælle bandet, hvornår jeg spiser, men det glemmer jeg stadig ofte. Når du gør det, vil den knække nogle tal, næste gang den opretter forbindelse til din telefon og spørger med overraskende nøjagtighed, om du har spist mad mellem f.eks. 12:20 og 12:40. i dag. Hvis du siger ja, så logger den kalorierne. Hvis du nægter at spise, vil den spørge dig, om du spiste et par gange mere, så opgiv og slet disse kalorier.
Ifølge Healbe administrerende direktør, George Mikaberydze, er manuelt markering af spisetider nødvendigvis fordi, når du ikke spiser længe perioder, vil din krop naturligt gå ind i en nødsituation og frigive glukose til dit blod, og narre GoBe'en til at tro, at du lige har spist noget.
Jeg sagde ved et uheld ja til et par falske aflæsninger og så GoBe tilføje 300 til 400 falske kalorier hver gang. Dette kan selvfølgelig også være energi, der kom fra tætte, langsomt fordøjelige fødevarer, du spiste mange timer før. I øjeblikket er der ingen måde at slette kalorier, du ved et uheld sagde "ja" til at spise, men vi har foreslået dette som en løsning til Healbe.
Efter min erfaring tager det kun sekunder at fortælle GoBe'en, at du spiste et måltid, men manuelt at beregne kalorier i hånden tager 5 til 15 minutter efter hvert måltid, eller godt 20 til 30 ved slutningen af dagen. Hvis du ikke spiste pakket mad hele dagen og, gud forbyde, spiste noget, der ikke er i en kalorie database, skal du prøve at indtaste alle ingredienser i den burger, sandwich eller wrap og indtaste dem individuelt. Det er svært og næsten umuligt at følge med på lang sigt.
Det gør et anstændigt stykke arbejde med at tælle skridt
At tælle kalorier automatisk er fantastisk, men det er kun halvdelen af ligningen: Healbe sporer også aktivitet. Den estimerer, hvor mange kalorier din krop forbrænder, ved hjælp af basal stofskifteinformation, den indsamler fra din alder, højde og vægt; sine egne sensordata; og hvor meget aktivitet båndets accelerometer indtager.
Sammenlignet med skridttælleren i Apples iPhone, beregnede GoBe-båndet omkring 32 procent flere skridt i løbet af den uge, jeg havde det på. En del af dette, må jeg indrømme, er, at jeg har en tendens til at efterlade min iPhone 6 på hylderne for at oplade og ikke altid har den i lommen. På den anden side er de fleste armbånd, der tæller skridt, berygtet for at overtælle. Min iPhone har sandsynligvis undertællet, og GoBe har sandsynligvis overtællet - jeg vil sammenligne den med andre fitness-trackere i de kommende uger for at se med sikkerhed. Healbe har indrømmet, at det forsøger at forbedre nøjagtigheden af skridttælling.
Næste side: Et kompendium af klager
Et kompendium af klager
Jeg er beæret over, hvad denne teknologi kan. Impedansbaseret kaloriesporing vil ændre spillet for verden af fitness- og ernæringsteknologi, og kan være den "dræberapp", vi alle har ventet på i en wearable.
Desværre er oplevelsen af at bruge GoBe i øjeblikket mere end forfærdelig. Ingen almindelig person ville håndtere den hovedpine, jeg stødte på med min anmeldelsesenhed.
For det første er det sindssygt svært at oplade. Du skal sætte den på hovedet eller sidelæns for at lokke et svagt gult lys ud af den smarte oplader, der indikerer, at den virker, og selv når du gør det, vil den ikke holde. En af vores forfattere med en anden testenhed formåede kun at få sin opladning ved at placere en håndvægt på fem pund. Jeg fik min til at arbejde gennem ren vilje og tålmodighed, men det er ikke noget, en rigtig ejer nogensinde ville finde sig i. Det forseglede låg på en af vores GoBe-enheder slap endda af, og det chokerede let en DT-skriver.
Ingen almindelig person ville håndtere den hovedpine, jeg stødte på med min anmeldelsesenhed.
Dette er ikke et petite fitness-band. Det er lavet af metal, og det er endnu større end de smartwatches, vi normalt klager over. Selvom jeg vænnede mig til hovedparten, irriterer det mig stadig fra tid til anden.
Halvdelen af tiden tændte vi for GoBe til en forvirrende "Init" besked, halvdelen af tiden en "Hej" besked. Healbe-repræsentanter fortæller os, at "Init" er en forkortelse for "Initializing" og dukker kun op, når du starter GoBe'en fra en død opladning, men det forvirrede os ofte. Skærmen, der ligner, hvad ingeniører i 1970'erne ville have forestillet sig, at et fitnessbånd kunne se ud, hjælper ikke noget. At læse den brede spredning af tynde LED-prikker tatoveret på facaden kræver tilvænning. Det vises også kun vandret, så det er umuligt at læse båndet som et ur. Al tekst ruller forbi, og uret er permanent indstillet til militær tid.
Tre fjerdedele af vores gennemgangsenheder havde håndledsstropper uden fungerende knapper, hvilket ser ud til at være forårsaget af den naturlige drejning af båndet omkring kerneenheden. Selv når den virker, er knappen svær at trykke og holde.
Kun én af de tre GoBe-enheder, vi stadig har, vil overhovedet synkronisere med en telefon, og det tager op til tre minutter for den at sende data til telefonen via Bluetooth. Hvis du ikke har været flittig med at fortælle det, når du spiser, bremser det synkroniseringen.
Endelig er batterilevetiden så dårlig, at jeg knap har været i stand til at teste søvnsporing, fordi batteriet altid er dødt ved slutningen af dagen.
Store problemer med GoBe-appen
GoBes hardware er meget mindre raffineret end GoBes app, som er ret smuk, men den præsenterede også betydelige forhindringer.
For det første skal du vide meget om dig selv for at tilmelde dig. For at oprette en profil har GoBe brug for dit køn, vægt, alder, højde, armlængde, skridtlængde, "generelt helbred", blodtryk og hvilepuls. Du skal heller ikke spolere de sidste to: Et forkert gæt kan have enorme konsekvenser for GoBe's fremtidige aflæsninger. Og på trods af at du sporer din puls hvert minut, vil det aldrig opdatere dit gennemsnit, hvis det ændrer sig.
Mens appen har en knap til at tage dit blodtryk, estimerer den det bare baseret på de blodtryksoplysninger, du gav den, blandet med dens egne pulsdata. Jeg gættede mit startblodtryk forkert, og jeg troede bestemt, at jeg var ved at dø i et par dage, da jeg konsekvent læste mine 150/60 blodtryksscore. Healbe skal enten fjerne denne funktion helt eller advare folk om, at det kun er et kvalificeret gæt, før ejere begynder at dukke op på skadestuer.
Listen fortsætter. Selvom du gør alt rigtigt, fortæller appen dig, hver gang du prøver at synkronisere, at du ikke har GoBe korrekt på. Der er en GoBe online portal på Healbe.com, men du kan endnu ikke se på dine data samlet, og log-in-systemet er skørt. En sjælden gang har jeg haft batterilevetid til at prøve søvnsporing, appens grænseflade er så forvirrende, at jeg ikke ved, hvad de data, jeg ser på, betyder. Du kan se dine daglige fremskridt i appen, men der er ingen måde at se samlede data for en uge eller måned eller interagere med den meget lille kaloriegraf, der vises.
Sidste side: Hvorfor det her bliver enormt
Hvorfor det her bliver enormt
Jeg har aldrig anmeldt et produkt, der samtidig har forårsaget mig så meget opstemthed og frustration. Når det virker, har GoBe Body Manager ladet mig kigge ind i min krops indre funktioner og forstå ernæring på en måde, som intet nogensinde har gjort før. Det Healbe har gjort er virkelig forbløffende.
Jeg har spist mad hver dag i 30 år, men i den sidste uge begyndte jeg endelig at forstå, hvordan det påvirker mig. Indtil nu har ingen - ikke en app, ikke min læge, ikke min læges diætist - ingen kunne fortælle mig, hvor mange kalorier der er i den mad, jeg spiser hver dag.
Healbe har ikke kun opnået det, den planlægger at tage det endnu længere. Fremtidige versioner af GoBe-appen vil have kost- og træningsmål og retningslinjer, så du bedre kan anvende den nyfundne indsigt i menneskelig energiinput og -output.
Jeg har spist mad hver dag i 30 år, men i den sidste uge begyndte jeg endelig at forstå, hvordan det påvirker mig.
Men at få det til at fungere har været et mareridt. Hvis Healbe sender dette produkt i nærheden af den tilstand, jeg har testet det, vil det mislykkes.
Alligevel er der grund til lidt håb. Healbe er allerede blevet forbedret med stormskridt, siden vi så den i maj 2014 og igen i november. Og virksomheden forsikrer os om, at den arbejder på at løse opladnings- og webstedsproblemerne (blandt andet) i et hurtigt tempo.
Relaterede:Maj 2014: Healbe GoBe-kalorietællende armbånd er ægte, og vi så det i aktion
Jeg ville elske at se Healbe licensere sine patenterede algoritmer og teknologi til andre virksomheder, så du kan købe en fitness-tracker fra Fitbit, Runtastic, eller endda Microsoft med indbygget kaloriesporing, men jeg kan ikke anbefale GoBe til almindelige mennesker baseret på, hvad jeg har prøvet. Jeg er heller ikke overbevist om, at Healbe har nok energi til at nå målstregen.
I en eller anden form vil denne teknologi ændre spillet for sundhed og fitness. Indtil da vil jeg tålmodigt vente på, at denne GoBe synkroniseres.
Redaktørernes anbefalinger
- Verizon bringer rumlig lyd til Android-telefoner. Vi testede, om det virkelig virker
