Oura Ring Generation 3 anmeldelse: så tæt på at være perfekt

Denne anmeldelse har været længe undervejs. Jeg har haft den på tredje generation af Oura Ring siden udgangen af ​​2021, startende med glanssort Heritage-version før du går videre til poleret sølv Horizon model i 2022.

Det er omkring 18 måneders erfaring, og der er gået meget få dage, hvor jeg ikke har båret Oura-ringen, så jeg er i den perfekte position til at sige, om den er værd at købe eller ej. Det er det, men der er nogle ting du virkelig skal forstå det først.

Hvad er Oura-ringen?

Før jeg kommer ind på funktionaliteten, designet og omkostningerne ved Oura-ringen, er det værd at forklare, hvad det faktisk er, da det er for nemt at tro, at Oura-ringen bare er en fornemt fitness-tracker - men det er det egentlig ikke korrekt. At forstå, hvad det er, hvad det fortæller dig, og hvordan det passer ind i dit liv, er meget vigtigt for at vide, om det er investeringen værd, og om det vil passe dig personligt.

Det er ikke en Fitbit eller en Apple Watch - det er smarte smykker, der handler lige så meget om din livsstil, som det handler om at spore din aktivitet. Hvis du vil have en enhed, der vil hjælpe dig med at træne bedre eller forberede dig til et triatlon, alene, er Oura-ringen ikke enheden for dig. På samme måde, hvis du vil have meddelelser fra din telefon, er det heller ikke det, du ønsker.

I stedet sporer Oura-ringen din søvn, puls, ilt i blodet, pulsvariabilitet (HRV) og andre målinger (plus data indsamlet fra generel træning og aktivitet) for at give et overblik over dit daglige helbred og beredskab. Indsigt i disse data hjælper dig med at planlægge dagen og forstå, hvor du kan foretage forbedringer. Dens nærmeste konkurrent er Whoop 4.0, en anden skærmløs tracker, der fremhæver design, men dens forte er motion, fitness og arbejde hen imod at forbedre dig selv på disse områder.

Derfor passer Oura-ringen bedre til mig personligt. Jeg er ikke interesseret i at løbe hurtigere, øge min V02 Max eller knuse hvert mål for at presse min krop til det yderste. Det, jeg er interesseret i, er at bruge data til at foretage ændringer i min livsstil og aktivitetsrutine for at bevare mig sund, og holder øje med tendenser for at isolere situationer, der påvirker mit daglige negativt ydeevne. Jeg vil gerne gøre dette med en enhed, der er lav vedligeholdelse og har et fantastisk design. Oura-ringen udmærker sig ved dette.

Oura Ring: design

Når jeg bar først en Oura Ring, jeg var bekymret for komfort, da jeg aldrig før havde følt mig glad for at bære en ring. Udsigten til at bære en 24 timer i døgnet i årevis virkede både ubehagelig og ret usandsynlig. Det har dog slet ikke været et problem. Oura leverer et størrelsessæt med plastikgengivelser af dets ringe, så du kan prøve forskellige størrelser for at se, hvilken der er mest behagelig. Dette er den bedste måde at forstå, hvilken der er rigtig, og selvom du kan basere den på din eksisterende ringstørrelse eller køb en fra hylden i Best Buy i dag, jeg anbefaler virkelig at leve med en falsk plastik i 24 timer først. Hvis du ved et uheld får den forkerte størrelse, vil det ødelægge oplevelsen fuldstændig.

Der er et valg mellem to designs. Den helt cirkulære Horizon eller Heritage-modellen, som har en flad sektion for at give den noget karakter. Jeg har brugt begge typer, og der er ingen forskel i komfort eller følelse. Begge ser godt ud, og jeg er virkelig blevet taget med den polerede sølv Horizon-version, som er overraskende subtil, men alligevel glimter i sollys. Som ethvert godt smykke er Oura-ringen blevet del af mig, og jeg har ingen grund til at tage det fra et stilperspektiv.

Hver model er lavet af titanium, med en ikke-metallisk indvendig sektion, og den har aldrig forårsaget nogen hudirritation for mig. Alle de Oura-ringe, jeg har båret, har taget ridser og mærker op, men ingen har forringet udseendet dramatisk. Den værste krænker var den matte Stealth-version, hvor finishen chippede lidt. Oura-ringen er vandtæt ned til 100 meter.

Størrelsen ændrer ikke på de grundlæggende dimensioner af Oura-ringen, som er 7,9 mm på tværs og 2,55 mm tyk. Vægten varierer mellem fire gram og seks gram, og jeg lægger næsten ikke mærke til den er der. Til at begynde med vil du bemærke tykkelsen mellem dine fingre, måske mindre, hvis du regelmæssigt bærer ringe, men den forsvinder hurtigt. Jeg tror, ​​jeg med glæde har båret en Oura-ring i mere end 650 på hinanden følgende dage, og hvis det ikke er en solid anbefaling af design, kvalitet, komfort, slidstyrke og holdbarhed, ved jeg ikke, hvad det er.

Oura Ring: teknologi, sensorer og aktivitetssporing

Oura-ringen er primært en livsstilsbaseret søvntracker med ekstra funktioner til grundlæggende fitness sporing og periodeforudsigelse sammen med nogle guidede medieringer og unikke funktioner som f.eks evne til at synkronisere med Natural Cycles præventionsapp. Den har ikke en skærm, den advarer dig ikke om meddelelser fra din telefon, og den er ikke enheden til at spore aktiviteter som golf eller give dyb indsigt om din maratonpræstation.

For så lille en enhed rummer den en overraskende mængde teknologi. Sensorer måler din puls, blodets iltniveau og hudtemperatur sammen med dine bevægelser. Den opretter forbindelse til Oura-appen på din telefon ved hjælp af Bluetooth og synkroniserer med Apple Health og Google Fit, så data indsamlet fra en anden enhed tages i betragtning af Oura-ringen (og omvendt).

Ouras måde at præsentere sine data på i appen er enkel, men alligevel utrolig informativ, når du graver dybere. Hverken Apples Health-app eller Google Fit har samme praktiske bekvemmelighed som Ouras paratheds-, søvn- og aktivitetsresultater. Disse er baseret på data indsamlet fra din søvn og daglige bevægelser, og du kan med det samme se hvordan du er klar til dagen, hvor god din søvn var, om du har brug for tid til at restituere, og hvor du skal forbedre. Alle fra kun tre primære tal. Det er fremragende.

Den kan spore tre primære aktiviteter - gå, løbe og cykle - ved hjælp af skridt og puls plus GPS-placering fra din telefon. Du kan også manuelt tilføje en ikke-sporet aktivitet, men det er ikke ideelt, og det trækker aktiviteter sporet af Apple Health og Google Fit og føjer dem til dine daglige resultater. Jeg har fundet ud af, at den automatiske træningsdetektion er nøjagtig og pålidelig.

Oura Ring: søvn- og aktivitetsdata

Oura-appen præsenterer data meget tydeligt med store og tydelige tal, scores og grafer for at illustrere din præstation. Alle sektioner har yderligere data, når du graver dybere, og jo mere du bærer Oura-ringen, jo mere forstår den dig. Tendenserne gør en reel forskel ikke kun for dens anbefalinger, men også for, hvordan du personligt forstår din krop. Dens søvnindstillingsalgoritme er detaljeret og nøjagtig, og den har unikke datapunkter, inklusive din kronotype, så du bedre kan forstå søvnvaner.

Jeg kan se min hjertefrekvensvariabilitet (HRV) på lang sigt, og hvordan den ændrer sig med mit aktivitets- og stressniveau, og endda bekræfte, hvordan jeg har det om morgenen ved at bruge det. Tallene for HRV, hvilepuls og åndedrætsfrekvens giver en rigtig god indikation af, hvor godt restitueret du er, og jeg er vokset til at genkende og forstå tegnene på udmattelse gennem dem. Til gengæld understøtter appens Readiness-score det normalt ved at sige, at jeg enten ser godt ud for dagen, eller også skal jeg tage det roligt. Der er endda en hviletilstand, der justerer dine daglige mål i overensstemmelse hermed, og som anbefales af ringen, når den bemærker, at du ikke er bedst.

Oura-ringen har en tendens til at overvurdere skridttælleren, men pulsen og kalorieforbrændingen - et mål, der kan være skjult helt, hvis du foretrækker det - matcher andre enheder, og dens overordnede søvnsporingsdata er meget nøjagtig. Den sporer automatisk søvn og er meget effektiv til at vide, hvornår du sover eller er vågen. Det tager pænt hensyn til dette, når den præsenterer sin søvnscore, noget ikke alle enheder gør. Nogle inkluderer den tid, du bruger vågen i sengen, som "søvn", hvilket kan skævvride resultater.

Appen genererer rapporter med jævne mellemrum, der fremhæver dine tendenser over bestemte tidsperioder, som præsenteres meget godt og er meget informative. Oura-ringen er ikke en medicinsk enhed, så den stopper med at komme med egentlige anbefalinger eller analyser, men den er god til at afbalancere sin fortolkning af dine data mellem at være for generel eller at overskue nøglen point. Det betyder, at jeg forstår, hvad det siger, og potentielt også handler på det.

Jeg kan godt lide, at Oura-ringen heller ikke er påtrængende. Det sender ikke snesevis af meddelelser eller griber mig konstant til at gøre noget. Det vil få mig til at rejse mig og bevæge mig rundt, men det er alt. Denne mangel på afbrydelse forstærkes af dens mangel på en skærm, så der er aldrig noget visuelt skub til at øge dit antal skridt eller slå en personlig rekord. Selvom jeg finder dette en fordel, vil andre gerne have motivationen, hvilket kan betyde, at dette ikke er en enhed for dem. Husk, dette er ikke en fitness-tracker på den måde, som en Fitbit eller Apple Watch er.

Oura Ring: hvad er ikke så godt?

Funktionsopdateringer har tog længere tid end forventet at ankomme tidligere, og nogle lovede funktioner mangler stadig. En generel, catch-all fitness-tracking-tilstand ville i høj grad forbedre ringens anvendelighed, men en er stadig ikke blevet frigivet. Dette rejser spørgsmålet om, hvorvidt Oura-ringen er nok en sundheds- og aktivitetsmåler alene. Det er måske ikke ret funktionsrigt nok for nogle mennesker.

Løsningen er også at bære en fitness-tracker, men det er en stor økonomisk forpligtelse at købe en sammen med Oura-ringen. Men i sin nuværende form Oura Ring supplerer smartwatches som Apple Watch rigtig godt. De fleste smarture kan ikke matche Oura-ringens fremragende søvnsporing og datapræsentation, men forbedrer selvfølgelig også fitnesssporing og tilføjer notifikationer og apps.

At bære og bruge begge kan lyde som overkill, men du fordobler ikke rigtig meget funktionalitet. Du behøver dog kun at bære to enheder på grund af Oura-ringens lidt begrænsede funktionssæt. På den mere positive side er en anden overvejelse, hvis du er ligesom mig og ofte bærer et traditionelt ikke-smart ur, Oura-ringen er fantastisk, da den ikke optager værdifuld håndledsplads, men den tillader stadig sundheds- og aktivitetssporing.

Appen indeholder et afsnit om guidede meditationer og mindfulness-sessioner, hvilket er en fin tilføjelse, da disse mere normalt findes i separate, betalte apps. Men manglen på en omfattende søgefunktion betyder, at det er svært at finde det, du leder efter. Titlerne er for blomstrende til at være informative, der er ingen information om, hvorvidt det er en mandlig eller kvindelig stemme, og der er heller ingen mulighed for at sortere efter den person, der guider sessionen. Hvis du hurtigt vil finde en ny session af en, du kan lide, når du prøver at sove, er det frustrerende, og det besejrer målet.

Oura Ring: kvinders sundhed

Der er nogle funktioner, jeg personligt ikke kan prøve, men de er bestemt værd at fremhæve. Oura-appen inkluderer periodeforudsigelse, som den estimerer baseret på kropstemperatur. Jeg har personligt set, hvor nøjagtige Oura-ringens kropstemperaturmålinger er, da den nøjagtigt fangede min forhøjede temperatur, som blev købt videre af en vaccine.

Temperatursensoren forbinder også Oura-ringen med Natural Cycles præventionsapp, som fjerner behovet for manuelt at kontrollere og indtaste din temperatur i appen. Natural Cycles er både Food and Drug Administration (FDA) og CE-godkendt, og Oura-ringens integration opfylder disse standarder. Oura bemærker også, at der ikke deles følsomme data mellem apps.

Oura-ringen skal dog passes senere i 2023, som Movanos Evie smarte ring, som er designet og bygget specielt til kvinder, er planlagt til at ankomme. Ikke alle Evie-ringens funktioner er kendt endnu, men virksomheden har sagt, at den ikke vil have et abonnementsgebyr, hvilket potentielt gør den til en bedre værdi end Oura-ringen. Det er en, du skal holde øje med, hvis du kigger på smarte smykker i år.

Oura Ring: batterilevetid og opladning

Jeg har aldrig oplevet nogen batteriangst med Oura-ringen, og jeg tror ikke, at batteriet er opbrugt mere end én eller to gange. Jeg tænker slet ikke på at lade den op. Hvor mange wearables kan du sige det om? Overraskende nok for så lille en enhed, forlænger batterilevetiden til omkring fire eller fem dages brug med 24 timer i døgnet slid, iltføling i blodet, pulsmåling og en 30-minutters træningspas op til to gange i den periode. Dette er lavere end Ouras forventede syv dage, men stadig helt tilstrækkeligt.

Det er ikke længden af ​​batterilevetiden, der gør Oura-ringen så praktisk, det er den måde, du oplader den på. Der medfølger en specialsokkel tilpasset størrelsen på din ring, og jeg holder min ved min seng. De fleste morgener placerer jeg den på opladeren, mens jeg går i bad og gør mig klar til dagen, og det holder den fyldt op uden nogen meningsfuld afbrydelse af brugstiden. Det bliver en vane og fjerner fuldstændigt ethvert behov for at overvåge, hvor meget batterilevetid der er tilbage.

Oura Ring: pris og abonnement

Prisen for Oura Ring-ejerskab varierer afhængigt af hvilken stil og finish du vælger, plus det kræver et løbende abonnement for fortsat at se data i appen efter en fast periode. Heritage-stilen starter ved $299, mens Horizon starter ved $349. Dette inkluderer en enkelt måneds adgang til dataene i Oura-appen, en ændring fra de seks måneders gratis adgang, der plejede at være inkluderet i ringen.

Abonnementet koster $6 om måneden, og hvis du ikke betaler, viser appen kun dine paratheds-, søvn- og aktivitetsresultater. Det er vigtigt at forstå de eventuelle omkostninger ved at eje og fuldt ud bruge en Oura Ring. Over to år vil Oura-ringen i alt koste 487 $, hvis du vælger den dyreste finish. Til sammenligning, en Apple Watch Series 8 starter ved $399, men kræver ikke yderligere abonnement.

Det abonnement er en barriere for ejerskab. Det er ikke sådan, at Oura-ringen ikke giver god værdi - de viste data er interessante og nemme at fortolke. Appen er også en af ​​de bedste designet, jeg har brugt, bestemt til en bærbar, så du får et produkt af meget høj kvalitet. Problemet er, at Garmin, Apple, Samsung og andre leverer deres apps og dataanalyse uden ekstra omkostninger.

Jeg føler ikke nødvendigvis, at jeg får noget meget ekstra for abonnementet. Oura har også tidligere været langsom til at levere meningsfulde funktionsopdateringer, og nogle lovede ændringer mangler stadig. Husk, at dine personlige data er meget værdifulde, og her betaler du en virksomhed for at præsentere dem i en app. Det gør det ganske vist så godt, og produktet er fremragende, men det er ikke dramatisk anderledes nok fra de gratis muligheder.

Skal du bære Oura-ringen?

Oura-ringen er en af ​​de bedste stykker af bærbare sundhedsteknologier, jeg nogensinde har brugt. Det er virkelig fantastisk, og passer virkelig godt til min livsstil og krav. Jeg har virkelig ingen forbehold for overhovedet at anbefale Oura-ringen som et produkt. Abonnementet irriterer sig dog, for det er svært at se præcis, hvor de ekstra fordele er sammenlignet med gratis tjenester, der også analyserer og kompilerer dine data.

Det gør også dette til et dyrt produkt, hvor ejerskabsregningen lukker på $500 for to års brug og $72 hvert år efter dette. Hvis funktionssættet var omfattende nok til, at jeg ikke følte behov for også at bruge en anden fitness-tracker, så kan være lidt bedre, men som det er, er jeg nødt til at bære et smartwatch eller en Fitbit for virkelig at kvantificere al min aktivitet og sundhed. Jeg siger ikke, at dette forhindrer mig i at anbefale Oura-ringen, men det er virkelig en vigtig overvejelse.

Oura-ringen er et meget klæbrigt produkt, og den tid, jeg har brugt den, er et vidnesbyrd om dens stil, kvalitet, anvendelighed og bekvemmelighed. Hvis du vil have en smuk, slid-og-glem-enhed, der leverer interessante og nyttige sundhedsdata, og du ikke har noget imod at betale et månedligt gebyr for at få adgang til det, så er det helt perfekt.

Redaktørens anbefalinger

• Oura Rings nyeste funktion lader dig spionere på dine venner
• Det seneste Oura-partnerskab tilføjer nye meditationer og en ny måde at købe den smarte ring på
• Oura ring synkroniserer nu sine temperaturdata med Natural Cycles-appen
• Oura Rings månedlige plan detaljeret efterhånden som Workout HR-funktionen ankommer
• Forkæl dig selv. Gucci og Oura har lavet en smart ring til $950