Profesionální recenze Stealth Core Trainer

Dosažení výkonu tónovaných břišních svalů je pro mnohé snem. Zatímco cvičení a dieta potřebné k jejich dosažení se samy o sobě zdají jako skličující úkol, pouhý akt dělat prkno – nebo kliky a sedy-lehy, až vás bolí břicho – je tak únavně nudný.

Vzhledem k tomu, že je to něco, k čemu se tolik lidí (včetně nás) vztahuje, rozhodli jsme se dát nové zařízení s názvem Stealth Core Trainer krátký běh, abyste zjistili, zda by to mohlo nějak udělat z cvičení vašeho jádra příjemný zážitek. Co se ukázalo jako balanční prkno bez skutečné údržby, zdá se, že Stealth Core Trainer dokáže udělat z vyčerpávajícího fitness režimu méně klikatý. Sečteno a podtrženo, toto technicky nenáročné zařízení nás nutilo tlačit tvrději pokaždé, když jsme ho použili – a abych byl upřímný, donutil nás chtít být aktivní.

Není nedostatek specializované nebo přizpůsobené cvičební rutiny

 cílení na břišní svaly – jsou všude. Věc je, že ne každý si může dovolit osobního trenéra, ani se vždy necítí dostatečně oddaný, aby to členství v tělocvičně stálo za každý cent. To je přesně místo, kde může Stealth Core Trainer něco změnit. Jednou ze silných stránek tohoto zařízení, založeného na cvičebním plánu „udělej si sám“, je, že jej můžete používat doma, v posilovně nebo opravdu kdekoli ve volném čase.

Poté, co začal jako a Kampaň na Kickstarteru, nyní jsou široce dostupné dvě verze. Stealth Professional zvládne větší váhu (až 400 liber) a používá tvrdší materiály. Je navržen pro použití v tělocvičnách a vyrábí se ve Spojených státech, standardně se dodává v zelené nebo černé barvě za cenu 300 $. Naopak Stealth Personal se vyrábí v Číně a unese až 250 liber, přičemž materiály jsou méně tuhé. Dodává se v oranžové barvě za 200 dolarů. Pro naši recenzi jsme se rozhodli pro verzi Professional, abychom získali skutečný pocit ze smetánky Stealth Trainer.

Obě jsou funkčně stejné. Každý využívá vyvažovací desku vyvýšenou otočnou základnou vespod pro rotaci o 360 stupňů, která se také naklání dopředu, dozadu nebo ze strany na stranu. Nahoře je zapuštěná část pro položení a chytrý telefon v režimu na šířku.

Na vloženém telefonu běží jeho bezplatná doprovodná aplikace s názvem Game Your Core (iOS nebo Android), což je obzvláště zábavné herní aspekt rovnice. Mezi nimi však není žádné připojení Bluetooth nebo Wi-Fi, protože samotná deska k němu nemá žádné připojení. Je to jen low-tech kus tlustého plastu, který využívá akcelerometr a gyroskop telefonu k udržení hry v chodu.

Podstatou je, že se po spuštění aplikace Game Your Core postavíte na hrací plochu do prkna. Hra je základní v tom, že využívá mřížku se svítícími koulemi a plovoucím křížem, který musíte umístit a držet nad koulí. Jediný způsob, jak toho dosáhnout, je posunout dopředu nebo dozadu, naklonit se na kteroukoli stranu nebo se otočit jakýmkoli směrem.

Je to jednoduché, ale účinné v tom, jak zahrnuje cvičení pro břišní svaly, šikmé svaly, hýžďové svaly a spodní část zad. Neexistují žádné samostatné rutiny, které by se zaměřovaly na tyto oblasti, pouze se zapojují na základě posouvání, naklánění a kroucení, ke kterému dochází během hry.

Chůze po prkně

Klíčem každého cvičení je správná forma zapojit správné svaly. Stealth Core Trainer nic z toho neřídí, takže neexistuje žádná záruka, že uděláte prkno správně. Zdejší jednoduchost však nabízí lepší šance. Zůstat na hrací ploše je snadné, když děláte pravidelný plank, protože hra provádí krátké třísekundové odpočítávání.

Během několika týdnů se zařízením jsme sledovali, jak dobře můžeme postupovat. Zpočátku to bylo trochu těžší, než se očekávalo, protože jsme vydrželi sotva minutu a inkasovali almužnu v bodech. Brzy se nám ale podařilo nasbírat více bodů za stejnou dobu. Proč? Protože jsme se naučili, jak zasáhnout koule rychleji. Potom jsme byli schopni pokračovat déle než minutu, až jsme se po pouhých dvou týdnech cvičení přiblížili ke dvěma minutám.

Při spouštění hry Game your Core je dosažení hranice 50 bodů počátečním milníkem. I když má každá koule hodnotu pouhých dvou bodů, během her se náhodně objevují menší zelené tečky, které fungují jako komba, aby dosáhly ještě vyššího skóre. Jakmile jsme překročili 50, mohli jsme soutěžit na světovém žebříčku zobrazeném v aplikaci. Není překvapením, že jeden pohled na tuto desku byl na dotek depresivní. Celých 10 minut s více než 1000 body? Necítili jsme se moc optimisticky.

Přesto jsme se méně starali o celkové statistiky a více o naše vlastní osobní zisky. Osobní deník uváděl naše nejvyšší skóre a nejlepší časy, což byla oblast, na kterou jsme se zaměřili, protože byla nejdosažitelnější. Porazit skóre 15 bodů, 27 bodů nebo 55 bodů bylo mnohem realističtější, než se pokoušet obložit svět.

Ukázalo se, že jsme si proces nakonec užili. Drželi jsme se plánu vypnutí a zapnutí po dobu asi tří týdnů rozložených setů v celkové výši zhruba 10 minut každý den. Stealth říká, že tři minuty denně stačí na začátek. Z tohoto důvodu jsme neměli žádnou omluvu. Kdo nemá každý den tři minuty navíc?

Hodnocení výsledků

Byli jsme docela bolí po několika prvních dnech, ale ne jinak, než bychom byli po provedení nespočtu kliků nebo sedů-lehů. Celé jádro se cítilo aktivní a jak jsme získávali více sebevědomí na palubovce – a čím déle jsme na ní zůstali – tím jsme byli efektivnější ve skórování. Pokrok byl také rychlý. Soutěživost vlastní Core Traineru nás jen udržela v chodu.

Po pravdě jsme si v zrcadle nevšimli příliš velkého vizuálního rozdílu, protože jsme se neřídili žádným výživovým plánem. Cítili jsme však trochu větší sílu jádra, a to bylo právě po třech týdnech. Ohlasy na stránkách společnosti neustále ukazují před a po výstřelech na základě 10týdenních období, která zahrnovala něco, co se nazývá „plank výživa“.

Ptali jsme se na to a od této recenze Stealth neprodává doplňkový dietní plán k produktu. také není platit vám za cvičení, jak tvrdí některé aplikace, ale nelze popřít hodnotu odměny Stealth – tj. dělat fitness a cvičení zábavou.

I tak jsme ocenili, že prkno spustilo i další svaly, jako jsou ramena, horní část zad a nohy. V žádném případě to není trénink celého těla, ale je mnohem méně izolovaný než jednoduché kliky nebo prkna. Měli jsme bolavé svaly, abychom to dokázali.

Samotná aplikace je docela základní a rudimentární ve srovnání s okázalými hrami prostupujícími dnešní telefony, ale na tom nezáleželo. Mělo to udělat jeden úkol a ono to splnilo.

Závěr

Jak říká staré přísloví: Žádná bolest, žádný zisk. Stealth Core Trainer v podstatě zaručuje určitou bolest na začátku, což znamená, že pravděpodobně pocítíte zisk více, než jej uvidíte. Bez dietních návyků k takovému cvičení tato věc nedodá vytesané břišní svaly na své polyuretanové podložce.

Je to také drahé, a proto společnost v lednu uvedla na trh Stealth Personal za nižší cenu 200 $. Stealth prodává levnější variantu jako ideální volbu pro domácí použití, protože je přiměřeně přenosná, což znamená, že si ji můžete vzít po domě s malým úsilím.

Budete muset vynaložit vyváženější úsilí (promiňte, slovní hříčka), abyste viděli výsledky v zrcadle, ale jsme si jisti, že je ucítíte po několika týdnech strávených pravidelným prknem.

Stealth Osobní Stealth Professional

Hodnocení redakce DT: 4/5