Věčná debata o tom, kdo cvičí víc – běžci, cyklisté nebo plavci – může být konečně u konce. Nová prémiová funkce, která přišla Strava snaží se vyrovnat podmínky, pokud jde o to, jak měříme intenzitu naší aktivity při cvičení, takže je snazší než kdy jindy porovnávat různé druhy cvičení. Nejlepší na tom je, že tyto nové funkce nebudou porovnávat pouze různé typy činností, které v rámci nich děláte váš fitness režim, ale můžete také porovnávat výsledky napříč cvičebními skupinami, abyste zjistili, kdo pracoval nejtěžší.
Dabované Relativní úsilí, je nová funkce nazývána „nejvyšší metrikou aktivity“. Strava. Je postaven na výzkumu Dr. Marco Altini a využívá monitorování srdečního tepu, aby nabídlo nový pohled na to, jak porovnávat různé typy aktivit. Podle Stravy je metrika vysoce přesná pro běh a cyklistiku a ukázalo se, že nabízí konzistentní měření i v jiných typech sportů.
Doporučená videa
Podle Stravy funguje Relative Effort také dobře při plavání, lyžování, veslování v hale a většině dalších aerobních aktivit. Veškerá data shromážděná při používání monitoru srdečního tepu při provádění těchto typů cvičení budou fungovat s tímto novým systémem, který uživatelům poskytne přehled o tom, jak se všechny jejich tréninky navzájem porovnávají, i když jsou zcela odlišné, pokud jde o intenzitu, trvání a vzdálenost.
Když se prémioví uživatelé přihlásí ke svým účtům Strava, uvidí Relative Effort jako novou možnost na svém webovém panelu nebo mobilní aplikaci (iOS/Android). Jednoduchý graf nabídne vizuální zobrazení týdenní aktivity sportovců v porovnání s jejich nedávnými průměry. Klepnutím na tento graf jim umožní ponořit se o něco hlouběji do svých týdenních čísel a poskytnout vážené průměry za posledních 12 týdnů. Data pak mohou být použita k nabízení návrhů, jak si udržet aktuální úroveň kondice, zvýšit trénink nebo umožnit delší dobu na zotavení.
Funkci Relative Effort však lze použít i jinými způsoby. Strava například říká, že účastníci pravidelných cyklistických a běžeckých skupin mohou tuto funkci použít k porovnání svých čísel, které poskytují přesnější měření nikoli toho, kdo je nejrychlejší, ale kdo pracuje nejtvrději a dává do toho víc cvičení. Tímto způsobem má potenciál zcela změnit, kdo má mezi přáteli právo na vychloubání.
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
