Ještě před pár lety byly fitness náramky v podstatě oslavovanými počítadly kroků, které se nosí na zápěstí. Nyní dělají vše od měření srdeční frekvence při běhu až po varování, abyste vylezli ze slunce. A jsou všude. Každá společnost od Fitbit po Jawbone a Microsoft nyní vyrábí docela pokročilý kus technologie nošené na zápěstí – to vše s příslibem lepšího zdraví.
Ale co je v těchto věcech vůbec?
I když jsou fitness náramky ve srovnání s plnohodnotnými chytrými hodinkami poměrně jednoduché, rostoucí počet senzorů nacpaných uvnitř je proměnil ve složité laboratoře na vašem zápěstí. Například společnost Microsoft Band inzeruje 10 různých senzorů v malém balení. S očekáváními vyššími než kdy jindy se kapely stávají velmi technickými a jejich konkurence je komplikovaná.
Příbuzný
- Fitbit fitness tracker Ace 2 vhodný pro děti je nyní k dispozici pro předobjednávku
- Amazon snižuje ceny sledovačů aktivity Samsung Gear Fit a Fitbit Alta
- Amazon pro nový rok snižuje ceny fitness trackerů Fitbit
Toto jsou senzory uvnitř, které to dělají.
Akcelerometry
Nejběžnějším a základním zahrnutým trackerem je akcelerometr. Může být použit pro více věcí, ale obvykle se používá počítání kroků. Měřením orientace a síly zrychlení mohou určit, zda je zařízení vodorovné nebo svislé a zda se pohybuje nebo ne.
Doporučená videa
Ne všechny akcelerometry jsou si rovny. Najdete digitální i analogové, různé citlivosti a různé počty os. Ty úplně základní budou mít pouze dvě osy, zatímco tříosé senzory mohou měřit jejich polohu ve třech rozměrech. V tomto okamžiku většina fitness trackerů používá poměrně pokročilé akcelerometry pro zvýšení přesnosti.
GPS
GPS je desítky let stará technologie, ale její vzhled ve fitness páskách je relativně nový, protože čipy jsou stále efektivnější – nikdo nechce mít na zápěstí obrovský pásek, do kterého by se vešel obr baterie.
GPS je stále poměrně energeticky náročný ve srovnání s jinými senzory.
Globální polohový systém a zahrnuje síť celkem 29 satelitů obíhajících kolem Země – na každém místě by měl být člověk v dosahu čtyř satelitů potřebných k určení přesné polohy.
Přijímač GPS přijímá vysokofrekvenční rádiový signál s nízkým výkonem ze satelitů. Dobu, za kterou signál dosáhne vašeho zápěstí, lze převést na vaši vzdálenost od satelitu, kterou lze převést na přesné souřadnice s údaji z dostatečného množství satelitů. GPS čipy se stále zlepšují v zacházení s baterií, ale GPS je stále poměrně energeticky náročný ve srovnání s jinými senzory.
Na rozdíl od jednoduchého počítání kroků umožňuje GPS běžcům, chodcům a cyklistům snadno zmapovat jejich cvičení a analyzovat terén, kde trávili.
Optické monitory srdečního tepu
Na rozdíl od EKG, které může lékař použít k měření vaší srdeční frekvence, optický monitor srdeční frekvence měří vaši srdeční frekvenci pomocí světla. LED svítí skrz kůži a optický senzor zkoumá světlo, které se odráží. Vzhledem k tomu, že krev absorbuje více světla, kolísání úrovně světla se může převést na srdeční frekvenci – proces zvaný fotopletysmografie.
V současné době není použití optického monitoru srdečního tepu na zápěstí tak přesné jako použití na špičce prstu nebo na hrudi. Modely nošené na hrudi více napodobují EKG přístroj.
Fotopletysmografie má také mnoho nuancí, takže bude existovat více variací od značky k značce. Například každý pás musí kompenzovat tón pleti. Přes některé vznešené výrobcem se přesnost výsledků může výrazně lišit. Nejsou určeny pro profesionální sportovce, spíše se používají pro celkové vedení srdeční frekvence – zejména typy nošené na zápěstí.
Galvanický senzor odezvy pokožky
Galvanické senzory odezvy pokožky měří elektrickou konektivitu pokožky. Když vnitřní nebo vnější síly způsobí vzrušení – jakéhokoli druhu – kůže se stane lepším vodičem elektřiny. V podstatě, když se začnete potit, ať už při cvičení nebo něčem jiném, kapela to bude moci sledovat.
LED svítí skrz kůži a optický senzor zkoumá světlo, které se odráží.
Detekce, kdy se někdo potí, poskytuje softwaru více informací o tom, co uživatel dělá, což umožňuje lepší sledování zdraví. Schopnost korelovat úroveň aktivity s jiným zdrojem než jen gravitací z akcelerometru, umožňuje těmto programům zaujmout více trenérskou roli – doporučovat konkrétní cvičení a úrovně námaha.
Teploměry
I základní teploměr může poskytnout cenné informace o teplotě vaší pokožky. Rostoucí teplota kůže může u fitness náramku naznačovat, že se namáháte, nebo pokud se vaše tepová frekvence nezvyšuje odpovídajícím způsobem, že můžete onemocnět.
Senzory okolního světla
Senzory okolního světla jsou všude kolem nás. Jeden například řekne telefonu, aby v noci ztlumil obrazovku a rozjasnil ji na slunci. Fitness tracker jej používá ke stejnému účelu a ke zjišťování denní doby.
Způsob, jakým senzor okolního světla funguje, se světelné spektrum zužuje, takže jsou detekovány pouze formy světla viditelné pro lidské oko. Toto světlo je převedeno na digitální signál a přivedeno do procesoru uvnitř pásma.
UV senzory
Ale co jiné formy světla? Místo toho, abyste svému fitness náramku sdělili, jak je kolem vás jasné, UV senzory vám sdělí, kdy můžete absorbovat škodlivé UV záření – obvykle ze slunce. Software porovná tato data s hodnotami, které vědci uznali za škodlivé, a zahřeje vás, abyste se dostali ze slunce, pokud se pravděpodobně spálíte.
Bioimpedanční senzory
Nový náramek Jawbone UP3 využívá jediný bioimpedenční senzor k pokrytí tří základních oblastí: srdeční frekvence, frekvence dýchání a galvanické odezvy pokožky. Podle vlastního blogu společnosti pošta vysvětlující technologii: „Senzor měří velmi malé změny impedance ve vašem těle. U srdeční frekvence měříme změny impedance vytvářené objemem krve, která proudí v ulnárních a radiálních tepnách.“
Stejný senzor, který se nosí kolem zápěstí, bude také schopen zjistit dýchání a hydrataci pohledem na metriky, jako je kyslík v krvi. Dělá to pomocí čtyř elektrod, které k sobě přivádějí malý kousek elektrické energie, a pak měřením výsledků.
Závěr
Tyto senzory mohou poskytnout fitness náramku hromady dat o vašem srdečním tepu, tělesné teplotě a dokonce i nadmořské výšce, ale bez softwaru, který by je převedl do užitečných rad, to nestojí za moc. Všechny tyto senzory fungují, od předvídání nemoci až po povzbuzení k dalšímu cvičení zítra společně, které skutečně poskytují jasný obraz o vašem dnešním zdraví a o tom, co můžete udělat pro jeho zlepšení zítra.
Doporučení redakce
- Xiaomi Mi Smart Band 4 je žádaný a levný fitness pásek / chytré hodinky
- Nejlepší levné fitness trackery roku 2019
- Nový fitness tracker od Fitbit je nejlevnější, ale nemůžete si ho koupit sami
