En mand løber på sporet.
Billedkredit: Ramonespelt/iStock/Getty Images
Garmins Forerunner-serie af fitnessenheder er normalt afhængige af virksomhedens velafprøvede ekspertise inden for GPS-teknologi til at spore, hvor langt og hvor hurtigt du har løbet i en given session. Hvis du løber indendørs, i byområder eller andre steder, hvor GPS er problematisk, kan du få mere præcise resultater ved at bruge den valgfri foot pod-sensor. Når den er parret med dit ur, sporer fodsensoren dine skridt og bruger dem til at beregne afstand. Garmin foreslår at kalibrere fodsensoren med jævne mellemrum for at opnå større nøjagtighed og giver et valg mellem tre metoder.
Kalibrer med GPS
Trin 1
Vælg en del af din normale løberute med klare sigtelinjer, så Forerunner nemt kan hente og vedligeholde et satellitsignal, mens du løber.
Dagens video
Trin 2
Vælg "Tilstand" for at få din Forerunners menu frem. Fra menuen skal du vælge "Indstillinger", derefter "Kør indstillinger" og derefter "Foot Pod". Når du er i Foot Pod-sektionen, skal du vælge "Kalibrer" og derefter vælge "GPS" som din kalibreringsmetode.
Trin 3
Vælg "Fortsæt", og tryk derefter på "Start" for at begynde optagelsen. Begynd at gå, løbe eller jogge langs din valgte bane i dit almindelige tempo. Forerunner vil informere dig, når du har rejst langt nok til kalibrering, normalt 1 kilometer.
Kalibrer efter afstand
Trin 1
Vælg et sted, hvor du nemt kan løbe en verificerbar distance, ideelt set en halv mil eller længere. Afstandsmålingerne på et løbebånd er upålidelige, så Garmin foreslår at bruge inderbanen på en standardbane, som måler 400 meter pr. omgang. To omgange, eller 800 meter, er cirka en halv mil og vil klare sig godt.
Trin 2
Vælg din kalibreringsmetode. Fra Forerunnerens almindelige display skal du først trykke på "Mode" for at få menuen frem. Vælg "Indstillinger", derefter "Kør indstillinger", derefter "Foot Pod" og til sidst "Kalibrer".
Trin 3
Vælg "Afstand" som din kalibreringsmetode, og vælg afstanden på 800 meter/en halv mil fra menuen. Tryk på "Fortsæt" og derefter på "Start" for at starte kalibreringen.
Trin 4
Gå, jogg eller løb to omgange af banen. Når du er færdig, skal du trykke på "Stop".
Kalibrer manuelt
Trin 1
Vælg en kendt og verificerbar distance, såsom en dedikeret løbe- eller vandresti eller en bane i standardstørrelse.
Trin 2
Gå, jogg eller løb distancen. Når du er færdig, skal du sammenligne den faktiske distance, du har tilbagelagt, med den rapporterede distance, der vises på din Forerunner. For eksempel kan din Forerunner rapportere et løb på 4,5 mil, når du faktisk har rejst 5 miles.
Trin 3
Divider den faktiske distance, du har løbet, med distancen vist på Forerunner. I dette eksempel er 5 miles divideret med 4,5 miles lig med 1,11. Skriv dette nummer ned.
Trin 4
Tryk på "Mode" på din Forerunner for at komme ind i menuen. Vælg "Indstillinger", derefter "Kørindstillinger", "Foot Pod" og til sidst "Kalibreringsfaktor". Kalibreringsfaktoren er et tal, der bruges til at beregne den distance, du har tilbagelagt.
Trin 5
Slå det tal op, du havde fået tidligere, ved at dividere din reelle distance med Forerunnerens rapporterede distance. Gang dette tal med den aktuelle kalibreringsfaktor vist på din Forerunner. For eksempel, hvis kalibreringsfaktoren var 90, ville du gange den - i dette tilfælde med 1,11. Det endelige tal er din nye kalibreringsfaktor, som i dette tilfælde fungerer til 100.
Trin 6
Indtast den nye kalibreringsfaktor i din Forerunner, og vælg "OK".
(se reference 2 for beregning, reference 1 s. 25 for menuvalg)
Tip
Du skal parre fodsensoren med din Forerunner, før du kalibrerer den. Hvis du ikke har gjort dette endnu, se brugervejledningen til din model.
Fodsensoren skal være fastgjort tæt til din løbesko. I de fleste tilfælde betyder det, at du gemmer dens blondeclips under dine snørebånd og binder klemmen fast på plads. Snap derefter selve fodsensoren ind i blondeclipsen.
Nogle modeller af løbesko har en udskæring under deres indersål, designet specielt til at rumme fodbælg. Tag foot pod'en af dens snøreclips -- gem clipsen forsigtigt til brug på andre sko -- og tryk på den ind i hulrummet med ANT+-logoet opad og fodsensorens indhak vendt mod fronten af din sko. Udskift indersålen, før du bruger skoen.
