Technologie, která vám pomůže dodržet novoroční předsevzetí, abyste byli zdravější

Prázdniny skončily. Je čas dát si život zpět do pořádku, k čemuž přesně slouží novoroční předsevzetí – kopnutí do kalhot, abyste mohli jít za svými cíli.

Ať už jsou vaše cíle lepší jíst, více cvičit nebo jen zlepšit své celkové zdraví, existuje několik skvělých technologických možností, které vám pomohou dosáhnout toho.

Podívejte se na tyto aplikace, weby a zařízení a začněte rok 2020 pravou nohou (a levou nohou).

šťastně je vědecky založená aplikace, která doufá, že pomůže lidem překonat negativitu a stres a stát se odolnějšími a vděčnějšími. Nejprve absolvujete hodnotící test, který vám dá „skóre štěstí“. Aplikace přebírá shromážděné informace test na vytvoření personalizovaného programu určeného ke zvýšení štěstí prostřednictvím různých her, nástrojů, informací a koučování.

Stáhnout pro iOS a Android.

MyFitnessPal je zdravý způsob, jak zhubnout a zároveň nést zodpovědnost za vše, co jíte. Prostřednictvím aplikace můžete snadno zaznamenávat jídlo, které jíte, výběrem potravin z její knihovny, skenováním čárových kódů na obalech nebo vytvářením receptů na domácí jídlo. Aplikace za vás počítá kalorie a také vypočítá vaše denní vitamíny.

Stáhnout zdarma pro iOS a Android.

Chcete si zacvičit, aniž byste opustili svůj dům? Překontrolovat Fitness mixér. Webová stránka nabízí tisíce fitness videí roztříděných podle délky tréninku, délky plánu, obtížnosti, tělesného zaměření, vybavení a typu tréninku. Existuje také online komunita, kde můžete psát o svých cílech, klást otázky, sdílet tipy a spojit se s ostatními.

Stránka nabízí přes 500 bezplatných tréninků, přičemž další přibývají každý týden. Nebo se můžete připojit k vícetýdennímu programu s cenami od 5,99 do 14,99 USD.

SkulptScanner je zařízení, které vám pomůže dostat se na další úroveň fitness. Měří procento tělesného tuku a identifikuje sílu svalů. Dodává se s aplikací, která poskytuje hloubkovou analýzu tělesného tuku a svalů, která vám pomůže vědět, na čem pracovat, abyste ztratili tuk, zlepšili sílu a byli méně náchylní ke zranění.

Koupit tady za 99 dolarů.